le programme pour cette semaine :
-Mardi 31 mars 2026
- Départ 18h45 parking St Ju séance Fractionné 2×3000 récup 400m (prépa semi) ou 2séries 6×200 r’100 et récup 2min entre les 2 séries ou footing nature
-Jeudi 2 avril 2026
- Départ 18h45 St Ju pour séance endurance 1h00
- Départ 18h30 kiosque de Chauvigny pour séance Turluret ou 10x1min en côte
-Dimanche 5 avril 2026
- Départ 9h15 St Ju parcours à voir avec les présents
Bonne course à Ludo sur le trail des Citadelles 73km en Ariège.
Bon week-end de Pâques




