Course de l automne à Montamisé

Les run’ars ont répondu présent ce dimanche sur la course de l’automne de Montamisé, on en a même remporté le jambon du club le plus représenté.
Merci au Foulées douce pour l’organisation.

Sur le 5 km 159 finishers 3 run’ars

Gratreau Lionel 93 ème 8 ème M2 en 00h31:22
Courche Charlotte 133 ème 14 ème SEF en 00h37:00
Chavant François 134 ème 7 ème M1M en 00h37:00

Sur le 10km 294 finishers 16 run’ars

Fuseau Ludovic 4 ème 2 ème SEM en 00h38:03
Dupuis Olivier 56 ème 13 ème M1M en 00h47:37
Masson Audrey 57 ème 2 ème M1F en 00h47:38
Porcheron Geoffrey 76 ème 10 ème M0M en 00h49:10
Rouvreau Nicolas 80 ème 11 ème M2M en 00h49:43
Moricet Eric 82 ème 9 ème M3M en 00h49:46
Audet Laurent 88 ème 14 M2M en 00h50:04
Lambourg Virginie 120 ème 2 ème M3F en 00h52:50
Marliat Julien 121 ème 16 M0M en 00h52:57
Guilloteau Jean Paul 138 ème 1 er M7 en 00h53:54
Bastiere Marie 139 ème 3 ème M2F en 00h53:54
Fouquet Julie 158 ème 5 ème SEF en 00h55:31
Sautour Alexandra 230 ème 8 ème M2F en 1h02:50
Colin Sandine 238 ème 12 ème M2F en 1h03:50
Boulard Bruno 239 ème 8 ème M5M en 1h03:51
Dorlac Olivier 262 ème 16 M3M en 1h07:31

Félicitations à Jean Paul et Ludo pour leur podium.

 

 

 

Programme de Novembre

Pour le mois de Novembre :

semaine 45 ( cette semaine !!! )

Mardi : entrainement commun sur st Ju horaires habituels. Séance dynamique: 20mn + 5mn d’éducatifs + 2 séries de 8X15s/15s + 10mn

Jeudi : ATTENTION : RDV place de l’école ( salle polyvalente ) pour tout le monde, reprise de la Préparation Physique Générale ( PPG )  :yahoo: , départ 18h45 pour un échauffement running commun puis pour ceux qui le désirent séance PPG ( prévoir basket pour l’intérieur ). le reste de la troupe éffectue le parcours de leur convenance ( comme d’hab )

Dimanche: La course de l’automne à Montamisé (Maison de la forêt) 5 ou 10 km https://lesfouleesdouces.com/la-course-de-lautomne/

semaine 46

Mardi : entrainement sur st Ju. Séance dynamique: 20mn + 5mn d’éducatifs + 2 séries de 8X20s/20s + 10mn

Jeudi : ATTENTION : RDV place de l’école ( salle polyvalente ) pour tout le monde, reprise de la Préparation Physique Générale ( PPG )  :yahoo: , départ 18h45 pour un échauffement running commun puis pour ceux qui le désirent séance PPG ( prévoir basket pour l’intérieur ). le reste de la troupe éffectue le parcours de leur convenance ( comme d’hab )

Dimanche : Proposition d’une balade dans Poitiers :heart:   ( parcours inédit ! ), moins de 15km et  accessible à tous. Départ du parking des arènes en face du collège Jean Moulin à 9h30 ( covoiturage st Ju 9h15 ).

Les Foulées Bonnimatoises à Bonneuil-Matours. 5 ou 10 Km https://www.lestrotteursdupinail.com/

