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Programme semaine 16 du 25 avril au 1er mai 2022

Voici le programme proposé cette semaine :

Mardi 26 avril 2022

Mardi 26 avril 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous Chauvigny
prépa semi marathon 1h cool
prépa marathon 1h15 allure marathon
prépa trail 1h35 dont 10*1min15 turluret

Jeudi 28 avril 2022

Jeudi 28 avril 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous Chauvigny
prépa semi marathon 3*2000m allure semi r=2min entre les séries
prépa marathon 3*4km au seuil r=3 min entre les séries
prépa trail 1h30 allure 1 sur terrain vallonné avec 6 petits turluret comprenant 3 chaises de 30 secondes par turluret

Dimanche 1er mai 2022

Pour la prépa semi-marathon : faire 1h30

Pour la prépa marathon : faire 1h30 allure marathon

Pour la prépa trail : faire entre 1h30 et 3h selon distance prévue au trail sur terrain vallonné (pas de rendez-vous défini encore)

 

-Rendez-vous habituel 9h15 à St Ju ou course de Bellefois à Neuville de Poitou

Le Collectif Bellefois Mavault vous attend tous le 1er Mai 2022 à Neuville de Poitou pour la troisième édition de leur course nature : 3 parcours 5,6 km – 9 km et 18 km. 1 parcours 1km enfant Inscription sur place ou en ligne Pour tous renseignements complémentaire, consultez leur page facebook : www.facebook.com /collbm86

Inscription sur https://www.runchrono.fr/inscription.php#Bellefois_2022

Bonne semaine  à tous.

Et aussi

Résultats des compétitions du 24 avril 2022

Ce week-end avait lieu la course du pinail, organisée par les trotteurs du pinail, avec 3 courses proposées 8,12 et 19km, dont voici les résultats :

Nos 3 run’ars se sont inscrits sur le 19 km – 62 finishers

25ème BERNIER Baptiste en 1h43.02                         25ème H                 9MO 

60ème COLLIN Laurie en 2h14.29                               8ème F                    1SEF

61ème SAUTOUR Alexandra en  2h14.29                  9ème F                   2M2

Bravo à vous trois👏 👏 , à Alexandra qui je pense c’était sa plus longue distance en course, un bon entraînement pour son prochain objectif le trail napoléon en Corse.

Bravo à Laurie 1ère de sa catégorie🥇  (qui a reçu une invitation pour la prochaine édition), une petite course récup après son 52km des Monédières.

Bravo à Baptiste qui termine à une bonne place au classement général.

Merci aux organisateurs et bénévoles des trotteurs du Pinail.

Bonne récup à vous trois, et bonne semaine.

Programme semaine 15 du 18 au 24 avril 2022

Voici le programme de la semaine :

On continue sur les mêmes prépa, pour ceux qui préparent le marathon ou semi marathon de Poitiers, ou autres, et prépa Trail pour ceux qui font le trail de Napoléon, la VVX etc…

Mardi 19 avril 2022

Mardi 19 avril 2022 18h30 Rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous St Ju
Prépa semi marathon 45 min cool
Prépa marathon 1 h allure marathon
Prépa trail sortie récup

jeudi 21 avril 2022

jeudi 21 avril 2022 18h30 Rendez-vous St Ju 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi marathon 45 min cool
Prépa marathon Echauffement puis 4km à 100% et 2*3km à 90% r=3min
Prépa Trail Echauffement puis turluret pour certains ou terrains vallonés pour d’autres

Dimanche 24 avril 2022

-Prépa semi-marathon : faire 1h30 sortie longue

-Prépa marathon : faire 1h30 allure marathon

-Prépa trail : à définir ou Trail du Pinail

 

les Trotteurs du Pinail vous accueillent pour la 5ème édition de la Course du Pinail à Vouneuil sur Vienne Au programme : 8,12 et 19km

inscription sur runchrono.fr

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 16 et 17 avril 2022

*Trail des Millevaches monédières 11ème édition à treignac :

