Résultats des compétitions du week-end

Ce week-end avait lieu le premier Trail nocturne la 86D organisé par l’association TEAM TRI 86 , où seul 1 run’ars a participé.

https://www.centre-presse.fr/article-843924-premiere-pour-un-trail-nocturne.html

Classement du 18,6 km : 102 finishers

77 TEXIER TOMMY 01h 34m 24s 71-H M0-H(16) SE/M0-H(25) RUN ARS 10.23 km/h 5min51s au kilo

Bravo  :good: :good: Tommy pour avoir représenté les RUN’ARS sur cette nouvelle course au calendrier des courses hors stade dans la Vienne.

Bonne récup à toi, avant d’affronter le 52 km des Monédières dans 6 jours.

Bonne semaine à tous.

Programme semaine 14 du 4 au 10 avril 2022

Bonjour à tous, voici le programme proposé de la semaine :

-mardi 5 avril 2022

Mardi 5 avril 2022 18h30 ST Julien l4ars 18h30 Parking pharmacie Chauvigny
Prépa semi marathon 45 min cool
Prépa marathon 1h allure marathon
Prépa trail 1h15 dont 16×30 sec en côte

-Jeudi 7 avril 2022

Jeudi 7 avril 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h45 Jardres lieu dit les chilloux
Prépa semi marathon 2*(4*500) r=1min20 r: 3min entre les 2 séries
Prépa marathon 3*3km au seuil r:3 min
Prépa trail 1h sur terrain vallonné

Vendredi 8 avril 2022

Le club Team Tri 86 de Chasseneuil de Poitou propose le trail nocturne la 86D+ ! La course se déroule au parc d’activités sportives « Pièce des Cards » le vendredi 8 avril à 20h06 . Courses adultes chronométrées (10,6 et 18,6 km) Matériel obligatoire : Une lampe frontale et un sifflet ! Allez vous balader sur le site https://trail86d.fr pour avoir encore plus d’ informations

inscription sur runchrono.fr

-Dimanche 10 avril 2022

Rendez-vous commun à 9h15 à la sapinette à St Julien l’Ars pour tous les présents pour une sortie en commun. Il est prévu d’aller déposer des fleurs sur la tombe à Bruno.

Puis petit ravito tous ensemble ensuite, prévoyez quelques encas et rafraichissements.

Bonne semaine à tous.

programme semaine 13 du 28 mars au 3 avril 2022

Voici le programme proposé pour la semaine, que vous fassiez une prépa ou non, vous choisissez selon votre envie.

Mardi 29 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars

18h30 Pharmacie de Chauvigny (semaine relachement)

Prépa marathon Poitiers 1h allure marathon
Prépa semi marathon Poitiers 45 min cool
Prépa Trail des Monédières 1h15  dont 10 fois 1min en côte
Jeudi 31 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h45 lieu dit les Chilloux à Jardres
Prépa marathon Poitiers Echauffement puis 2*15 min au seuil r:3min
Prépa semi marathon Poitiers Echauffement et 2*(5*300 avec r:45s) et r:3 min entre les 2 séries
Prépa Trail des Monédières 1h00 sur terrain vallonné
Dimanche 3 avril 2022 Lieu : à définir (faire proposition) 9h00 parking st Nicolas à St Benoît
prépa semi-marathon 1h20
prépa marathon 2h  allure marathon
prépa trail des Monédières 2h sur terrain vallonné (possibilité moins si certains veulent faire moins et qui veulent nous accompagner)

ou sinon

-12ème édition des foulées Loudunaises : https://www.fouleesloudunaises.fr/inscriptions-en-ligne/

Peut être une image de ‎1 personne, position debout, plein air et ‎texte qui dit ’‎LOUD LOUDUNAISES 3 avril Ouvertes Inscriptions ی 2022 ème Edition 10km‎’‎‎

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 27 mars 2022

Ce week-end  avait lieu la 1ère course du challenge Jean le bon à Nieuil l’Espoir, et avec en prime un temps magnifique. Nos petits run’ars étaient présents, voici les résultats :

