Soirée raclette du vendredi 13 décembre

Chers Run’Ars,

une soirée raclette est prévue ce vendredi 13 décembre, à partir de 19h00, à la salle de la Sapinette: 3 rue du château.

Afin de savoir qui sera présent ou non, vous pouvez vous inscrire ici : https://doodle.com/poll/bnh2uf4pv497htew

Lors de cette soirée, nous ferons un tirage au sort pour les abonnements à l’Orange Bleue. On souhaiterait savoir également qui est intéressé par un abonnement ici: https://doodle.com/poll/kst6dpia9fgyfy97

Merci à tous!

 

 

Résultats course hivernale des balladins de Jardres

Ce week-end 18 run’ars bien motivés ont affronté la pluie, la boue, un terrain bien technique et exigeant chez nos voisins de Jardres mais un parcours vraiment sympa. La soupe chaude à l’arrivée était vraiment la bienvenue. Nous avons raté de peu, je pense le jambon de l’équipe la plus représentée. Mais Podium pour Virginie et Audrey toute de même.

Merci aux baladins pour l’accueil et pour ce beau terrain de jeu !

https://www.centre-presse.fr/article-716366-trail-pluvieux-trail-heureux.html

Résultats du 9.500 km : 139 finishers

16 CHAVANT FRANCOIS FRA n°082 80 5 V1M 16M 00:43:28 13.12 RUN ARS

39 PAULHIAC ARNAUD FRA n°074 84 13 SEM 39M 00:49:04 11.62 RUN ARS

45 GUILLOTEAU JEAN PAUL FRA n°098 46 2 V4M 44M 00:50:12 11.36 RUN ARS

61 BOULARD BRUNO FRA n°069 59 7 V3M 56M 00:54:41 10.43 RUN ARS

97 DORLAC Carole FRA n°039 79 6 V1F 20 F 01:02:51 9.07 RUN ARS

98 COLIN SANDRINE FRA n°064 71 7 V1F 21 F 01:02:57 9.06 RUN ARS

99 DORLAC Olivier FRA n°038 69 9 V2M 78M 01:03:00 9.05 RUN ARS

Résultats du 17 km : 150 finishers

5 FUSEAU LUDOVIC FRA n°611 87 4 SEM 5M 01:14:41 13.66 RUN ARS

45 MORICET Eric FRA n°557 70 5 V2M 44M 01:37:26 10.47 RUN ARS

81 SOURISSEAU OLIVIER FRA n°615 73 31 V1M 74M 01:43:58 9.81 RUN ARS

122 LEGUBE GERARD FRA n°624 52 6 V3M 107M 01:53:10 9.01 RUN ARS

130 LAMBOURG PATRICE FRA n°639 63 25 V2M 114M 01:56:05 8.79 RUN ARS

144 SOURISSEAU CECILE FRA n°614 73 11 V1F 23 F 02:05:14 8.15 RUN ARS

Résultats du 24 km : 98 finishers

23 MASSON AUDREY FRA n°1079 78 1 V1F 2 F 02:35:04 9.29 RUN ARS

45 PORCHERON GEOFFREY FRA n°1083 81 16 SEM 42M 02:48:24 8.55 RUN ARS

51 GROS STEPHANE FRA n°1072 69 6 V2M 48M 02:51:09 8.41 RUN ARS

66 LAMBOURG VIRGINIE FRA n°1093 67 1 V2F 5 F 03:01:54 7.92 RUN ARS

67 AUDET LAURENT FRA n°1040 74 26 V1M 62M 03:02:02 7.91 RUN ARS

Bravo à tous.

 

 

 

Information : course des Pères Noël à St Benoit

Comme tous les ans la ville de St Benoit organise la course des Pères Noël

20e ÉDITION DE LA COURSE DES PÈRES NOËL DE SAINT-BENOIT :

SAMEDI 21 DÉCEMBRE 2019

La Grande Course des Pères Noël, organisée par le Comité des Fêtes et la Ville de Saint-Benoît (#Vienne86), fête cette année son 20e anniversaire !

Pour ceux qui sont intéressés pour y participer, il faut envoyer son bulletin d’inscription par courrier avant le 16 décembre 2019 : places limitées à 1200.

Ne tardez pas !!!

https://www.ville-saint-benoit.fr/les-grands-evenements.html

 

Programme de Décembre

Entrainement semaine 49

Mardi:  – entrainement sur St Ju avec séance dynamique aux heures habituelles

– entrainement sur Chauvigny , séance côte , RDV à 18h30 pharmacie Peuron

Jeudi: séance sur St Ju

Dimanche: tous à Jardres pour remporter une nouvelle fois le jambon, trophée du club le plus représenté, comme l’an passé.. :yahoo:

Voici le lien https://www.lesbaladinsdejardres.fr/2019/11/inscription-balade-hivernale-08122019/

Les Run’Ars à Jardres en 2018:  ici

Bonne semaine à tous 😉 :bye:

Semaine 50

Mardi 10: St Ju. Séance dynamique.

Jeudi 12: St Ju. PPG à la salle polyvalente.

Dimanche 15: Sortie selon vos propositions ou La corrida de Noël à la crèche (79) Lien ICI 

Ou la course des 2 Viaducs à Le Blanc (36) https://coursedes2viaducs.jimdo.com/10-km/inscription/

 

Des courses pour certains et entraînement pour d’autres ….

Ce Week-end 2 run’ars ont participé à des courses pendant que certains couraient sur la route et dans les sous bois.

Trail de la rose à Antran 25km avec 500m de D+ : 132 finishers

93 GROS STEPHANE FRA n°698 69 11 M3M 86 M 02:40:20 9.36

Marathon du Beaujolais : 2178 finishers

1351/2178 BOULARD Bruno 40 M5 en 4:49:17

Apparemment un super marathon festif, je pense que Bruno nous en fera une bonne éloge.

