-Mardi 24 janvier 2023
- 18h30 rendez-vous St Ju : Echauffement 20 min puis 2 à 3 fois 2000 m avec 3min de recup entre chaque série
-Jeudi 26 janvier 2023
- 18h30 : séance commune avec le SNC86 et les baladins de Jardres, rendez-vous Chauvigny au kiosque : séance spécifique côte avec escalier : échauffement puis 10 fois le boulevard des châteaux avec recup active dans la descente
- 18h30 rendez-vous St Ju (départ 18h45) pour 1h
-Dimanche 29 janvier 2023
- 9h15 rendez-vous St Ju ou toute autre proposition est la bienvenue!