Proposition pour cette semaine :

• Mardi 19 septembre 2023  :

-18h45 rendez-vous  St Ju pour séance 1h  avec 20 min échauffement puis  3×5 min plus rapide  2min de récup entre chaque série

-18h15 rendez-vous Kiosque de Chauvigny (avec SNC et Jardres) footing puis 10 diagonales au stade du Peuron et retour footing

-18h15 Pharmacie de Chauvigny pour séance de côtes

• jeudi 21 septembre 2023 :

-18h45 rendez-vous à Sèvres Anxaumont maison des sadébriens pour 10-12km

-18h15 rendez-vous kiosque de Chauvigny (avec SNC et Jardres) pour footing nature

• Samedi 23 septembre 2023  :

– X TRAIL CORREZE à Argentat  pour Elodie, Seymi, Eric, Tommy, Christophe,  William Geoffrey et Audrey sur le 26, 54 et 80km.

-les 25ème foulées de l’espoir à Vivonne 7,5 et 15kms

• Dimanche 24 septembre 2023 :

– sortie habituelle Saint Julien 9h15

-les 17ème foulées du Viaduc à l’Isle Jourdain

Avec tout ça si vous trouvez pas votre bonheur

Bonne semaine à tous et bon run .

L’assemblée générale des run’ars aura lieu le vendredi 06 octobre à 20h à la salle de la sapinette.

L’ordre du jour sera :

• Compte-rendu moral
• Rapport d’activité
• Compte-rendu financier
• Compte-rendu sportif
• Questions diverses

Venez nombreux!

voici le programme proposé cette semaine :

-Mardi 12 septembre 2023

• Départ 18h45 St ju 20min échauffement puis 2*10*1min récup 1min et 3min entre les 2 séries
• Départ 18h15 pharmacie chauvigny 20min échauffement puis 10*1min45 en côte (séance 1h45)

-Jeudi 14 septembre 2023

• Départ 18h45 parking des grassinières Savigny l’evescault pour 12km

https://connect.garmin.com/modern/course/193901629

• Départ 18h15 pharmacie de Chauvigny échauffement 20 min et 7 petits Turluret avec 3 chaises de 1min par turluret(séance 1h45)

-Samedi 16 septembre 2023

trail du cône d’or d’Avanton 6,11 et 22km départ 16h00

L épreuve de course a pieds, du type Trail d Avanton est une compétition organisée par le CORA (Comite d Organisation des Randonnées d Avanton) et l EPA86. Cette compétition s effectue en individuel. L épreuve sera tracée sur 2 circuits (6 et 10,5 km) fermes, accidentes empruntant des chemins et des mono traces. L épreuve comportera 3 distances : 6 km (1 tour), 10,5 et 21 km soit 1 et 2 tours.

inscription sur runchrono.fr

-Dimanche 17 septembre 2023

trail des gorges du Chambon

https://chronometrage.com/events/tgcm-trail-des-gorges-du-chambon-et-du-montbronnais-2023

Bonne semaine à tous.

POUR ADHERER AUX RUN’ARS , C’EST ICI.

Encore de beaux défis relevés ce week-end chez les run’ars, on commence avec le Marathon du Mont Blanc à Chamonix qui a eu lieu le vendredi 23 juin 2023 :

Après un report de l’édition 2022 du 90 km du Mont blanc, Geoffrey qui attendait ce jour là avec impatience, a pu enfin se défier sur cette épreuve mythique, cette distance de  90km et surtout ce dénivelé de 6330D+.

Respect et surtout félicitation pour être finisher de ton 1er ULTRA. Que dire Waoouh c’est énorme d’avoir été jusqu’au bout, car il faut noter tout de même environ 300 abandons et des arrivées hors délais.

Tu nous dis avoir pris ton pied, avoir kiffé, avoir souffert aussi, mais les paysages et l’enthousiasme de finir t’ont donné des ailes pour ne rien lâcher et passer cette ligne d’arrivée, avec en plus un beau classement au scratch.

