Voici le programme proposé cette semaine :
Mardi 26 avril 2022
| Mardi 26 avril 2022 | 18h30 rendez-vous St Ju | 18h30 Rendez-vous Chauvigny |
| prépa semi marathon | 1h cool | |
| prépa marathon | 1h15 allure marathon | |
| prépa trail | 1h35 dont 10*1min15 turluret |
Jeudi 28 avril 2022
| Jeudi 28 avril 2022 | 18h30 rendez-vous St Ju | 18h30 Rendez-vous Chauvigny |
| prépa semi marathon | 3*2000m allure semi r=2min entre les séries | |
| prépa marathon | 3*4km au seuil r=3 min entre les séries | |
| prépa trail | 1h30 allure 1 sur terrain vallonné avec 6 petits turluret comprenant 3 chaises de 30 secondes par turluret |
Dimanche 1er mai 2022
Pour la prépa semi-marathon : faire 1h30
Pour la prépa marathon : faire 1h30 allure marathon
Pour la prépa trail : faire entre 1h30 et 3h selon distance prévue au trail sur terrain vallonné (pas de rendez-vous défini encore)
-Rendez-vous habituel 9h15 à St Ju ou course de Bellefois à Neuville de Poitou
Le Collectif Bellefois Mavault vous attend tous le 1er Mai 2022 à Neuville de Poitou pour la troisième édition de leur course nature : 3 parcours 5,6 km – 9 km et 18 km. 1 parcours 1km enfant Inscription sur place ou en ligne Pour tous renseignements complémentaire, consultez leur page facebook : www.facebook.com /collbm86
Inscription sur https://www.runchrono.fr/inscription.php#Bellefois_2022
Bonne semaine à tous.
Et aussi
Il y a aussi un 10 km et un 18km sur st ju dimanche avec ravito organise par la gym volontaire.
Qui vient demain pour 9 h pour les parcours fléchés de la gym volontaire ?
Présent à 9 h 15 pour une sortie d’1 h 30 cool
Normalement je serai à st ju avec JP
Bjr,
Je ne serais pas présent car je fais ma grande sortie longue(40km mini) pour préparation d’un 52km.
Nous on ferait bien le 18km (début en marche pour s’échauffer puis course une bonne heure et finir en marche pour récupérer).
Ça te dit Lionel
Finalement present a 9h15.