Le programme pour cette semaine :
Début prépa semi et marathon de Rennes (pour les présents)
-Mardi 4 août 2026
- départ 18h45 parking St Ju footing 1h Echauffement 20 minutes puis 10*1min30 (allure 5km ) récup 1min30
-Jeudi 6 août 2026
- départ 18h45 parking kiosque chauvigny 1h Echauffement 20min puis 8×10 sec en cote grand rue (10sec à fond)
-Dimanche 9 août
- départ 9h15 1h30 avec 4*7min allure marathon récup 2min
Possibilité de faire une 4ème séance le mercredi 1h cool
Bonne reprise pour les présents.