BRAVO BRAVO tu peux être fier de toi !!!!

-Résultats du  90km du Mont Blanc – 837 Finishers/1150

• 424ème PORCHERON Geoffrey en 19h40  81ème M1

Ensuite, on continue les résultats avec le Trail de la Grande Champagne à Segonzac, un trail au cœur du cognac, où William participait  à la course la Caburotte 52,5 km et ses 1400 de D+.

Une belle course, beau trail, avec passage dans des distilleries, il a fait très très chaud dès 10h du matin déjà 28 degrés et après 30km pas loin de 35 degrés donc tu as beaucoup marché sur les derniers 15km d’après ton résumé, tu as cuit des bras et des mollets.

Bravo à toi aussi William, car avec la chaleur, c’est très dur physiquement de tenir sur des longues distances Mais tu as été jusqu’au bout aussi pour franchir cette ligne d’arrivée, alors bravo.

-Résultats de la Caburotte 52,5 km – 167 finishers /182

• 165ème LARDINOIS William en 9h43  et 4ème M5

Bravo à tous les 2, on vous souhaite maintenant une bonne récup surtout, car il va y avoir des courbatures c’est certains 🙁 🙁 🙁 et une bonne hydratation.

Encore un beau week-end de résultats chez nos run’ars :

Amateurs de vin ce trail est pour vous, un beau trail dans les vignes du sancerrois, avec une affluence énorme en terme d’inscription (environ 2000 coureurs), et oui ce trail attire les foules, une super organisation, une super ambiance et des bénévoles au top d’après Elodie et Seymi qui étaient inscrits sur le 15km (sans oublié le petit frère, une sortie en famille) avec tout de même 500M de D+.

Il y avait au choix 4 formats de course 35,15, 8, 2,5 km.

• Résultats du 15 km – La fillette – 1245 finishers

-1158ème PERICHON Elodie en 2h26 44ème MOF
-1159ème HAFSIA Seymi en 2h27 135ème MOM

Bravo à vous 2, car pas simple avec cette chaleur et un départ tard à 10h00 dans les vignes où il y a peu d’ombres. Apparemment un début de course compliquée pour Elodie entre fatigue, sensation d’ hypoglycémie, pas de jus. Bravo tu as tout de même été jusqu’au bout. C’est là qu’il fallait faire un podium pour gagner un gros magnum de vin 🙂

https://www.trail-de-sancerre.com/

On continue les résultats avec la course locale, les foulées de Vernon faisant partie du Challenge Jean le bon (2ème course du challenge).

• Résultats du 7,5 km :

-14ème PAULHIAC Arnaud en 29min26 14ème H et 3ème MO
-98ème GUILLOTEAU Jean-Paul en 41min21 76ème H et 1er M8
-143ème DORLAC Olivier en 47min01 96ème H et 15ème M3
-179ème QUELLA-GUYOT Isabelle en 57min20 70ème F et 3ème M6

• Résultats du 15km :

-3ème FUSEAU Ludovic en 58min03 3ème H et 1er M0
-30ème NIBAUDEAU Marc en 1h09.37 26ème H et 4ème M1
-31ème CHAVANT François en 1h09.37 27ème H et 5ème M1
-69ème ROUILLE Mélanie en 1h21.57 8ème F et 2ème SEF

• Résultats du Challenge jean Le Bon

• Sur le 7,5 km
-86ème DORLAC Olivier en 1h35.28

• Sur le 15km
-2ème FUSEAU Ludovic en 1h54.02
-14ème NIBAUDEAU Marc en 2h13.33

Bravo à vous tous, encore de belles performances et des podiums. Mention spéciale à Ludovic pour sa 3ème place au scratch et sa 2ème place sur le challenge, ça promet une belle bataille pour la dernière course à St Maurice.

Bravo à Jean-Paul et Mélanie pour leur 1ère et 2ème place dans leur catégorie.

Félicitation à tous, pour votre présence et représentation de l’association chez nos voisins.
Bonne récup à tous.

ce week-end avait lieu la 11ème édition du Trail de l’Oppidum à Béruges.