Tout était réunis pour cette sortie club en Corrèze pour la 11ème édition du Trail des Millevaches Monédières à Treignac organisé par BUGEAT ATHLE TREIGNAC: un super groupe de Run’ars (il en manquait beaucoup malheureusement) bien motivés à se faire plaisir, un temps magnifique annoncé et ce fut le cas, un gîte en pleine forêt pour passer un bon moment. Pour certains, c’était leur première distance aussi longue sur un trail, pour d’autres la découverte d’un nouveau parcours et nouvelle course. Après 10 semaines de prépa assidu, il était temps et tous nos run’ars étaient excités :yahoo: :yahoo: :yahoo:

Voici les résultats des compétitions :

Sur le 13 km – 146 finishers  :

GRATREAU Lionel (non classé) : petit souci sur la course, qui l’a amené à abandonner, mais a fait sa distance en marchant.

Sur le 25km – 275 finishers :

157 PORCHERON Geoffrey         19M1    03 :49 :59.25

210 LAMBOURG Patrice               16M4      04 :12 :48.37

225 LEGUBE Gérard                       4M7         04 :20 :26.33

Sur le 52 km – 177 finishers :

Temps intermédiaires à Pradines

51 MASSON Audrey                        2 M1F          06:34:26 7.91          02:43:14 58

73 FUSEAU Ludovic                         12 M0M      06:51:28 7.58           02:40:47 51

110 PICARD Christophe                 29 M2M      07:23:28 7.04           02:55:07 110

125 LAMBOURG Virginie              1 M4F          07:35:17 6.85          03:03:34 130

130 MORICET Eric                           17 M3M      07:39:53 6.78          03:09:23 148

145 TEXIER Tommy                         18 M0M      07:51:40 6.61           03:13:48 157

158 COLLIN Laurie                          5 SEF           08:01:27 6.48            03:36:40 181

Tassier Mélanie (non classée) : petit souci sur la course qui l’a amené à abandonner.

Les 5 premiers au scratch de chaque course étaient récompensés, donc podium pour Audrey MASSON avec remise de récompense. Bravo à Virginie pour sa 1ère place dans sa catégorie.

Félicitation à tous pour être allés jusqu’au bout : Laurie, Christophe, Tommy, Eric et Audrey pour qui c’était leur plus grande distance. C’était une très belle course, très technique, avec des passages dans les bois magnifiques, et de belles côtes qui ont mis à mal certains coureurs.

Les sentiers étaient bien balisés, La montée au puy des monédières fut compliquée pour Ludovic et Audrey (après 40 km cette côte a mis à mal beaucoup de coureurs), et ils remercient Geoffrey qui a su les soutenir pour monter cette longue et belle côte. (en perdant du temps sur sa propre course).

Des paysages magnifiques avec la montée au suc au May, superbe panorama sur le plateau des Millevaches,  la pierre des druides, et une arrivée le long de la Vezère .

Merci à Lionel qui a pris le temps de venir nous soutenir avant sa course sur le parcours, à Gérard, Patrice et Geoffrey qui nous ont accompagné aux départs du 52km et que certains ont pu voir avant leur propre départ du 26 km à Pradines, aux parents de Ludovic qui étaient présents à chaque ravito et à d’autres points sur le parcours pour nous encourager.

La bière fût très appréciée à l’arrivée, ainsi que le barbecue et la soirée au gîte. Encore un beau souvenir pour nos run’ars, et certainement quelques courbatures à prévoir …

Un grand merci aux bénévoles de BUGEAT ATHLE TREIGNAC pour leur accueil, et l’organisation, et aux villes de BUGEAT, PRADINES et TREIGNAC pour ce superbe parcours en Corrèze.

