Malgré cette fin d’année difficile pour les run’ars avec le départ de notre président, je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes de fin d’année entourée de vos proches.
Profitez bien et surtout prenez soin de vous.
Joyeux Noël
François Chavant Co-président.
Jeudi soir 2 options pour les run ars
soit circuit à Chauvigny. Horaires modifiés : Rendez-vous 18h30 à la pharmacie à l’entrée de Chauvigny ou 18h15 à St Ju pour covoiturage.
soit circuit à St Ju . Horaires habituels : 18 h 45 place de la mairie
Et BONNES FETES A TOUS
Dimanche pas de sortie habituelle à 9 h 15 prévue
Pour les plus courageux, RDV à 6 h 00 place de la mairie et direction La Rochelle pour le semi marathon
Pour les autres, possibilité de faire le parcours de la 10ème trans’julienoise (11, 13 ou 16 km) : RDV 9 h 30 à la salle des fêtes de St Julien (prévoir 3,50 € pour l’inscription)
La séance de jeudi prochain se déroulera à St Julien l’ars
RDV à partir de 18 h 30 place de la mairie (séance avec Pascal)
L’ensemble du bureau souhaite à tous les runars ainsi qu’à leur famille de passer de très bonnes fêtes et une trés bonne année 2017
Pour préparer cette nouvelle saison , coach a prévu une séance test VMA jeudi prochain à Chauvigny (RDV à 18 h pour ceux qui peuvent sinon 18 h 45 au Gymnase de Lathus à Chauvigny)
| MARDI | JEUDI | DIMANCHE | |
|---|---|---|---|
| Groupe 1 | Endurance | Endurance | Marathon de La Rochelle |
| Groupe 2 | ech 20' + 2 à 3 fois 1000 allure marathon (r : 2') + 10' | Endurance calme 30' | Go Run ars Go !!! |
Les run ars étaient présents à la journée des associations ce samedi à St Julien l’Ars
Il est pas joli notre stand avec Méli, Isa et coach Rémy!!! 
On vous attend pour les foulées de St Julien dimanche prochain (voir bulletin d’inscription ci dessous)
ATTENTION !!! Pas de chauvigny cette semaine.
L’entraînement de jeudi soir prochain démarera de la place de St Julien aux horaires habituels.