Et comme tous les ans c’est un réel plaisir de participer à cette course, une des plus belles de notre département. Un super accueil, une super ambiance au départ comme à l’arrivée .

Le temps était de la partie, les parcours que ce soient du 9, 15 ou  27km très appréciés par les coureurs avec passage en rivière, plein de single, de côtes, de relances, passage sous grotte etc…

et des petites anecdotes qui ont laissé des traces pour certains : on commence avec Eric qui était normalement inscrit sur le 9km mais pas de certificat, donc pas de dossard, mais qui a pris tout de même lé départ et s’est trompé sur le tracé et est parti sur le 15 km. Au final pas de chrono …

Ensuite Geoffrey qui se relève trop vite dans le passage sous la grotte, et qui s’ouvre la tête,  4 points de sutures fait par le médecin sur place. Merci d’ailleurs à ce  médecin , qui lui a évité un petit tour aux urgences.

Nous avons fini avec la bière de récup et le barbecue bien apprécié, ainsi que la bandas qui a mit l’ambiance.

Voici les résultats :

• résultats du 9KM – 160 FINISHERS

-136ème GRATREAU Lionel en 1h09 – 17ème M3 –   75H
-141ème QUELLAT-GUYOT Isabelle en 1h11 – 2èmeM6  – 66F

• résultats du 15KM – 285 FINISHERS

-29ème NIBAUDEAU Marc en 1h29 – 4èmeM1  – 27H
-62ème PORCHERON Geoffrey en 1h36 -14ème M1 – 56 H

• résultats du 27 KM – 184 FINISHERS

-58ème MASSON Audrey en 2h46 1ère M2 et 4ème F
-146ème LAMBOURG Virginie en 3h18 1ère M4 et 15ème F

Récompense pour Audrey 1ère de sa catégorie et 4ème F, ils ont du oublier je pense de récompenser Virginie qui est aussi 1ère de sa catégorie.

Bravo à Isa pour sa 2ème place dans sa catégorie.

Merci à BERUGES SPORT NATURE et ses bénévoles pour l’organisation et l’accueil.

Voici le seul résultat du week-end.

• Maratrail du Saint Jacques by UTMB à Saint Privat d’Allier – 43km et 1464 de D+  – 1047 finishers

-932ème LARDINOIS William en 7h36.56  18ème M5

Bravo à toi William après ce programme de course bien sympathique   :

 » l’ascension du Mont Devès avant de basculer sur les Chibottes. Un parcours accidenté autour du chemin de Saint-Jacques de Compostelle, avant de vivre une arrivée exceptionnelle après une dernière montée vers la célèbre cathédrale Notre Dame du Puy-en-Velay, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO. »

On te souhaite une bonne récup.

On commence les résultats avec la 7ème édition du Marathon de Royan côte de beauté, avec plusieurs courses organisées, marathon, semi-marathon et 10km.

• Résultats du 10km – 1009 finishers

-662ème DORLAC Carole en 1h02.50  33ème M1

-941ème QUELLA-GUYOT Didier en 1h14.55 20ème M6

Beaux chronos pour tous les 2. Bravo

• Résultats du semi-marathon – 1864 finishers

-940ème ROUILLE Mélanie en 2h04.49  76ème SE

-1264ème BLAIS Didier en 2h14.17  33ème M6

-1770ème DORLAC Olivier en 2h40.20 167ème M3

-1816ème QUELLA-GUYOT Isabelle en 2h51.02  10ème M6

Bravo à tous les 4.

Bravo à tous les 6 car avec les premières chaleurs, la course n’ a pas du être simple. Bonne récup à vous tous.

On continue les résultats avec le Triathlon de Saint Cyr – 2 formes S et M.

