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Programme semaine 22 du 30 mai au 5 juin 2022

Voici le programme proposé cette semaine :

Mardi 31 mai 2022

-18h30 rendez-vous habituel sur St Julien l’Ars ou

-18h30 rendez-vous pharmacie de Chauvigny pour Turluret (suite prépa trail) ou en fonction des personnes présentes autres sorties proposés sur Chauvigny, on adaptera en fonction des présents.

Jeudi 2 juin 2022

-18h30 rendez-vous sur ST Julien l’Ars ou

-18h30 rendez-vous parking Mairie de Bignoux pour sortie en forêt de moulière

Dimanche 5 juin 2022

-Départ à 9h00 de Lathus St Remy /roc d’enfer (lieu à définir) pour sortie longue mais possibilité de faire moins, plusieurs circuits sont aussi proposés :panneau des circuits trail du CPA Lathus

ou autres propositions à faire.

William et Eric s’aligneront eux sur le 52 km des gendarmes et voleurs de temps à Ambazac, nous leur souhaitons une très bonne course.

Bonne semaine à tous.

Programme semaine 18 du 9 au 15 mai 2022

Jeudi 12 mai 2022 18h30 St julien l’Ars 18h30 parking de la pharmacie de Chauvigny
Prépa semi marathon 1h allure marathon
Prépa marathon 3*4000m allure semi r=2min
Prépa trail 1h45 allure 1 terrain vallonné + 7*petit turluret avec chaise 30 secondes

Dimanche 15 mai 2022

-Pour la prépa semi marathon : faire 1h30 sur terrain vallonnée

-Pour la prépa marathon : faire 2h allure marathon

-Pour la prépa trail : à définir

ou

La 10e édition du Trail de l abbaye de Valence est organisée le Dimanche 15 Mai 2022 par l Escale, le CAIC et l UVC Couhé, sur le site de l Abbaye de Valence à Couhé (86), commune de Valence en-Poitou, sur sentiers et chemins (95%), comprenant deux courses « nature » de 7,5 et 16 km et un trail d environ 25 km. Le départ aura lieu à 8h30 pour le 25 km, 8h45 pour le 16 km et 9h pour le 7,5 km.

Inscription sur runchrono.fr

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 7 et 8 mai 2022

Ce week-end certains run’ars se sont expatriés en Corse pour participer à la 20ème édition du Trail de Napoléon à Ajaccio, le parcours était plus dur qu’il y a 3 ans, de belles montées longues et de belles descentes techniques, d où des chutes pour certains coureurs :

✅Sur le 43km avec 2100 D+ et 189 finishers :

Audrey Masson 43eme en 6h11, 7eme féminine, 3eme M0-M1
Geoffrey Porcheron 103eme en 7h07, 39eme M0-M1, 83eme H

✅Sur le 23km avec 1400 D+ et 299 finishers :

Baptiste Bernier 3h39, 105eme, 34eme M0-M1, 83eme H
Alexandra Commin-Sautour 5h13, 275eme, 20eme M2-M3, 81eme F
accompagnée par Elodie Molloy et Sabrina Sautour

Félicitations à Alexandra finisher de son 1er Trail de 23km sur un parcours assez technique et non sans difficultés, à nos 2 run ars Sabrina et Elodie qui ont su l accompagner, la motiver jusqu au bout, félicitations aux conjoints, amis, qui ont participé aussi, qui on fait l intendance pour les run’ars. Merci aux organisateurs, aux bénévoles pour ce magnifique trail sur l île de beauté.

Il y a eu aussi une belle rencontre, avec Benoit Girondel double vainqueur de la Diagonale des Fous 😎

Programme semaine 17 du 2 au 8 mai 2022

Voici le programme  proposé pour ceux en prépa ou pas, tous le monde peut faire certaines séances ou pas,   ou croiser les séances fractionnées et côtes, ou venir au rendez-vous juste pour le plaisir de courir …sans forcément d’objectif.

