Programme semaine 17 du 2 au 8 mai 2022

Voici le programme  proposé pour ceux en prépa ou pas, tous le monde peut faire certaines séances ou pas,   ou croiser les séances fractionnées et côtes, ou venir au rendez-vous juste pour le plaisir de courir …sans forcément d’objectif.

Mardi 3 mai 2022

Mardi 3 mai 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 rendez-vous pharmacie Chauvigny
prépa semi marathon 45 min cool
prépa marathon 1 h allure semi marathon
prépa trail 1h40 allure 1 avec 10*1’30 en côte

Jeudi 4 mai 2022

Jeudi 4 mai 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 rendez-vous parking de la Mairie à Jardres
prépa marathon 1h allure marathon
prépa marathon 3*4000m allure semi r=2min
prépa Trail sortie 1h30

Dimanche 8 mai 2022

Pour la prépa semi-marathon : faire sortie longue 1h40
Pour la prépa marathon : faire 2h15 allure marathon
Pour la prépa trail : à définir en fonction des présents

-Rendez-vous 9h15 parking de la mairie à St Julien l’Ars (car brocante parking de l’école)

-Les autres propositions de sorties sont ouvertes pour dimanche, à vos propositions :yahoo: :yahoo:

Vous pouvez aussi participer  au  Trail de Oyré

Course en pleine nature. Inscription sur runchrono.fr
Bonne semaine à tous.

17 réflexions sur « Programme semaine 17 du 2 au 8 mai 2022 »

  1. Salut Audrey & Ludo, est ce qu’on peut avoir un éclaircissement sur le programme Semi Marathon de ce soir svp?
    merci par avance
    Vivian

  2. Nous serons sur Jardres, si pas d’autres Runars intéressés, nous partirons un peu plus tôt, sinon RV 18:30

  3. Christophe et moi avons prévu une sortie de 27km dimanche. Possibilité de couper à 17km.
    Le rendez vous est à 8h15 au vélo rail de Chauvigny
    Il y a t’il des intéressés pour nous accompagner ?

  4. Présent dimanche à 9 h place de la mairie (brocante salle des fêtes) de St ju pour une sortie de 1 h 40 assez cool. Départ 9 h à cause de la chaleur.

  5. Ça aurait été avec plaisir mais ça fait un peu tôt pour moi. Bonne sortie

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