Programme semaine du 17 au 23 juin 2024

Le programme pour cette semaine :

-Mardi 18 juin 2024

  • Départ 18h45 St Ju pour fractionné 2 séries de 10×40’40 avec 2 min de récup entre les 2 séries
  • Départ 18h45 Pharmacie de Chauvigny pour fractionné sur piste idem St Ju

-Jeudi 20 juin 2024

  • Départ 18h45 St Ju pour sortie nature

-Samedi 22 juin 2024

  • Départ 18h30 Les foulées de Mignaloux Beauvoir pour 5 ou 10km

-Dimanche 23 juin 2024

  • Départ 9h15 St Ju pour sortie (voir parcours avec les présents)

 

Bonne semaine à tous.

Programme semaine du 11 au 16 juin 2024

Le programme pour cette semaine :

-Mardi 11 juin 2024 :

  • Départ 18h45 St Ju pour footing récup nature

-Jeudi 13 juin 2024:

  • Départ 18h45 St Ju pour sortie 1h
  • Départ 18h15 Pharmacie de Chauvigny pour entraînement en côte ou sortie longue

-Samedi 15 juin 2024 

Que tu découvres le swimrun ou que tu performes, que tu veuilles dépasser tes limites ou encore relever un défi, le Swimrun du Val de Vienne est fait pour toi ! En solo ou en duo, trois distances s offrent à toi !

-Dimanche 16 juin 2024

Cette année, c est la 30e édition les foulées de Vernon ! Ce qui fait de cette course une des plus ancienne du Département de Vienne ! On compte sur tout les clubs et tout les coureurs de la Vienne pour que la fête soit à la hauteur de ce 30e anniversaire, 2e étape du Challenge Jean Le Bon !

Bonne semaine à tous ou bonne récup pour certains(es).

Programme semaine du 3 au 9 juin 2024

Le soleil arrive, il est temps de ressortir pour ceux que l’on a pas vu depuis un petit moment 😆

-Mardi 4 juin 2024:

  • Départ 18h45 St Ju pour footing vers le bois dousset
  • Départ 18h45 Pharmacie de Chauvigny pour footing en ville haute (en prenant quelques côtes et escaliers en passant par le kiosque vers 19h00)

-Jeudi 6 juin 2024 :

  • Départ 18h45 St Ju pour footing 30min à 1h00

-Samedi 8 juin et Dimanche 9 juin 2024

trail de l’Oppidum à Béruges :

  • Relais des gaulois 2x8km le samedi avec un départ à 18h00
  • Trail 3 distances au choix 9,15 et 27km avec un départ le dimanche
  • Randonnée de 9km avec un départ le dimanche à 9h35

-Dimanche 9 juin 2024

  • Départ 9h15 St Ju (parcours à faire avec les présents)

 

Bonne semaine à tous et je vous conseille vivement le Trail de l’oppidum à Béruges pour les parcours et l’ambiance.

Journées Run’ars

Suite au sondage réalisé sur le mois d’avril, nous vous proposons 2 journées communes pour marquer la fin de saison.

  • Dimanche 2 juin 2024 :Trail Roc et Gartempe à Lathus

Chacun s’inscrit sur la distance choisie : 5, 12, 20 ou 28km sur runchrono.fr

Il y a également des courses enfants.

Possibilité de prendre une douche au camping (à 800m)

Puis pique nique tous ensemble (Mélanie Tassier se charge du lieu idéal). Chacun apporte son repas, boissons et jeux (molkky, pétanque, jeux de carte, palets,…) pour partager un moment convivial.

Prévoyez couverture de pique nique ou table et chaises de pique nique pour les plus équipés.

PS : Bien évidemment, ceux qui ne courent pas peuvent venir nous rejoindre pour le pique nique B-)

  • Dimanche 30 juin 2024 : Journée au Lac de Saint Pardoux

Départ de Saint Julien L’Ars à 8h30 du parking de la salle des fêtes pour covoiturage.

Arrivée estimée vers 10h pour randonnée de 10 kms.

https://www.lacsaintpardoux.fr/fileadmin/user_upload/telechargement/Topofiche_circuit_les_daumiers.pdf

Suivie d’un pique nique où chacun apporte son repas, boissons et jeux (molkky, pétanque, jeux de carte, palets, ballons…) pour profiter de l’après midi ensemble.