Mardi 3 mai 2022

Mardi 3 mai 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 rendez-vous pharmacie Chauvigny
prépa semi marathon 45 min cool
prépa marathon 1 h allure semi marathon
prépa trail 1h40 allure 1 avec 10*1’30 en côte

Jeudi 4 mai 2022

Jeudi 4 mai 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 rendez-vous parking de la Mairie à Jardres
prépa marathon 1h allure marathon
prépa marathon 3*4000m allure semi r=2min
prépa Trail sortie 1h30

Dimanche 8 mai 2022

Pour la prépa semi-marathon : faire sortie longue 1h40
Pour la prépa marathon : faire 2h15 allure marathon
Pour la prépa trail : à définir en fonction des présents

-Rendez-vous 9h15 parking de la mairie à St Julien l’Ars (car brocante parking de l’école)

-Les autres propositions de sorties sont ouvertes pour dimanche, à vos propositions :yahoo: :yahoo:

Vous pouvez aussi participer  au  Trail de Oyré

Course en pleine nature. Inscription sur runchrono.fr
Bonne semaine à tous.

Programme semaine 16 du 25 avril au 1er mai 2022

Voici le programme proposé cette semaine :

Mardi 26 avril 2022

Mardi 26 avril 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous Chauvigny
prépa semi marathon 1h cool
prépa marathon 1h15 allure marathon
prépa trail 1h35 dont 10*1min15 turluret

Jeudi 28 avril 2022

Jeudi 28 avril 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous Chauvigny
prépa semi marathon 3*2000m allure semi r=2min entre les séries
prépa marathon 3*4km au seuil r=3 min entre les séries
prépa trail 1h30 allure 1 sur terrain vallonné avec 6 petits turluret comprenant 3 chaises de 30 secondes par turluret

Dimanche 1er mai 2022

Pour la prépa semi-marathon : faire 1h30

Pour la prépa marathon : faire 1h30 allure marathon

Pour la prépa trail : faire entre 1h30 et 3h selon distance prévue au trail sur terrain vallonné (pas de rendez-vous défini encore)

 

-Rendez-vous habituel 9h15 à St Ju ou course de Bellefois à Neuville de Poitou

Le Collectif Bellefois Mavault vous attend tous le 1er Mai 2022 à Neuville de Poitou pour la troisième édition de leur course nature : 3 parcours 5,6 km – 9 km et 18 km. 1 parcours 1km enfant Inscription sur place ou en ligne Pour tous renseignements complémentaire, consultez leur page facebook : www.facebook.com /collbm86

Inscription sur https://www.runchrono.fr/inscription.php#Bellefois_2022

Bonne semaine  à tous.

Et aussi

Résultats des compétitions du 24 avril 2022

Ce week-end avait lieu la course du pinail, organisée par les trotteurs du pinail, avec 3 courses proposées 8,12 et 19km, dont voici les résultats :

Nos 3 run’ars se sont inscrits sur le 19 km – 62 finishers

25ème BERNIER Baptiste en 1h43.02                         25ème H                 9MO 

60ème COLLIN Laurie en 2h14.29                               8ème F                    1SEF

61ème SAUTOUR Alexandra en  2h14.29                  9ème F                   2M2

Bravo à vous trois👏 👏 , à Alexandra qui je pense c’était sa plus longue distance en course, un bon entraînement pour son prochain objectif le trail napoléon en Corse.

Bravo à Laurie 1ère de sa catégorie🥇  (qui a reçu une invitation pour la prochaine édition), une petite course récup après son 52km des Monédières.

Bravo à Baptiste qui termine à une bonne place au classement général.

Merci aux organisateurs et bénévoles des trotteurs du Pinail.

Bonne récup à vous trois, et bonne semaine.

