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Message de Mélanie

Ho ho ho !
Vous avez aimé le foie gras ? Vous adorerez les chemins gras. Vous avez aimé la bûche ? vous adorerez les souches. Et le trou normand, c’était bien ? Attendez le trou…tout court…
David et moi sommes heureux de vous inviter à une rando-course de 3h à Lathus le 28 janvier 2018…Ce serait l’occasion pour les vulcanologues de tester le matériel et le terrain accidenté de Lathus.
Voici ce que l’on propose : départ à 9h45 de Lathus (donc rendez-vous à 9h30 à la maison, départ à 8h45 de St Ju), rando course puis retour à la maison, douches et brunch salé/sucré (avec possibilité de crêpe party) à la maison, au chaud.
Si vous ne faites pas le Vulcain mais que vous vous en sentez le coeur et les jambes, viendez, sinon vous pouvez toujours courir sur St Ju et nous rejoindre pour déjeuner, plus on est de fous, plus c’est sympa. Vous pouvez aussi venir manger sans avoir courru avant…
En espérant que la date convienne au plus grand nombre.
Je vous préviens, ça ne sera pas une partie de plaisir, ça fait mal aux pattes mais ce n’est pas une raison pour nous en vouloir, c’est pour votre bien… (je me fie à la prépa du site Kalenji : terminer un trail de 20 à 40 km, les doigts dans le nez, fraîche comme une fleur, avec 3 séances par semaine
En attendant, des bises…Passez de bonnes fêtes les amis.
Mélanie et David
PS : y aura-t-il une possibilité de faire moins long ? On voit ça avec notre guide, Vincent, et on vous tient au courant.
PS bis : attention, la course de Flée a lieu 1 semaine avant, choisissez bien vos distances.

Nouvelles infos

Informations aux run ars suite à l’assemblée générale :

–  les mardis et jeudis les runars se donnent RDV à partir de 18 h 30 pour un départ effectif à 18 h 45

–  les dimanches sortie de 12 km minimum

– encadrement du groupe 3  (s’inscrire en cliquant sur le lien DOODLE)

Voici le planning d’encadrement pour la fin du mois de janvier

Week end du 23 octobre 2016

Bravo à tous les run ars pour leurs belles performances réalisées ce dimanche à St Maurice la clouere :good:

DistanceRun'ArsTemps (Classement)
7.5 km

(449 finishers)		JARIGE Laurent
PICARD Christophe
FREMONT Stephanie
OBLE Céline
QUELLA-GUYOT Isabelle
CAMPAGNE Anne
KLUGHERTZ Elise
SAULNIER Marion
LAFROGNE Alexandra		33' 38" (91)
33' 54" (97)
45' 14'' (333 / 30FM1)
45' 28'' (336 / 32FM1)
45' 30'' (338 / 14FM2)
50' 12'' (401 / 48 FM1)
52' 54'' (426 / 50 FS)
58' 39'' (442 / 53 FS)
1 h 04' 17'' (447 / 57 FM1)
15 km

(266 finishers)		CHAVANT François
MASSON Audrey
LAMBOURG Virginie
BON Remy		59' 36'' (18)
1 h 11' 47" (112 / 4 FS)
1 h 16' 13'' (158 / 6 F M1)
1 h 20' 20'' (202)

 

Paris ne fait pas peur aux runars

Quatre  runars (dont un avec un short bizarre :wacko: ) ont affronté profité ce matin du parcours de 20 km dans notre capitale.

Les runars étaient aussi présents (en plus grand nombre) à la course de Vouneuil sous Biard (10 et 20 km)

Bravo à tous  :good: :good: !!! On attend avec impatience vos commentaires.

paris2016

Résultats de Vouneuil

DistanceRun'ArsTemps (Classement)
10 km

(919 finishers)		PICARD Christophe
GUILLOTEAU Jean-Paul
SOURISSEAU Olivier
BON Rémy
SOURISSEAU Cécile
GRATREAU Lionel
FREMONT Stéphanie
LAURENT Gaëlla
COLLIN Laurie
SURIANO Samantha
CAMPAGNE Anne
KLUGHERTZ Elise
AGRISSAIS Cécile		47' 25" (167)
52' 12" (322 / 2 M4)
53' 11" (353)
56' 35" (494)
58' 36" (568)
59' 22" (597)
59' 52" (619)
1 h 00' 18" (633)
1 h 03' 50" (736)
1 h 10' 55" (871)
1 h 12' 11" (884)
1 h 13' 41" (907)
1 h 15' 33" (915)
20 km

(320 finishers)		NIBAUDEAU Marc
COURILLAUD Stéphane
LEROUX Alexis
BARIAT Mickaël		1 h 30' 53" (107)
1 h 37' 13" (166)
1 h 47' 18" (260)
1 h 54' 14" (299)