• Résultats du Triathlon S avec avec 750m de natation – 20km de cyclisme – 5 km de course  à pied – 144 finishers

-88ème NIBAUDEAU Marc  et 13ème V1 en 1H28.42

• NATATION                  19min54        65ème
• CYCLISME                  39min 43        90ème
• COURSE A PIED      24min 23        68ème

Bravo à toi Marc, moyennement satisfait de ton résultat, et coup de chaud sur la course à pied apparemment. Tu es quand même en milieu de tableau au niveau des résultats, et l’on ne peut que féliciter ta performance, car épreuve pas simple. Bravo et bonne récup…

bravo à vous tous, et toujours plaisant de voir des run’ars sur les courses.

Les résultats des compétitions du week-end :

On commence avec la 23ème édition de la Pastourelle, et oui notre Mélanie TASSIER nous ayant tellement parlée de ce trail, enfin plutôt de cet évènement dans le cantal à Salers, qu’on a voulu aller voir. Et on a pas été déçu du tout, tellement cet évènement est ENORME :
-par le nombre de participants coureurs, randonneurs et VTTistes, et accompagnants
-par le nombre de bénévoles 470
-par le nombre de repas servis en 4 jours
-par l’ambiance incroyable avec les bandas, les encouragements sur toutes les courses du week-end.

Une organisation incroyable, bien rodée, des bénévoles souriants, sympathiques, un repas de clôture dans une ambiance extraordinaire. On a adoré et on est prêt à y retourner.

Et le top départ du 53 km donné par Charly BANCAREL notre super héros marathonien.

-Résultats du trail le grand cirque 53km – 804 finishers / 981 inscrits

-190ème MASSON Audrey en 7h24 12ème F et 2ème M2/39 et 10ème Masters Femme
-315ème PORCHERON Geoffrey en 7h59 53ème M1 et 223 Masters homme
-381ème TEXIER Tommy en 8h15 70ème MO et 279 Masters Homme
-434ème MORICET Eric en 8h24 51ème M3 et 317 Masters homme
-503ème LAMBOURG Virginie en 8h37 45ème F 4ème M4/11 et 34ème Masters femme
X PICARD Christophe

-Résultats du Trail de la pastourelle 32 km 1303 finishers / 1586 inscrits

-664ème BERNIER Baptiste en 4h25 94ème M1 ET 394ème Masters homme

-Randonnée du 32 km

-TASSIER Mélanie : pas de chronos, que du plaisir à marcher et à contempler le panorama

Ce week-end s’est terminé par une belle soirée de clôture avec une ambiance de folie, et la transhumance le dimanche matin.

Un grand bravo à vous tous sur les courses et randonnée, on regrette juste la blessure de Christophe au 28ème km qui l’a amené à abandonner sur le 53km et pourtant qui était bien parti en tête des run’ars à l’image de ses entraînements actuels en grande forme, bon rétablissement à toi Christophe et reviens nous en forme.

Un super week-end avec plein de souvenir, et un seul mot on y retourne l’année prochaine… Merci à tous les bénévoles car ils ont été au top,  et à la commune de Salers pour l’accueil et l’organisation de cet évènement.

Pendant ce temps-là, ce dimanche pendant que certains accompagnaient les belles vaches salers, d’autres se préparaient pour la 17ème édition du semi et marathon de Poitiers.

-Résultats Semi-Marathon de Poitiers – 1363 finishers

-99ème CHAVANT François en 1h29 13ème M1
-182ème NIBAUDEAU Marc en 1h35 28ème M1
-952ème LAMBOURG Patrice en 2h01 16ème M5
-961ème GUILLOTEAU Jean-Paul en 2h02 1er M8
Bravo à vous tous, encore de belles performances au niveau allure, et une belle 1ère place dans sa catégorie pour notre jean-Paul.

-Résultats Marathon de Poitiers – 524 finishers

-26ème FUSEAU Ludovic en 2h58 3ème M0

Enorme performance encore de notre Ludo, qui a battu son record sur marathon et un super classement au général. Un grand bravo à toi Ludo, qui ne lâche rien.

Félicitations à vous tous pour vos performances, et bonne récup bien méritée. je laisse à ceux qui le voudront raconter leur vécu.