Programme semaine 15 du 18 au 24 avril 2022

Voici le programme de la semaine :

On continue sur les mêmes prépa, pour ceux qui préparent le marathon ou semi marathon de Poitiers, ou autres, et prépa Trail pour ceux qui font le trail de Napoléon, la VVX etc…

Mardi 19 avril 2022

Mardi 19 avril 2022 18h30 Rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous St Ju
Prépa semi marathon 45 min cool
Prépa marathon 1 h allure marathon
Prépa trail sortie récup

jeudi 21 avril 2022

jeudi 21 avril 2022 18h30 Rendez-vous St Ju 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi marathon 45 min cool
Prépa marathon Echauffement puis 4km à 100% et 2*3km à 90% r=3min
Prépa Trail Echauffement puis turluret pour certains ou terrains vallonés pour d’autres

Dimanche 24 avril 2022

-Prépa semi-marathon : faire 1h30 sortie longue

-Prépa marathon : faire 1h30 allure marathon

-Prépa trail : à définir ou Trail du Pinail

 

les Trotteurs du Pinail vous accueillent pour la 5ème édition de la Course du Pinail à Vouneuil sur Vienne Au programme : 8,12 et 19km

inscription sur runchrono.fr

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 16 et 17 avril 2022

*Trail des Millevaches monédières 11ème édition à treignac :

Tout était réunis pour cette sortie club en Corrèze pour la 11ème édition du Trail des Millevaches Monédières à Treignac organisé par BUGEAT ATHLE TREIGNAC: un super groupe de Run’ars (il en manquait beaucoup malheureusement) bien motivés à se faire plaisir, un temps magnifique annoncé et ce fut le cas, un gîte en pleine forêt pour passer un bon moment. Pour certains, c’était leur première distance aussi longue sur un trail, pour d’autres la découverte d’un nouveau parcours et nouvelle course. Après 10 semaines de prépa assidu, il était temps et tous nos run’ars étaient excités :yahoo: :yahoo: :yahoo:

Voici les résultats des compétitions :

Sur le 13 km – 146 finishers  :

GRATREAU Lionel (non classé) : petit souci sur la course, qui l’a amené à abandonner, mais a fait sa distance en marchant.

Sur le 25km – 275 finishers :

157 PORCHERON Geoffrey         19M1    03 :49 :59.25

210 LAMBOURG Patrice               16M4      04 :12 :48.37

225 LEGUBE Gérard                       4M7         04 :20 :26.33

Sur le 52 km – 177 finishers :

Temps intermédiaires à Pradines

51 MASSON Audrey                        2 M1F          06:34:26 7.91          02:43:14 58

73 FUSEAU Ludovic                         12 M0M      06:51:28 7.58           02:40:47 51

110 PICARD Christophe                 29 M2M      07:23:28 7.04           02:55:07 110

125 LAMBOURG Virginie              1 M4F          07:35:17 6.85          03:03:34 130

130 MORICET Eric                           17 M3M      07:39:53 6.78          03:09:23 148

145 TEXIER Tommy                         18 M0M      07:51:40 6.61           03:13:48 157

158 COLLIN Laurie                          5 SEF           08:01:27 6.48            03:36:40 181

Tassier Mélanie (non classée) : petit souci sur la course qui l’a amené à abandonner.

Les 5 premiers au scratch de chaque course étaient récompensés, donc podium pour Audrey MASSON avec remise de récompense. Bravo à Virginie pour sa 1ère place dans sa catégorie.

Félicitation à tous pour être allés jusqu’au bout : Laurie, Christophe, Tommy, Eric et Audrey pour qui c’était leur plus grande distance. C’était une très belle course, très technique, avec des passages dans les bois magnifiques, et de belles côtes qui ont mis à mal certains coureurs.

Les sentiers étaient bien balisés, La montée au puy des monédières fut compliquée pour Ludovic et Audrey (après 40 km cette côte a mis à mal beaucoup de coureurs), et ils remercient Geoffrey qui a su les soutenir pour monter cette longue et belle côte. (en perdant du temps sur sa propre course).

