Semaine assez difficile pour le vulcain

Mardi : séance de 1h45 sur chauvigny avec 10 x 1mn45’ en côtes. Départ 18h30 parking de peuron. Il y aura également un 2ème départ à 18 h45 avec laurie (toujours à peuron). N’esitez pas à venir.A chauvigny on peut toujours rentrer plus tôt

Jeudi: séance de 1h45’ sur terrain peu vallonné. Départ st Julien à 18h30. Nous irons sur le 17 km des foulées ( prévoyez des trails)

Dimanche: sortie longue de 3h/3h30 sur jardres. Départ 8h45 parking de la mairie à JARDRES(mode rando course sur le parcours de 25 km de jardres)

Sinon mardi, jeudi,et dimanche sorties sur st Julien aux heures habituelles.

Dimanche il y a également la course de flé.

Un grand merci à Mélanie et David pour la soirée Raclette d’après course, c’était une soirée très conviviable. Bravo à tous les run’ars, très représentés sur la course.

Résultats du 5,5 km 218 finishers

70 MARLIAT Julien 00:31:20 10.54 15 SEM 54 M FRA n°113 81 [86] RUN’ARS                                95 FOUQUET Julie 00:33:38 9.82 13 SEF 25 F FRA n°059 92 [86] LES RUN’ARS                             98 CHARRIER Jerome 00:34:08 9.67 16 V1M 73 M FRA n°188 72 RUN’ARS                                    135 COLLIN Laurie 00:36:34 9.03 20 SEF 48 F FRA n°041 90 [86] RUN’ARS                                    181 GRATREAU Lionel 00:39:31 8.35 25 V1M 101 M FRA n°080 72 [86] LES RUN’ARS               198 QUELLA-GUYOT Isabelle 00:41:25 7.97 5 V3F 93 F FRA n°133 58 [86] LES RUN’ARS        199 QUELLA-GUYOT Didier 00:41:25 7.97 15 V3M 106 M FRA n°132 55 [86] LES RUN’ARS      218 CAMPAGNE Anne 00:44:21 7.44 13 V2F 107 F FRA n°030 69 [86] CLUB DES RUN’ARS

Résultats du 11 kms 325 finishers

4 FUSEAU Ludovic 00:42:49 15.42 3 SEM 4 M FRA n°606 87 [86] LES RUN’ARS                              57 DUPUIS Olivier 00:53:53 12.25 18 V1M 55 M FRA n°819 79 RUN’ARS                                            68 MASSON Audrey 00:54:43 12.06 2 V1F 6 F FRA n°688 78 [86] LES RUN’ARS                           113 LAMBOURG Virginie 00:58:37 11.26 1 V2F 11 F FRA n°661 67 [86] LES RUN’ARS               167 GUILLOTEAU Pierre 01:02:30 10.56 55 SEM 148 M FRA n°631 81 [86]RUN’ARS                         183 PORCHERON Geoffrey 01:03:43 10.36 58 SEM 162 M FRA n°728 81 [86] RUN’ARS             211 TASSIER Mélanie 01:06:08 9.98 15 SEF 33 F FRA n°763 82 [86] LES RUN’ARS                    266 LEGUBE Gerard 01:11:39 9.21 19 V3M 213 M FRA n°671 52 [86] RUN’ARS                             305 BARBA PELE Christophe 01:19:11 8.34 91 V1M 232 M FRA n°507 73 [86] LES RUN’ARS 306 BARBA PELE Sandrine 01:19:11 8.34 25 V1F 74 F FRA n°508 70 [86] LES RUN’ARS

Résultats du Trail du Sancy                                                                                                                        20km   AUDET Laurent 03 :50 :18 759 182 182 V1M   + Marina                                                               30 km   BOULARD Brunon 05 :16 :01 568 7V3M

Semaine allégée pour la prepa vulcain

Mardi : 1h15 avec 16 x 30 » en côtes. Rendez vous 18h30 parking de la mairie JARDRES.

Jeudi sortie 1h sur st julien 18h45 ou PPG lieu et heure habituelle.

Dimanche sortie 1h30 /1h45 sur poitiers. Départ 8h50 mairie de st julien ou 9h15 parking du tison à poitiers

Sinon pour ceux qui ne font pas la prépa sorties aux lieux et heures habituelles

Ps: pensez à l’AG vendredi 19h30 salle de la sapinette

Pour le vulcain : mardi séance de 1h40’ dont 10×1’30 en côtes. Départ 18h30 parking de la mairie de JARDRES. (Pour ceux qui veulent partir un peu plus tard prévenez moi)

Jeudi séance sur chauvigny de 1h30. Départ 18h30 PEURON (ou plus tard comme le mardi)

Sinon sorties sur saint Julien mardi et jeudi aux heures habituelles.

Samedi trail de l’écrit à Montmorillon:Départ 16h45 mairie de st Julien pour co voiturage. Raclette chez Mélanie et David pour ceux qui peuvent venir.

Dimanche sortie sur saint Julien aux heures habituelles.

Bonjour les Run’Ars,

Vous êtes tous invités à la prochaine Assemblée Générale qui aura lieu:

Le vendredi 18 janvier, à 19h30, à la salle de la Sapinette.

L’ordre du jour sera le suivant:

• Rapport d’activité.
• Modification des statuts.
• Compte rendu financier.
• Compte rendu sportif.
• Questions diverses.

Bon réveillon à tous !!

Pas de séance mardi

Mercredi pour la préparation vulcain séance de 1h35´ avec 10 x 1mn15’ en côtes (assez difficile).Ceux qui ne veulent pas faire la série de côtes pourront continuer de courir dans chauvigny. Départ 18h30 à st ju ou 18h45 parking de peuron.

Jeudi séance sur st Julien aux heures habituelles

Vendredi séance sur chauvigny de 1 h 30´ sur terrain vallonné. Départ 18 h 30 à st ju ou 18h45 au peuron

Dimanche sortie longue de 2h 30 / 3h sur Chauvigny ou Bonnes . Ou sortie habituelle sur st Julien.

Je vous rappelle que tout le monde peut venir.

Bonnes fêtes à tous

Pas de sėance pour mardi.

Nous commençons la préparation du vulcain cette semaine

Mercredi 1h30’ dont 10 fois 1 min en côtes à Jardres. Départ 18h30 st ju

Jeudi sortie sur St Ju heure habituelle

Vendredi 1h30 sur terrain valloné à jardres. Départ 18h30 st ju

Dimanche sortie longue 2h/2h30 sur Bonnes. Départ St Ju 9h ou sortie sur St Julien heure habituelle.

Vous êtes tous les bienvenus dans la prépa , même ceux qui ne feront le vulcain.

Bonnes fêtes à tous.

Mardi 18 décembre : sortie sur St ju, rendez-vous habituel

Jeudi 20 décembre : PPG rendez vous 18h30 salle des fêtes ou sortie sur st ju rendez-vous parking 18h30

Samedi 22 décembre : 10h30 course des pères Noël pour ceux qui sont inscrits

Dimanche 23 décembre : rendez-vous habituel 9h à st ju pour un départ à 9h15

Joyeuses fêtes de fin d année à tous. Profitez de vos amis et de votre famille. 

Merci aux Souris pour le parcours vallonné sur Poitiers et le ravito d’arrivée! Bon Noël à tous!

Mélanie et David organisent une raclette chez eux  à Saulgé, le samedi 12 janvier après le trail de Montmorillon. Ils ont besoin de savoir qui participe à cette soirée.