Résultats la Balade hivernale Jardres

Compétition

Voici les résultats de la balade hivernale de Jardres à laquelle de nombreux run’ars ont participé. Bravo à tous!

DistanceRun'ArsTemps (Classement)
9 km

(220 finishers)		RAT Yoann
SERALY Karim
ROUVREAU Nicolas
GUILLOTEAU Jean-Paul
BON Rémy
SOURISSEAU Olivier
LAMBOURG Virginie
BRIAUX Yannick
LAMBOURG Patrice
SOURISSEAU Cécile
QUELLA-GUYOT Didier
LAURENT Gaella
QUAIS Sandrine
PLAT Emmanuelle
BEAUVALLET Franck
SERVOUZE Sandrine
TASSIER Mélanie
CAMPAGNE Anne		39' 43" (22)
41' 16'' (31)
44' 01" (44)
48' 07" (82 / 1 V4H)
49' 00" (91)
49' 43" (97)
50' 58" (107 / 3 V2F)
52' 15" (118)
53' 35" (129)
53' 47" (134)
54' 22" (142)
54' 37" (144)
57' 46" (170)
57' 47" (171)
57' 48" (174)
57' 48" (175)
59' 00" (188)
1 h 04' 29" (207)
17 km

(210 finishers)		JAMIN Pascal
LEGUBE Gérard
PERRIN David
BARIAT Mickael		1 h 23' 47" (28)
1 h 40' 05" (135)
1 h 42' 01" (150)
1 h 46' 46" (180)

PS : j’espère n’avoir oublié personne…

 

Dimanche 11 décembre – La balade hivernale de Jardres

Compétition

Dimanche prochain a lieu la balade hivernale organisé par nos amis les baladins de Jardres. 2 distances possibles : 9 kms (course nature) et 17 kms (trail).

Le bulletin d’inscription est à l’adresse suivante : http://www.lesbaladinsdejardres.fr/wp-content/uploads/2016/10/Bulletin-dinscription-2016.pdf

Une soupe chaude est servie à l’arrivée!! Venez nombreux!

IMPORTANT : Sandrine propose de récupérer les bulletins d’inscription soit demain soir à l’entraînement soit jeudi soir DERNIER DELAI!!!

PS : Pour l’entraînement de demain soir (mardi), notre ami coach Saulgéen David P (bientôt approché par le PSG pour succéder à Emery…) propose pour ceux que ça intéresse de courir une 1/2h de plus de 18h15 à 18h45 avant de rejoindre la meute des run’ars… RDV place de la mairie.

 

Marathon de La Rochelle : les résultats

Non classé

Voici les résultats du marathon et du duo de ce matin à La Rochelle

DistanceRun'ArsTemps (Classement)
42.195 km

(5576 finishers)		CHAVANT François
SERALY Karim
MASSON Audrey
COURILLAUD Stéphane
GUILLOTEAU Jean-Paul
LAMBOURG Virginie
PERRIN David
LEROUX Alexis
BON Rémy
QUELLA-GUYOT Didier
QUELLA-GUYOT Isabelle		3 h 12' 19'' (569)
3 h 39' 58'' (1962)
3 h 50' 04'' (2581)
3 h 48' 58'' (2583)
3 h 59' 38'' (3280)
4 h 08' 47" (3718)
4 h 08' 47" (3724)
4 h 11' 52" (3957)
4 h 34' 17" (4859)
5 h 01' 08" (5352)
5 h 02' 02" (5372)
Duo
( 674 finishers)		SOURISSEAU Olivier et Cécile
FRAPIN Axelle - MOLLOY Elodie
BOISSIERE Jérôme - QUAIS Sandrine		4 h 16' 49" (543)
4 h 31' 57'' (618)
4 h 32' 25'' (620)

Bravo à tous les run’ars qui se sont tous donnés à fond!

Maintenant, il faut récupérer…

Programme de la semaine

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Voici le programme d’entraînement de la semaine. C’est l’avant-dernière semaine de prépa pour les marathoniens et les « duettistes » de La Rochelle!

Bon courage à tous!

MARDIJEUDIDIMANCHE
Groupe 1Endurance EnduranceSortie longue
Groupe 2Endurance (45' à 1h)Seuil : Echauffement 20' puis 2*10' (r:2') au seuil puis 10' récup
Sortie longue ( 1 h 15 ) avec 15' à allure marathon

Sortie dimanche 06 novembre

Non classé

Pour la sortie de demain, plusieurs propositions s’offrent aux run’ars :

  • Christophe propose une sortie à Chauvigny avec 2 parcours possibles (chemin ou route), départ 9h00 de la piscine de Chauvigny. Plan ci-dessous.

parcours-du-dimanche-6-novembre-2016

  • Sinon, sortie sur Saint-Ju à l’heure habituelle, 9h15 place de la mairie avec notamment des grosses sorties prévues pour les futurs marathoniens et marathoniens duettistes, mais aussi une sortie plus courte pour les autres run’ars!

Faîtes votre choix!

Bonne journée

PS : pour ceux qui veulent aller à Chauvigny (groupe « Christophe »), merci de mettre un commentaire pour savoir combien de personnes comptent y aller.