Des paysages magnifiques avec la montée au suc au May, superbe panorama sur le plateau des Millevaches,  la pierre des druides, et une arrivée le long de la Vezère .

Merci à Lionel qui a pris le temps de venir nous soutenir avant sa course sur le parcours, à Gérard, Patrice et Geoffrey qui nous ont accompagné aux départs du 52km et que certains ont pu voir avant leur propre départ du 26 km à Pradines, aux parents de Ludovic qui étaient présents à chaque ravito et à d’autres points sur le parcours pour nous encourager.

La bière fût très appréciée à l’arrivée, ainsi que le barbecue et la soirée au gîte. Encore un beau souvenir pour nos run’ars, et certainement quelques courbatures à prévoir …

Un grand merci aux bénévoles de BUGEAT ATHLE TREIGNAC pour leur accueil, et l’organisation, et aux villes de BUGEAT, PRADINES et TREIGNAC pour ce superbe parcours en Corrèze.

Bonne récupération à tous, et comme dirait Patrice « On se dit trop dur, plus jamais à l’arrivée, mais le lendemain « quand est-ce qu’on remet ça … ? »

*La ronde de l’Estuaire 2022 : Maratrail 42km – 35 finishers

34 LARDINOIS WILLIAM 05:22:57   7.803 6   4/M5-M

Bravo à toi William et bonne récup.

https://photos.app.goo.gl/4bFeSmKPcr1UJfWA8

*le 10km Jean-Paul Cardineau à Chatellerault – 270 finishers

236 1170 DORLAC-OLIVIER 01h 01m 05s 159-H M3-H(15) M3/M4-H(27) COURIR ARS 9,82 km/h 6min06s au kilo

Bravo à toi Olivier, et bonne récup aussi.

Programme semaine 14 du 11 au 17 avril 2022

Mardi 12 avril 2022

Mardi 12 avril 2022 Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars
prépa semi marathon 45 min cool
prépa marathon 1h allure marathon
prépa trail 50min sur terrain peu vallonné

Jeudi 14 avril 2022

Jeudi 14 avril 2022 Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars
prépa semi marathon Echauffement puis 2*(4*300m) r=45s r=3min entre les 2 séries
prépa marathon Echauffement puis 3*3km au seuil r=3min
prépa trail 40 min sur terrain peu vallonné

Sortie du week-end :

Pour la prépa semi marathon : faire 1h30 dont 3*2000 allure semi marathon

Pour la prépa marathon : faire 2h allure marathon

samedi 16 avril : Trail des millevaches monédières à Treignac pour Laurie, Mélanie, Virginie, Audrey, Eric, Lionel, Ludovic, Tommy, Christophe, Geoffrey, Patrice, et Gérard

Dimanche 17 avril 2022 : rendez-vous habituel à 9h15  St Julien l’Ars ou alors attendre lundi pour aller se tester à Chatellerault.

Lundi 18 avril 2022

Inscription sur runchrono.fr

Voilà le programme, en espérant que chacun se fasse plaisir.

Bonne semaine.

Résultats des compétitions du week-end

Ce week-end avait lieu le premier Trail nocturne la 86D organisé par l’association TEAM TRI 86 , où seul 1 run’ars a participé.

https://www.centre-presse.fr/article-843924-premiere-pour-un-trail-nocturne.html

Classement du 18,6 km : 102 finishers

77 TEXIER TOMMY 01h 34m 24s 71-H M0-H(16) SE/M0-H(25) RUN ARS 10.23 km/h 5min51s au kilo

Bravo  :good: :good: Tommy pour avoir représenté les RUN’ARS sur cette nouvelle course au calendrier des courses hors stade dans la Vienne.

Bonne récup à toi, avant d’affronter le 52 km des Monédières dans 6 jours.

Bonne semaine à tous.