2 séances proposées au choix :

-Rendez-vous 18h30 au kiosque de chauvigny pour une séance escalier avec Ludo. Venez faire travailler vos cuisses et mollets, un bon moyen d’affronter ensuite les faux plats et côtes.

-Rendez-vous habituel 18h30 st Julien l’ars

plusieurs sorties sont proposées

 9h00  parking du vélo rail pour une boucle de 20km et ensuite possibilité de continuer                        pour 10 supplémentaires

9h00 parking du vélo rail pour une rando de 10km sur le parcours des lucioles avec Cécile                et Patrice

9h15   rendez vous habituel à saint Ju

Samedi a lieu la journée des associations à la Sapinette à partir de 14h. Les run’ars auront bien sûr leur stand!

Toutes les bonnes volontés sont conviées pour représenter notre association et partager nos expériences!

Vous pouvez également amener tee-shirts ou médailles de courses marquantes pour vous!

Cette journée se terminera par un apéro-concert à partir de 18h30 offert par la mairie.

PS : la présentation du pass sanitaire est obligatoire

La rentrée approche !
Il est temps de tous se retrouver pour courir 🏃‍♂️🏃‍♀️ et d accueillir les nouveaux 😜

Si vous courez seul et que vous avez envie de courir en groupe, partager de bons moments dans la bonne humeur 😃, sans forcément de pression ou d’objectifs mais juste pour vous défouler dans un bon esprit ou alors progresser et aller plus loin. Alors rejoignez les run’ars, il y en a pour tous le monde !!!

Les entrainements ont lieu :
🕟Mardi 18h30 parking de l’école de Saint Julien l’ars pour un départ à 18h45 (sortie simple ou fractionné)
🕠Jeudi 18h30 parking de l’école de Saint Julien l’ars pour un départ à 18h45 (sortie simple ou dénivelé)
Proposition de PPG tous les 15 jours à la salle polyvalente
🕠Dimanche départ 9h15 pour sortie longue ou courses.

Le lieu des rendez-vous peut varier en fonction des entraînements (préparations des courses à venir.)

N’hésitez pas à nous contacter 📧📱pour plus d’informations.
Contact sur notre site https://lesrunars.fr/

Qui à Saint Ju dimanche ? 😃

2 sorties proposées :

Départ 18h15 Kiosque de Chauvigny 

• Sortie d’environ 11km avec dénivelé en mode course
• Sortie en mode ‘rando active’ avec dénivelé (turluret)

Sinon, sortie habituelle sur St ju, départ 18h45.

Plusieurs run’ars sont déjà inscrits à l’X Trail de Corrèze qui se  déroulera le 25 septembre 2021 à Argentat.

Plusieurs distances sont proposées : 8, 15,26, 53 et 101 kms !

Toutes ces distances (sauf 101) sont aussi réalisables en mode rando.

Il y en a donc pour tous les goûts et toutes les envies.

Voici le lien du site pour avoir toutes les infos et vous inscrire (trails ou randos) : https://www.xtrail-correze-dordogne.com/

N’oubliez pas de réserver aussi le repas gastronomique du samedi soir qui apparemment vaut le détour 😉

La prépa commencera en août

N’hésitez plus !

2 rendez-vous proposés :

Départ 18h45 Pharmacie du Peuron Chauvigny pour sortie de 12-13km avec dénivelé

ou Départ 18h45 St Julien l’Ars rendez-vous habituel. (ou autres selon propositions d’autres  membres)

Rendez-vous soit :

• Départ à 9h00 parking St Nicolas (avant la base de canoë) à Saint Benoît pour une sortie d’une vingtaine de km.
• Départ à 9h15 rendez-vous habituel à Saint julien l’Ars ou d’autres propositions peuvent être faites par les membres

Bon week-end à tous.

Gérard nous propose une sortie en RANDO COURSE à Chauvigny.

Distance estimée : 25kms (mais raccourcis possibles)

Durée estimée : 3h30

Rdv : 8h20 parking de l’école à St Julien pour covoiturage ou 8h30 au Kiosque de  Chauvigny pour un départ à 8h45.

PS : le terrain de jeu sera humide