Randonnée Gourmande Bulletin Inscription 2019 Rando G
Inscriptions avant le 30 mars. Pour ceux qui souhaitent venir à la randonnée gourmande, rdv pour départ à 19h.
Tour de la Vienne 5/6 octobre.
Course par équipe de 9 coureurs. 250 km en relais. Prologue à 3 coureurs, 9 spéciales de jour, 4 liaisons en run and bike de nuit. Un doodle va être fait pour constituer 1 ou 2 équipes.
Pas de PPG cette semaine, Nicolas est indisponible.
semi de La Rochelle
2251 WOZIWODA Emilie 2072 SE 02:18:53 2319 COLLIN Laurie 2075 SE 02:25:39
semi de Bressiure
30 DUPUIS Olivier 1h27’50 »
Un grand Bravo à tous les 3 et félicitations à Emilie qui courait son premier semi
Moi et Ludo proposons des sorties:
Mardi: 18h15 au kiosque de chauvigny pour séance turluret avec bâtons
Jeudi: 18h00 au bois de la loge sur le parking du bois pour du fractionné
Dimanche : Nous partirons de saint ju à 8h pour rejoindre la transjuliennoise à bonnes.
Possibilité aussi de nous accompagner (les souris)
jeudi : 18h30 à la pharmacie du Peuron à Chauvigny pour une séance vallonnée….
Une sortie est prévue le dimanche 24 mars sur le parcours pédestre du club VTT de st julien. Il y aura 3 parcours: 11, 13 et 16 km avec un ravito en cours de parcours. Le rendez-vous est fixé à 9 h 15 à st julien pour un covoiturage ou à 9h30 à Bonnes (départ après les marcheurs). En général les parcours sont sympas venez nombreux. On pourra faire plusieurs groupes. Frais d’inscription pris en charge par l’association.
https://vttviennemouliere.fr/
Ludovic nous propose de faire le circuit des lucioles demain à Chauvigny, mais le rendez-vous est à 18h15 au kiosque pour ceux qui peuvent, seront déjà présents Virginie, Audrey, Geoffrey et ludo bien sûr. A demain avec chaussures de trail et frontale.
Une sortie sera prévue avec Vincent Lafleur le dimanche 7 avril à Lathus (faisant partie pour certains d’une préparation) mais tous le monde est bienvenue (sortie entre 3h30 et 4h, mais je pense que l’on pourra faire comme la dernière fois raccourcir le parcours pour certains)
Podium chez les run ars ce matin.
Bravo à Ludovic FUSEAU pour sa 3eme place au scratch.
Seul run ars sur la course de Vivonne ce matin.
3/85 FUSEAU Ludovic 2SEM. 1 : 42 : 12
Bonjour,
Quelques informations en vrac…..
Lien pour le plan d’entraînement vulcain :
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Running/Actualites/Plan-d-entrainement-trail-long-50-kilometres-4-seances-sur-10-semaines/715664
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Running/Actualites/Plan-d-entrainement-ultra-trail-80-kilometres-4-seances-sur-10-semaines/716023
Jeudi 21 mars, ‘ Petits secrets de trailers ‘ à Poitiers
https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/cours-et-conferences-a-venir/conference-petits-secrets-de-trailers-poitiers-mars-2019/
Bonne semaine sportive…😜
Un grand bravo à Ludovic pour sa performance lors du trail sud tourraine 42km ce samedi 2 mars 2019 : 27/148 13SEM en 4:00:36. On attend le récit de sa course 🙂
Vous les attendiez, voici les résultats et photos du Vulcain 2019. Un grand merci à Gérard pour la préparation physique et malheureusement absent pour la course. Un grand merci pour les supporters présents David, Gaëlla, les parents de Cécile, Geneviève. Un week-end dans la bonne humeur avec une super ambiance.
Résultats du 47 km – 676 finishers
183 MASSON Audrey 3V1F 5:38:13
414 LAMBOURG Virginie 72VF 6:32:51
444 SOURISSEAU Olivier 163 V1M 6:41:36
612 TASSIER Mélanie 22SEF 7:41:41
637 SOURISSEAU Cécile 40V1F 8:02:10
Résultats du 22 km – 560 finishers
269 PORCHERON Geoffrey 110 SEM 2:31:58
283 NIBAUDEAU Marc 116 SEM 2:33:56
288 AUDET Laurent 88V1M 2:35:01
291 GUILLOTEAU Jean-Paul 2V4M 2:35:21
313 GUILLOTEAU Pierre 124 SEM 2:38:29
372 BOULARD Bruno 5V3M 2:47:21
476 COLLIN Laurie 65 SEF 3:03:02
481 LAMBOURG Patrice 53V2M 3:04:58
À tous profitez .. défoulez vous .. souriez .. et enfin courrrrrez !
Revenez nous tous entier 👍
Tres grosse pensée à notre Gege qui suivra la course de son canapé …
Vive les runars 👍🏃🏼♀️