Bonne récupération à tous, et comme dirait Patrice « On se dit trop dur, plus jamais à l’arrivée, mais le lendemain « quand est-ce qu’on remet ça … ? »

*La ronde de l’Estuaire 2022 : Maratrail 42km – 35 finishers

34 LARDINOIS WILLIAM 05:22:57   7.803 6   4/M5-M

Bravo à toi William et bonne récup.

https://photos.app.goo.gl/4bFeSmKPcr1UJfWA8

*le 10km Jean-Paul Cardineau à Chatellerault – 270 finishers

236 1170 DORLAC-OLIVIER 01h 01m 05s 159-H M3-H(15) M3/M4-H(27) COURIR ARS 9,82 km/h 6min06s au kilo

Bravo à toi Olivier, et bonne récup aussi.

Programme semaine 14 du 11 au 17 avril 2022

Mardi 12 avril 2022

Mardi 12 avril 2022 Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars
prépa semi marathon 45 min cool
prépa marathon 1h allure marathon
prépa trail 50min sur terrain peu vallonné

Jeudi 14 avril 2022

Jeudi 14 avril 2022 Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars Rd-vs 18h30 à St Julien l’Ars
prépa semi marathon Echauffement puis 2*(4*300m) r=45s r=3min entre les 2 séries
prépa marathon Echauffement puis 3*3km au seuil r=3min
prépa trail 40 min sur terrain peu vallonné

Sortie du week-end :

Pour la prépa semi marathon : faire 1h30 dont 3*2000 allure semi marathon

Pour la prépa marathon : faire 2h allure marathon

samedi 16 avril : Trail des millevaches monédières à Treignac pour Laurie, Mélanie, Virginie, Audrey, Eric, Lionel, Ludovic, Tommy, Christophe, Geoffrey, Patrice, et Gérard

Dimanche 17 avril 2022 : rendez-vous habituel à 9h15  St Julien l’Ars ou alors attendre lundi pour aller se tester à Chatellerault.

Lundi 18 avril 2022

Inscription sur runchrono.fr

Voilà le programme, en espérant que chacun se fasse plaisir.

Bonne semaine.

Résultats des compétitions du week-end

Ce week-end avait lieu le premier Trail nocturne la 86D organisé par l’association TEAM TRI 86 , où seul 1 run’ars a participé.

https://www.centre-presse.fr/article-843924-premiere-pour-un-trail-nocturne.html

Classement du 18,6 km : 102 finishers

77 TEXIER TOMMY 01h 34m 24s 71-H M0-H(16) SE/M0-H(25) RUN ARS 10.23 km/h 5min51s au kilo

Bravo  :good: :good: Tommy pour avoir représenté les RUN’ARS sur cette nouvelle course au calendrier des courses hors stade dans la Vienne.

Bonne récup à toi, avant d’affronter le 52 km des Monédières dans 6 jours.

Bonne semaine à tous.

Programme semaine 14 du 4 au 10 avril 2022

Bonjour à tous, voici le programme proposé de la semaine :

-mardi 5 avril 2022

Mardi 5 avril 2022 18h30 ST Julien l4ars 18h30 Parking pharmacie Chauvigny
Prépa semi marathon 45 min cool
Prépa marathon 1h allure marathon
Prépa trail 1h15 dont 16×30 sec en côte

-Jeudi 7 avril 2022

Jeudi 7 avril 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h45 Jardres lieu dit les chilloux
Prépa semi marathon 2*(4*500) r=1min20 r: 3min entre les 2 séries
Prépa marathon 3*3km au seuil r:3 min
Prépa trail 1h sur terrain vallonné

Vendredi 8 avril 2022

Le club Team Tri 86 de Chasseneuil de Poitou propose le trail nocturne la 86D+ ! La course se déroule au parc d’activités sportives « Pièce des Cards » le vendredi 8 avril à 20h06 . Courses adultes chronométrées (10,6 et 18,6 km) Matériel obligatoire : Une lampe frontale et un sifflet ! Allez vous balader sur le site https://trail86d.fr pour avoir encore plus d’ informations

inscription sur runchrono.fr

-Dimanche 10 avril 2022

Rendez-vous commun à 9h15 à la sapinette à St Julien l’Ars pour tous les présents pour une sortie en commun. Il est prévu d’aller déposer des fleurs sur la tombe à Bruno.

