Tous les articles par Audrey

Programme semaine du 12 au 18 novembre 2018

Mardi 12 novembre  : sortie sur St Ju rendez-vous habituel 18h30 départ 18h45

Jeudi 14 novembre :

  • sortie proposée sur Chauvigny 18h30 st ju pour co-voiturage ou 18h45 pharmacie du Peuron,
  • ou sur St Ju rendez-vous habituel

Vendredi 15 novembre : le groupe solex propose une sortie rendez-vous 18h00 à St ju

Dimanche 18 novembre :

  • 9h15 place de Bonnes pour refaire une partie du parcours des 24km des balladins : sortie de 2h ou (8h50 pour co-voiturage de St Ju)
  • 9h15 rendez-vous habituel avec une sortie sur St Ju ou autres propositions
  • 10h00 rendez-vous St Ju sortie proposée par le groupe solex

Du choix pour tous le monde, bonne semaine sportive.

Trail du Vulcain le 3 et 4 mars 2019

Déjà 1130 inscrits sur l’ensemble des 4 courses et les 3 courses du dimanche sont remplies à 60%, ce n’est pas le moment de vous endormir devant votre smartphone !

Pour vous inscrire c’est ici : http://www.sportips.fr/TDV19/

Inscrits sur le 22 km : NIBAUDEAU MARC, COLLIN LAURIE, GUILLOTEAU PIERRE, PORCHERON GEOFFREY (et un ami), LAMBOURG PATRICE, SARDET PHILOU, GUILLOTEAU JEAN-PAUL, QUAIS SANDRINE, BOULARD BRUNO.

Inscrits sur le 47 km: LAMBOURG VIRGINIE, MASSON AUDREY, TASSIER MELANIE, SOURISSEAU CECILE, SOURISSEAU OLIVIER, LEGUBE GEGE.

Les repas du samedi soir et du dimanche se font au gymnase de Volvic. L’hébergement en hôtel à Riom (Ibis, Kiriad, Campanile, Ace, B&B). Chacun réserve ses repas et son hébergement.

Il est encore temps  amis Run’ars !!!

 

 

 

Programme semaine du 5 au 11 novembre 2018

Voici le programme proposé pour cette semaine :

Mardi 6/11/2018 : Course sur St Ju avec un départ à 18h45

Jeudi 8/11/2018 : séance de PPG avec un rendez-vous 18h30 parking salle des fêtes ou sortie sur CHAUVIGNY avec un départ à 18h30 de St Ju pour co-voiturage ou 18h45 parking pharmacie du Peuron

Dimanche 11/11/2018 : Les baladins de Jardres propose une sortie pour découvrir le nouveau parcours des 24km avec un départ à 8h30 de la salle des fêtes de Jardres : à confirmer

ou alors

La course de l’automne à Montamisé 5 ou 10km en forêt de moulière

La 16ème édition de la course de l’automne aura lieu le dimanche 11 Novembre 2018.

Les inscriptions sont ouvertes. Inscrivez-vous en ligne ici  Suivez les informations sur notre page Facebook. Règlement CDA2018  Bulletin d’inscription

 

 

Résultats sur la traces des cagouilles 2018

Résultats sur la trace des cagouilles 2018 8,5 km

266 GRATREAU LIONEL FR n°121 72 51 V1M 168M 00:53:37

297 WOZIWODA EMILIE FR n°139 92 46 SEF 121 F 00:55:56

Résultats sur la trace des cagouilles 2018 17km

48 DUPUIS OLIVIER FRA n°1282 79 17 V1M 48M 01:13:27

211 SOURISSEAU OLIVIER FR n°1160 73 81 V1M 191M 01:28:38

242 LAMBOURG VIRGINIE FRA n°1362 67 3 V2F 29 F 01:30:40

303 BOULARD BRUNO FR n°1077 59 18 V3M 259M 01:37:48

353 SOURISSEAU CÉCILE FR n°1115 73 32 V1F 72 F 01:45:32

366 COLLIN LAURIE FR n°1131 90 23 SEF 78 F 01:55:11

Bravo à vous tous.

