2 options de sortie :

-9h00 départ du parking de la mairie de Bonnes pour une vingtaine de kms

-9h15 départ de St Julien l ‘ARS lieu habituel

Classement 10 km URBAN TRAIL POITIERS 12 septembre 2021 : 1058 finishers

Class  Coureurs                                Temps             Allure    Catégorie  Class/cat      Class/sexe
141     PAULHIAC Arnaud               00 :49 :17        12.17        M0               40                     137
146     NIBAUDEAU Marc                00 :49 :24         12.15        M1               27                     142
228     BERNIER Baptiste               00 :51 :18         11.70       M0                50                     219
233     MASSON Audrey                  00 :51 :25         11.67       M1                 5                         10
378     PORCHERON Geoffrey      00 :54 :54         10.93       M1               65                       351
877     DORLAC Carole                    01 :08 :54            8.71       M1               33                       205
971     COLIN Sandrine                   01 :13 :33            8.16       M3               34                       256

De très bon résultats chez les run’ars, bravo à vous tous , ainsi qu’aux marcheurs.

Dans l’attente des photos à venir ….

Classement 25km LES VADROUILLES DE MANSLE 12 septembre 2021 : 37 finishers

Class.  Coureur.     Temps.  Allure     Cat      Class/cat        Class/sexe

32         PICARD Christophe      03 :24 :18          7.34                M2                 11               29

Bravo à Christophe parti seul en Charente pour faire le trail des vadrouilles de Mansle.

2 séances proposées au choix :

-Rendez-vous 18h30 au kiosque de chauvigny pour une séance escalier avec Ludo. Venez faire travailler vos cuisses et mollets, un bon moyen d’affronter ensuite les faux plats et côtes.

-Rendez-vous habituel 18h30 st Julien l’ars

plusieurs sorties sont proposées

 9h00  parking du vélo rail pour une boucle de 20km et ensuite possibilité de continuer                        pour 10 supplémentaires

9h00 parking du vélo rail pour une rando de 10km sur le parcours des lucioles avec Cécile                et Patrice

9h15   rendez vous habituel à saint Ju

Samedi a lieu la journée des associations à la Sapinette à partir de 14h. Les run’ars auront bien sûr leur stand!

Toutes les bonnes volontés sont conviées pour représenter notre association et partager nos expériences!

Vous pouvez également amener tee-shirts ou médailles de courses marquantes pour vous!

Cette journée se terminera par un apéro-concert à partir de 18h30 offert par la mairie.

PS : la présentation du pass sanitaire est obligatoire

La rentrée approche !
Il est temps de tous se retrouver pour courir 🏃‍♂️🏃‍♀️ et d accueillir les nouveaux 😜

Si vous courez seul et que vous avez envie de courir en groupe, partager de bons moments dans la bonne humeur 😃, sans forcément de pression ou d’objectifs mais juste pour vous défouler dans un bon esprit ou alors progresser et aller plus loin. Alors rejoignez les run’ars, il y en a pour tous le monde !!!

Les entrainements ont lieu :
🕟Mardi 18h30 parking de l’école de Saint Julien l’ars pour un départ à 18h45 (sortie simple ou fractionné)
🕠Jeudi 18h30 parking de l’école de Saint Julien l’ars pour un départ à 18h45 (sortie simple ou dénivelé)
Proposition de PPG tous les 15 jours à la salle polyvalente
🕠Dimanche départ 9h15 pour sortie longue ou courses.

Le lieu des rendez-vous peut varier en fonction des entraînements (préparations des courses à venir.)

N’hésitez pas à nous contacter 📧📱pour plus d’informations.
Contact sur notre site https://lesrunars.fr/

Qui à Saint Ju dimanche ? 😃

2 sorties proposées :

Départ 18h15 Kiosque de Chauvigny 

• Sortie d’environ 11km avec dénivelé en mode course
• Sortie en mode ‘rando active’ avec dénivelé (turluret)

Sinon, sortie habituelle sur St ju, départ 18h45.