Puis petit ravito tous ensemble ensuite, prévoyez quelques encas et rafraichissements.

Bonne semaine à tous.

programme semaine 13 du 28 mars au 3 avril 2022

Voici le programme proposé pour la semaine, que vous fassiez une prépa ou non, vous choisissez selon votre envie.

Mardi 29 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars

18h30 Pharmacie de Chauvigny (semaine relachement)

Prépa marathon Poitiers 1h allure marathon
Prépa semi marathon Poitiers 45 min cool
Prépa Trail des Monédières 1h15  dont 10 fois 1min en côte
Jeudi 31 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h45 lieu dit les Chilloux à Jardres
Prépa marathon Poitiers Echauffement puis 2*15 min au seuil r:3min
Prépa semi marathon Poitiers Echauffement et 2*(5*300 avec r:45s) et r:3 min entre les 2 séries
Prépa Trail des Monédières 1h00 sur terrain vallonné
Dimanche 3 avril 2022 Lieu : à définir (faire proposition) 9h00 parking st Nicolas à St Benoît
prépa semi-marathon 1h20
prépa marathon 2h  allure marathon
prépa trail des Monédières 2h sur terrain vallonné (possibilité moins si certains veulent faire moins et qui veulent nous accompagner)

ou sinon

-12ème édition des foulées Loudunaises : https://www.fouleesloudunaises.fr/inscriptions-en-ligne/

Peut être une image de ‎1 personne, position debout, plein air et ‎texte qui dit ’‎LOUD LOUDUNAISES 3 avril Ouvertes Inscriptions ی 2022 ème Edition 10km‎’‎‎

Bonne semaine à tous.

Programme entraînement semaine 12 du 21 au 27 mars 2022

Voici le programme proposé cette semaine

Mardi 22 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers 1h allure marathon
Prépa marathon Poitiers 1h cool
Prépa Trail des Monédières 1h30 Echauffement et turluret
Jeudi 24 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers 1h15 allure marathon
Prépa marathon Poitiers 3*2000m allure semi
Prépa Trail des Monédières 2h Echauffement et turluret

Les courses du week-end :

Samedi 26  mars 2022 : la Chatel cup à Chatellerault

Dimanche 27 mars 2022 :  1ère épreuve du challenge Jean le bon à Nieuil l’Espoir

-1h30 allure marathon pour la prépa semi

-1h20 pour la prépa marathon

Faire proposition de sortie pour ceux qui préparent le semi ou marathon

-3h30 pour la prépa trail : rendez-vous à 8h45 au stade à Moussac, sortie entre 30 et 36km emmené par Ludo, avec possibilité de pique nique après.

 

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 19 et 20 mars 2022

Samedi 19 mars 

Un beau week-end de printemps pour aller courir !! 2 de nos run’ars sont allés se balader en ile et vilaine et précisément à Bain sur Oust, pour participer au Trail des 3 chapelles

-Sur le 22 km – 363 finishers 
260ème LAMBOURG Patrice en 2h41’03 23M4

-Sur le 43 km – 274 finishers 
183ème LAMBOURG Virginie en 5h08’29 2ème M3 :good:  

Un parcours assez roulant, avec pas mal de relance apparemment pour nos coureurs.

Bravo à Virginie pour sa 2ème place dans sa catégorie. Et Bravo à vous deux et bonne récup.

Dimanche 20 mars

Ce dimanche avait lieu la 14ème transjuliennoise organisé par VTT Vienne et Moulières. Merci à Gérard, Lionel, et bidou pour avoir été donné un coup de main aux inscriptions. Certains coureurs ont profité du tracé VTT et marche pour faire une sortie course.

Jean-Paul, Lionel et Bidou sur le parcours marche du 12 km (pour la prépa semi-marathon)

William, Tommy, Ludo, Christophe, Geoffrey et Audrey sur le parcours du 36 km (pour la prépa Trail des monédières.

Et d’autres run’ars ont couru de leur côté, en fonction de leur disponibilité.

Bravo à tous et bonne semaine.