Sportivement

Trail Larzac Dourbie – Festival des hospitaliers

Les 10 run’ars qui sont partis à la conquête du festival des Hospitaliers ne pouvaient pas choisir un meilleur week-end : ils ont eu un grand soleil du départ de Saint Julien l’Ars jusqu’au dimanche midi.
Cécile et Olivier avaient dégoté un superbe gîte, bien perdu dans les Causses pour le week-end, au bout d’un chemin rendu presque impraticable par les pluies importantes de la semaine.
Après installation dans les chambres (très peu de fantaisie chez les run’ars, les couples ont dormi ensemble et les enfants (Laurie, Mélanie, Gégé et Bruno dans le dortoir)), ils se sont installés près du poêle pour un petit briefing tactique ( boire une bière) en attendant que les pâtes cuisent. Ce week-end avait été organisé de main de maître par Cécile, Virginie et Audrey : elles avaient pensé à tout ! 1ere tournée de pâtes donc le vendredi soir, ainsi que les fruits du verger de Bruno. Quelques parties de Loup-Garou plus tard, ils étaient sagement au lit.
Le lendemain matin, l’eau s’est remise à bouillir pour …manger des pâtes à 11h en essayant de sensibiliser Laurie aux petits shorts et mollets galbés des rugbymen (peine perdue). Chacun s’est préparé, a fait son sac et c’est vers 12h qu’ils sont partis, surmotivés pour le village du départ, Nant.Si.
Après retrait des dossards dans le joli petit village médiéval et une petite photo souvenir, ils se sont dirigés vers l’enigmatique « pointage départ ». Et à 14h,c’était parti, en route pour monter, descendre, monter, descendre de bosse en bosse.
Très vite, Audrey s’est envolée, Geoffrey a essayé de rester pas trop loin , les autres ont sorti leurs bâtons, et Cécile et Laurie ont commencé à rignocher.. Les premiers kilomètres consistent à grimper jusqu’au petit village des Liquisses et puis encore un peu jusqu’à atteindre le plateau du Larzac. Là, il fallait lever le nez car la vue était très belle, au loin, mais pas trop quand même car l’ensemble du parcours était très technique.
Après le plateau du Larzac, il y avait plusieurs kilomètres de descente et on commençait à entendre et voir la Dourbie (mais aussi la grosse bosse qui nous cachait le reste de la vue…). C’était un endroit idéal pour faire des photos, n’est-ce pas Cécile et Laurie ?
Le 2eme ravitaillement méritait vraiment le coup d’oeil (et le coup de fourchette) : toujours dans des bâtiments fortifiés, avec pas mal de spectateurs venus encourager les participants. C’est ici qu’il fallait prendre le temps de se reposer avant d’attaquer la fin du parcours. Gégé ne se sentait pas très bien à ce moment-là, pourtant, il est reparti. Un peu plus loin, il a senti qu’il ne pourrait aller plus loin alors Virginie, n’écoutant que son coeur, a fait demi-tour pour accompagner Gégé jusqu’aux secouristes. L’ayant laissé entre de bonnes mains, elle est repartie à son tour, avec Patrice ce coup-ci (bien joué Virginie).
Pendant ce temps-là, quelques minutes plus tard, l’office du tourisme de Nant songeait à recruter Cécile et Laurie pour une visite guidée du circuit.
Au sommet de la dernière ascension, on entendait le speaker de la course et on voyait le petit village.Le coucher de soleil s’amorçait, c’était très joli. Il restait encore une belle descente à négocier pour voir enfin la ligne d’arrivée.
N’ayant pas traîné (une fois de plus), Audrey boucle sa course en 3h50 (91eme au scratch et 3eme de sa catégorie), c’est vraiment rapide au vu du profil de la course ! Pas très loin derrière, Geoffrey arrive frais comme un gardon en 4h07 pour tester la qualité de la bière de récup. Olivier, quant à lui, avait annoncé 4h30 au ravitaillement et bien, c’est exactement le temps qu’il a mis pour faire ses 29 (voire plus) km. Mélanie est arrivée en 4h47 suivie de près par Bruno en 4h54.
Ce sont ensuite Patrice et Virginie qui sont arrivés, ensemble, en 5h32, juste à la tombée de la nuit. 6 minutes plus tard, tellement fraîches et souriantes que c’en est louche, Cécile et Laurie sont arrivées acclamées par la foule en délire (enfin les 8 autres run’ars).
A l’unanimité, les run’ars ne sont pas allés au repas d’après course et ont préféré rentrer au gîte. Après un debrieffing de la course (une bière, du pâté et du saucisson), les impressions de chacun, les anecdotes de la course, ils ont…fait cuire des pâtes. (note pour plus tard : suggérer un mécénat auprès de marques de pâtes). Une joyeuse soirée qui s’est terminée bien plus tard que la précédente !
Comme toutes les bonnes choses ont une fin, il a fallu replier bagage, , charger les voitures et rentrer le dimanche matin… C’était un très beau week-end tant sur le plan de la convivialité que de la performance….à refaire ailleurs.