Prévoyez couverture de pique nique ou table et chaises de pique nique pour les plus précieux et maillots de bain pour les plus téméraires (plage).

Plusieurs activités sont proposées autour du lac. Chacun sera libre d’en profiter s’il le souhaite.

https://www.lacsaintpardoux.fr/bouger/activites-tout-au-long-de-l-annee/randonnee-177.html

Bien entendu, n’hésitez pas à venir en famille sur ces 2 dates! Plus on est de fous…

A très vite pour passer un excellent moment :yahoo:

 

 

Programme courses 2024

Bonjour,

Pour information les courses auxquelles sont inscrits certains Run’ars, et qui pourraient motiver d’autres à s’inscrire :

Samedi 2 mars 2024 Trail sud Tourraine https://trailsudtouraine.fr/wordpress/ WILLIAM ET ERIC
Samedi 20 avril 2024 Trans Aubrac https://www.trans-aubrac.fr/ ERIC
Dimanche 14 avril 2024 Semi marathon de Poitiers https://www.marathon-poitiers-futuroscope.com/ OLIVIER
Dimanche 5 mai 2024 Marathon de Saumur https://www.ot-saumur.fr/nos-temps-forts/marathon-de-le-loire/ OLIVIER
Samedi 25 mai 2024 semi Marathon de Royan https://www.marathonroyancotedebeaute.fr/semi-marathon.html OLIVIER
Samedi 8 et 9 juin 2024 Trail de Serre Ponçon https://www.grandtrailserreponcon.com/ Audrey, Christophe et Geoffrey
Du 17 au 20 octobre 2024 Festival des Templiers https://www.festivaldestempliers.com/

OUVERTURE DES INSCRIPTIONS A 12H AUJOURDH’UI

Audrey, Christophe, Geoffrey et Tommy
du 27 au 30 juin 2024 Ultra marin https://www.ultra-marin.fr/ Mélanie
Samedi 12 octobre 2024 Grand Trail d’Auvergne https://www.grandstrailsauvergne.fr/ Audrey et Geoffrey

Si d’autres sont inscrits, à vos commentaires…

Bonne journée.

 

Résultats des compétitions du 23 et 25 juin 2023

Encore de beaux défis relevés ce week-end chez les run’ars, on commence avec le Marathon du Mont Blanc à Chamonix qui a eu lieu le vendredi 23 juin 2023 :

Après un report de l’édition 2022 du 90 km du Mont blanc, Geoffrey qui attendait ce jour là avec impatience, a pu enfin se défier sur cette épreuve mythique, cette distance de  90km et surtout ce dénivelé de 6330D+.

Respect et surtout félicitation pour être finisher de ton 1er ULTRA. Que dire Waoouh c’est énorme d’avoir été jusqu’au bout, car il faut noter tout de même environ 300 abandons et des arrivées hors délais.

Tu nous dis avoir pris ton pied, avoir kiffé, avoir souffert aussi, mais les paysages et l’enthousiasme de finir t’ont donné des ailes pour ne rien lâcher et passer cette ligne d’arrivée, avec en plus un beau classement au scratch.

BRAVO BRAVO tu peux être fier de toi !!!!

-Résultats du  90km du Mont Blanc – 837 Finishers/1150

  • 424ème PORCHERON Geoffrey en 19h40  81ème M1

Ensuite, on continue les résultats avec le Trail de la Grande Champagne à Segonzac, un trail au cœur du cognac, où William participait  à la course la Caburotte 52,5 km et ses 1400 de D+.

Une belle course, beau trail, avec passage dans des distilleries, il a fait très très chaud dès 10h du matin déjà 28 degrés et après 30km pas loin de 35 degrés donc tu as beaucoup marché sur les derniers 15km d’après ton résumé, tu as cuit des bras et des mollets.

Bravo à toi aussi William, car avec la chaleur, c’est très dur physiquement de tenir sur des longues distances Mais tu as été jusqu’au bout aussi pour franchir cette ligne d’arrivée, alors bravo.

-Résultats de la Caburotte 52,5 km – 167 finishers /182

  • 165ème LARDINOIS William en 9h43  et 4ème M5

Bravo à tous les 2, on vous souhaite maintenant une bonne récup surtout, car il va y avoir des courbatures c’est certains 🙁 🙁 🙁 et une bonne hydratation.