Programme semaine du 15 au 21 octobre 2018

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine :

Groupe Trail Carcassonne Groupe Marathon Vannes/Amsterdam
Mardi 16 octobre 2018 Départ St Ju 18h15 : Séance à Jardres 1h15 dont 16 x 30′ en côte Echauffement 20′ + 2 à 3* 1000 allure marathon + 10′
Jeudi 18 octobre 2018 Séance tranquille 1h sur St Ju Endurance 30 ‘
Samedi 20 octobre 2018 Trail des châtaigniers (Sèvres-Anxaumont)
Dimanche 21 octobre 2018 Marathon de Vannes : Virginie et Jean-Paul

Marathon en Duo de Vannes : Patrice et Bidou

Marathon d’Amsterdam : Audrey

 

Bonne semaine sportive à tous, et bonne course à tous dimanche.

Programme semaine du 8 au 14 octobre 2018

  Groupe Trail Carcassonne Groupe Marathon Vannes/Amsterdam
Mardi 9 octobre 2018 Fractionné en côte sur Jardres

Départ de St Ju 18h15

 

Endurance sur St Ju 45’ à 1h
Jeudi 11 octobre 2018 Départ 18h45 parking de l’école Séance de PPG* échauffement 20’ puis séance petite salle des Fêtes de St Ju →prévoir tapis de gym

 

Seuil : Echauffement 20’+2*10min (r :2’) + 10’lent
Dimanche 14 octobre 2018 Longue sortie de 2h sur Chauvigny départ st ju 8h45 Longue sortie 30’ + 15’ all marathon + 30’

 

*PPG : préparation physique générale

Dimanche 14 octobre : 10 et 20km de Vouneuil sous Biard

http://www.lesfondus.fr/

Programme semaine du 1er au 7 octobre 2018

Groupe Trial Carcassonne Groupe Marathon Vannes / Amsterdam
Mardi 2 octobre 2018 Endurance sur St JU : récupération du Chambon Fractionné 8 à 10 fois 400
Jeudi 4 octobre 2018 Chauvigny 18h45 parking de la pharmacie : 1h30 de Turluret Endurance 1H + 6 ligne droite sur ST JU
Dimanche 7 octobre 2018 3 ou 4h de marche sur Bonnes ou Chauvigny Longue sortie 1h + 3*15 All marathon(r:5′) + 35′

Les groupes sont ouverts à tous le monde ou possibilités de proposer autres sorties, les rendez-vous restent à 18h30 départ 18h45 le mardi et jeudi, à 9h00 départ 9h15 le dimanche.

Bonne semaine sportive.

 

Programme sortie semaine du 24 au 30 septembre 2018

  Groupe préparation Trail Carcasonne Groupe préparation marathon Vannes/Amsterdam
Mardi Entraînement simple sur St Ju VMA Echauffement + 10*3 (r1’15) + 10 min
Jeudi Entraînement simple sur St Ju

 

Endurance 1h + 6 ligne droite
Dimanche 32 km du Chambon

 

Longue sortie 1h + 2*20’ allure (r :5 ‘) marathon + 30’ + étirements

Rappel rendez-vous 18h30 pour un départ 18h45. Bonne semaine à tous.

Résultats des courses du 22 et 23 septembre 2018

 33 km  Trail su SANCY

712/913 GROS Stéphane 247 V1M 6:20:01

MARATHON TOURS

709 LAMBOURG Virginie 8V2F 4 :13 :09

20 km de TOURS

131 CHAVANT François 65 SEM 1:25:34

433 MASSON Audrey 8V1F 1 :34 :33

2299 LAMBOURG Patrice 383 V2M 2:10:06

Trail ça coule de source – La Roche Posay 9 kms

65 COLLIN Laurie  1:06:03

Félicitation à tous les coureurs, peut-être d’autres sur d’autres courses.