Résultats du 7,5 km – 198 finishers

18ème PAULHIAC ARNAUD               31m 16s 17-H M0-H(4)          14.39 km/h 4min10s au kilo
143ème GUILLOTEAU JEAN-PAUL 43m 41s 103-H M8-H(2)        10.3 km/h 5min49s au kilo
155ème SAUTOUR ALEXANDRA     45m 17s 46-F M2-F(7)             9.94 km/h 6min02s au kilo
156ème DORLAC OLIVIER                 45m 27s 110-H M3-H(12)      9.9 km/h 6min03s au kilo
166ème GRATREAU LIONEL            46m 57s 114-H M3-H(13)       9.58 km/h 6min15s au kilo
186ème DORLAC CAROLE                50m 57s 69-F M1-F(10)           8.83 km/h 6min47s au kilo

Un beau chrono pour Arnaud, qui se place bien au scratch et dans sa catégorie, ainsi que Jean-Paul, bravo à vous tous, une belle équipe de run’ars.

Pendant ce temps là, d’autres run’ars peaufinez leur prépa Trail, avec une sortie de 31km à Moussac, organisé par Ludo, avec un petit pique nique barbecue bien mérité pour finir la journée.

J’en profite pour souhaiter un Joyeux Anniversaire à notre run’ars LUDOVIC FUSEAU :rose: :rose:

Bonne semaine à tous.

Programme entraînement semaine 12 du 21 au 27 mars 2022

Voici le programme proposé cette semaine

Mardi 22 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers 1h allure marathon
Prépa marathon Poitiers 1h cool
Prépa Trail des Monédières 1h30 Echauffement et turluret
Jeudi 24 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers 1h15 allure marathon
Prépa marathon Poitiers 3*2000m allure semi
Prépa Trail des Monédières 2h Echauffement et turluret

Les courses du week-end :

Samedi 26  mars 2022 : la Chatel cup à Chatellerault

Dimanche 27 mars 2022 :  1ère épreuve du challenge Jean le bon à Nieuil l’Espoir

-1h30 allure marathon pour la prépa semi

-1h20 pour la prépa marathon

Faire proposition de sortie pour ceux qui préparent le semi ou marathon

-3h30 pour la prépa trail : rendez-vous à 8h45 au stade à Moussac, sortie entre 30 et 36km emmené par Ludo, avec possibilité de pique nique après.

 

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 19 et 20 mars 2022

Samedi 19 mars 

Un beau week-end de printemps pour aller courir !! 2 de nos run’ars sont allés se balader en ile et vilaine et précisément à Bain sur Oust, pour participer au Trail des 3 chapelles

-Sur le 22 km – 363 finishers 
260ème LAMBOURG Patrice en 2h41’03 23M4

-Sur le 43 km – 274 finishers 
183ème LAMBOURG Virginie en 5h08’29 2ème M3 :good:  

Un parcours assez roulant, avec pas mal de relance apparemment pour nos coureurs.

Bravo à Virginie pour sa 2ème place dans sa catégorie. Et Bravo à vous deux et bonne récup.

Dimanche 20 mars

Ce dimanche avait lieu la 14ème transjuliennoise organisé par VTT Vienne et Moulières. Merci à Gérard, Lionel, et bidou pour avoir été donné un coup de main aux inscriptions. Certains coureurs ont profité du tracé VTT et marche pour faire une sortie course.

Jean-Paul, Lionel et Bidou sur le parcours marche du 12 km (pour la prépa semi-marathon)

William, Tommy, Ludo, Christophe, Geoffrey et Audrey sur le parcours du 36 km (pour la prépa Trail des monédières.

Et d’autres run’ars ont couru de leur côté, en fonction de leur disponibilité.

Bravo à tous et bonne semaine.