Mélanie Tassier.

Classement 500 finishers
91 eme. Masson Audrey 3 V1F en 3:50:39
151 ème Porcheron Geoffrey 65 SEM en 4:07:40
268 ème Sourisseau Olivier 78 V1M en 4:30:20
345 eme Tassier Mélanie 29SEF en 4:47:13
371 eme Boulard Bruno 65V2M en 4:54:01
459 eme LAmbourg Virginie 29 V2F en 5:32:21
460 ème LAmbourg Patrice 86 V2M en 5:32:22
469 ème Sourisseau Cecile 54V1 F en 5:38:42
470 ème Collin Laurie 45 SEF en 5:38:46
Abandon Gerard Legube😞

Résultats de l’échappée Belle 2019 – St Maurice la Clouère

Encore un week-end de course chez les run’ars qui étaient en force à St Maurice la Clouère pour la 20ème édition.

Classement sur le 7.5 km 393 finishers

109  PAULHIAC Arnaud  30SEM   en  00:36:34

272  COLIN Sandrine  16V1F  en 00:44:59

283  FILS Amélie  39SEF en 00:45:41

296  GRATEAU lionel  55V1M  en 00:46:12

298  SAUTOUR Alexandra  22V1F  en 00:46:19

331  QUELLA-GUYOT Isabelle 7V3F  en 00:48:46

374  PAULHIAC Emilie  63 SEF  en 00:52:39

Classement sur le 15km  – 224 finishers

40  CHAVANT François  12V1M  en 1:05:02

112  GROS Stéphane  20V2M en 1:16:42

145  GUILLOTEAU Jean-Paul  4V4M   en 1:20:43

Pendant ce temps là 10 run’ars étaient partis faire le trail larzac dourbie 30km – festival des hospitaliers, résultats et résumé à venir.

Un grand bravo aux coureurs de St Maurice qui ont bien su représenter les run’ars.

Résultats courses du week-end

RÉSULTATS DU WEEK-END

Semi-Marathon de Rennes
Ludo Fuseau 1h23:15, 89éme sur 3124, 53éme SEM

20km de Paris
Sandrine Quais 2h11:14, 18834éme sur 24466, 1307éme V1F
Sandrine Barba 2h20:06, 21223éme sur 24466, 1649éme V1F
Christophe Barba Pelé 2h20:06, 21222éme sur 24466, 4699 V1H

10km de Vouneuil sous Biard

Gaella Laurent 1h04 : 29, 584ème sur 764, 60ème SEF
Lionel Grateau 1h06:11, 613éme sur 764, 132éme M1
Didier Quella-Guyot1h07:46, 643éme sur 764, 51 M3
Isabelle Quella-Guyot 1h09:03, 658éme sur 764, 13éme M3F

Olivier Dorlac 1h09 : 12, 660ème sur 764, 104 M2

BRAVO A TOUS POUR VOS CHRONOS.

Programme du 15 au 20 octobre.

Pour cette semaine, au programme :

  • Mardi : entrainement sur st Ju (séance récup pour les courageux de ce weekend), rdv 18h30 pour départ 18h45. Sinon, séance  sur Chauvigny, départ 18h45 pharmacie peuron

 

  • Jeudi : entrainement sur St Ju horaires habituels ou prépa ‘hospitaliers’ rdv 18h45 mairie de Jardres, parcours d’environ 10 km valonnés accessible à tous.  :whistle:
  • Samedi 15h:  Sèvres Anxaumont. Trail des châtaigniers 7,5km ou 15km. http://www.oxygeneplus.fr/trail-des-chataigniers/
  • Dimanche sortie sur st ju 9h15 proposition d’un parcours de 15km environ sur Savigny.  :yahoo:. ou les Foulées Pleumartinoises 14h45 5km ou 10km.

 

Bonne semaine sportive