Bravo à vous 2 et bonne récupération.

 

 

Sortie du week-end chez les run’ars

En ce dimanche sans pluie, une équipe de run’ars est partie arpenter les rues de Poitiers, une autre était à Saint Julien et d’autres ont préféré défier les chronos sur différentes courses.

Les foulées Bonnimatoise
Sur le 5 km 208 finishers
142 ème Fils Amélie 12 SEF en 00:27:11
Sur le 10 km 365 finishers
172 ème Moricet Eric 11 M3M en 00:46:32

Trail de la cote de Jade
Sur le 24 km 271 finishers
179 ème Lambourg Virginie 1 M2F en 2:32:27
217 ème Lambourg Patrice 46 M2M en 2:44:00

Course de l automne à Montamisé

Les run’ars ont répondu présent ce dimanche sur la course de l’automne de Montamisé, on en a même remporté le jambon du club le plus représenté.
Merci au Foulées douce pour l’organisation.

Sur le 5 km 159 finishers 3 run’ars

Gratreau Lionel 93 ème 8 ème M2 en 00h31:22
Courche Charlotte 133 ème 14 ème SEF en 00h37:00
Chavant François 134 ème 7 ème M1M en 00h37:00

Sur le 10km 294 finishers 16 run’ars

Fuseau Ludovic 4 ème 2 ème SEM en 00h38:03
Dupuis Olivier 56 ème 13 ème M1M en 00h47:37
Masson Audrey 57 ème 2 ème M1F en 00h47:38
Porcheron Geoffrey 76 ème 10 ème M0M en 00h49:10
Rouvreau Nicolas 80 ème 11 ème M2M en 00h49:43
Moricet Eric 82 ème 9 ème M3M en 00h49:46
Audet Laurent 88 ème 14 M2M en 00h50:04
Lambourg Virginie 120 ème 2 ème M3F en 00h52:50
Marliat Julien 121 ème 16 M0M en 00h52:57
Guilloteau Jean Paul 138 ème 1 er M7 en 00h53:54
Bastiere Marie 139 ème 3 ème M2F en 00h53:54
Fouquet Julie 158 ème 5 ème SEF en 00h55:31
Sautour Alexandra 230 ème 8 ème M2F en 1h02:50
Colin Sandine 238 ème 12 ème M2F en 1h03:50
Boulard Bruno 239 ème 8 ème M5M en 1h03:51
Dorlac Olivier 262 ème 16 M3M en 1h07:31

Félicitations à Jean Paul et Ludo pour leur podium.

 

 

 

Programme de Novembre

Pour le mois de Novembre :

semaine 45

Mardi : entrainement commun sur st Ju horaires habituels. Séance dynamique: 20mn + 5mn d’éducatifs + 2 séries de 8X15s/15s + 10mn

Jeudi : ATTENTION : RDV place de l’école ( salle polyvalente ) pour tout le monde, reprise de la Préparation Physique Générale ( PPG )  :yahoo: , départ 18h45 pour un échauffement running commun puis pour ceux qui le désirent séance PPG ( prévoir basket pour l’intérieur ). le reste de la troupe éffectue le parcours de leur convenance ( comme d’hab )

Dimanche: La course de l’automne à Montamisé (Maison de la forêt) 5 ou 10 km https://lesfouleesdouces.com/la-course-de-lautomne/

semaine 46

Mardi : entrainement sur st Ju. Séance dynamique: 20mn + 5mn d’éducatifs + 2 séries de 8X20s/20s + 10mn

Jeudi : ATTENTION : RDV place de l’école ( salle polyvalente ) pour tout le monde, reprise de la Préparation Physique Générale ( PPG )  :yahoo: , départ 18h45 pour un échauffement running commun puis pour ceux qui le désirent séance PPG ( prévoir basket pour l’intérieur ). le reste de la troupe éffectue le parcours de leur convenance ( comme d’hab )

Dimanche : Proposition d’une balade dans Poitiers :heart:   ( parcours inédit ! ), moins de 15km et  accessible à tous. Départ du parking des arènes en face du collège Jean Moulin à 9h30 ( covoiturage st Ju 9h15 ).

Sortie sur Saint Julien 8 à 10km allure cool.  Départ à 9h15 de la Mairie.

Les Foulées Bonnimatoises à Bonneuil-Matours. 5 ou 10 Km https://www.lestrotteursdupinail.com/

Semaine 47

Mardi : entrainement sur st Ju. Séance dynamique: 20mn + 5mn d’éducatifs + 2 séries de 8X25s/20s + 10mn

Jeudi :entrainement sur st Ju, horaires habituels / Pour ceux qui désirent se dégourdir les gambettes sur Chauvigny :scratch: , séance côtes rdv 18h45 pharmacie Peuron

Dimanche: sortie habituelle sur St Ju ou… à vos propositions :mail:

Semaine 48

Mardi 26: Entrainement sur St Ju. Séance dynamique: 20mn + 5 mn d’éducatifs + 2 pyramides courtes (50 à 200 mètres) + 10mn.

Jeudi 28: Entrainement sur St Ju. (Pas de PPG)

Vendredi 29: Le circuit des lucioles à Chauvigny. Infos: Les luciolesLes Run’Ars aux lucioles 2018: les lucioles 2018 

Dimanche 30/12: Le trail des sangliers au bois de Saint Pierre. 9 ou 16 km. Infos et inscription:  https://www.chronometrage.com/evenement/trail-des-sangliers .  Le 16 km est difficile par endroit, chaussures de trail indispensables.

Sortie sur St Ju ou ailleurs selon vos propositions (ex: reconnaissance du parcours de Jardres pour le 08/12).  8 à 10 Km.

Sportivement