 

Programme entraînement semaine 11 du 14 au 20 mars 2022

Mardi 15 mars 2022

Mardi 15 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers Echauffement et 12*30×30
Prépa marathon Poitiers 40 minutes allure marathon
Prépa Trail des Monédières Echauffement 10*1min30 en côte

jeudi 17 mars 2022

Jeudi 17 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers Echauffement puis 2*10 mn allure à 16km/h r=3min
Prépa Marathon Poitiers Echauffement puis 2*(5*400m) r:1min et r:3min entre les 2 séries
Prépa Trail des Monédières 1h50 en nature sur terrain peu vallonné avec 3*8min en côte

Dimanche 20 mars 2022

Rendez-vous habituel à 9h15 à Saint Julien l’Ars

1h10 pour la prépa semi de Poitiers
1h15 pour la prépa marathon de Poitiers

-Rendez-vous 9h00 à la salle des fêtes de Jardres pour la prépa Trail des Monédières (3h10):   pour faire le parcours du 36 km.

(ou moins pour ceux qui veulent faire les parcours marche ou VTT 6 parcours au choix)

-La Foulées du Haut Poitou à Mirebeau (inscription sur runchrono.fr)

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du dimanche 13 mars 2022

Ce dimanche était organisé une marche de 4, 8 et 11km  « les parcours du coeur » par la Fédération Française de cardiologie pour la recherche en cardiologie. Quelques run’ars ont participé à la marche de 11km et on les remercie pour leur solidarité et action pour cette bonne cause.

.

-Résultats Trail  Monts de blond nature 2022 organisé par l’association  pier O bois – les Mali’Cieux à Cieux (87).  30km (qui a été raccourci à 26km) – 87 Finishers

-43ème MASSON Audrey en 2:33:11 3ème F – podium
-50ème PICARD Christophe en 2 :36 :58
-69ème PORCHERON Geoffrey en 2 :51 :41
-84ème COLLIN Laurie en 3 :13 :13

Après un réveil à 5h30 puis la route jusqu’à Cieux, nous avons fait une belle course dans la boue, les flaques de boue, la pluie du début à la fin, du vent. Il fallait être motivé ou un peu fou …. 🙁 🙁 Un grand merci aux bénévoles  présents car il fallait être courageux pour être présent vu les conditions climatiques du jour. Nous avons eu le plaisir de voir notre amie Cécile SOURISSEAU avec qui Laurie a fait une partie de la course. Les boissons chaudes à l’arrivée étaient les bienvenues, ainsi que le tuyau d’arrosage pour se rincer les jambes et les baskets. :good: :good:

Bonne récupération à tous, et bonne semaine. :unsure: :unsure:

Randonnée VTT et marche du 20 Mars

Nos amis vététistes organisent leur rando dimanche 20 mars.
Ils ont besoin de bénévoles pour les inscriptions.
J’y serai avec Lionel mais il faudrait 2 autres personnes.
Il faut être à la salle des fêtes de jardres de 7h15 à 9h environ. Ensuite nous pourrions aller courir sur les parcours de marche ou de vtt.
6 parcours sont proposés: de 10 à 49 kms.
Merci.

Programme entraînement semaine10 du 7 au 12 mars 2022

Voici le programme de la semaine :

Mardi 8 mars 2022

3 options au choix selon ce que vous préparez. Ludo sera absent cette semaine.

Mardi 8 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers 45 minutes cool
Prépa marathon Poitiers 1h cool
Prépa Trail des Monédières Echauffement 12*1min15 en côte

Jeudi 10 mars 2022

Jeudi 10 mars 2022 18h30 St Julien l’Ars 18h30 Pharmacie de Chauvigny
Prépa semi-marathon Poitiers Echauffement et 12*30×30
Prépa Marathon Poitiers 1h allure marathon
Prépa Trail des Monédières 1h30 avec 3*8min en côte donc séance Turluret

Dimanche 13 mars 2022

1h10 pour la prépa semi de Poitiers
1h15 pour la prépa marathon de Poitiers
3h pour la prépa Trail des Monédières

-Course le chemin des Cloîtres à Lencloître

https://www.lencloitrejc86.com

-Trail des monts de Blond

https://mdbn.fr

-Ou rendez-vous 9h15 sur St Julien l’Ars

Chacun adapte en fonction de sa prépa et ses envies, bonne semaine à tous.