Voici le programme proposé pour ceux en prépa ou pas, tous le monde peut faire certaines séances ou pas, ou croiser les séances fractionnées et côtes, ou venir au rendez-vous juste pour le plaisir de courir …sans forcément d’objectif.
Mardi 3 mai 2022
Mardi 3 mai 2022 | 18h30 rendez-vous St Ju | 18h30 rendez-vous pharmacie Chauvigny |
prépa semi marathon | 45 min cool | |
prépa marathon | 1 h allure semi marathon | |
prépa trail | 1h40 allure 1 avec 10*1’30 en côte |
Jeudi 4 mai 2022
Jeudi 4 mai 2022 | 18h30 rendez-vous St Ju | 18h30 rendez-vous parking de la Mairie à Jardres |
prépa marathon | 1h allure marathon | |
prépa marathon | 3*4000m allure semi r=2min | |
prépa Trail | sortie 1h30 |
Dimanche 8 mai 2022
Pour la prépa semi-marathon : faire sortie longue 1h40
Pour la prépa marathon : faire 2h15 allure marathon
Pour la prépa trail : à définir en fonction des présents
-Rendez-vous 9h15 parking de la mairie à St Julien l’Ars (car brocante parking de l’école)
-Les autres propositions de sorties sont ouvertes pour dimanche, à vos propositions
Vous pouvez aussi participer au Trail de Oyré
Présent mardi à chauvigny
Absent mardi… Réunion
Je serai à chauvigny.
Absent ce soir
Je serais là avec Niels
Présente à Saint Ju…
Je serai à Saint-Julien
Salut Audrey & Ludo, est ce qu’on peut avoir un éclaircissement sur le programme Semi Marathon de ce soir svp?
merci par avance
Vivian
Ah oui désolée, c est 1 h allure marathon.
Nous serons sur Jardres, si pas d’autres Runars intéressés, nous partirons un peu plus tôt, sinon RV 18:30
Absents ce soir, voir avec ceux qui ont prévu d aller sur Jardres.
Présent à St ju ce soir
Absent
Christophe et moi avons prévu une sortie de 27km dimanche. Possibilité de couper à 17km.
Le rendez vous est à 8h15 au vélo rail de Chauvigny
Il y a t’il des intéressés pour nous accompagner ?
Présent dimanche à 9 h place de la mairie (brocante salle des fêtes) de St ju pour une sortie de 1 h 40 assez cool. Départ 9 h à cause de la chaleur.
Présent à St Ju mais que pour 1 h.
Ça aurait été avec plaisir mais ça fait un peu tôt pour moi. Bonne sortie