Mardi 4 septembre 2018

Groupe Préparation pour  Carcassonne   : Séance 1h40 avec fractionné en côte sur Jardres : rendez-vous à 18H30 place de la mairie pour co-voiturage ou 18h45 salle des fêtes de Jardres et jeudi 1h45  avec 25 min de côtes toujours avec un départ  de Jardres.

Groupe Préparation Marathon Vannes et Amsterdam :  Mardi Séance de fractionné 10 X 400m départ 18h45 St Ju et Jeudi endurance 1h sur Chauvigny.

Chacun peut s’intégrer dans un groupe ou sortie simple sur St JU.

Pour information les inscriptions au trail du Vulcain sont ouvertes : Déjà 3 inscrits Virginie et Audrey sur le 47km et Geoffrey sur le 22km.

Marche 12 km (13 finishers)

6 FREMONT Stephanie FRA n°1710 69 2 V1F 3 F 01:57:15 6.14

Course nature 8km (100 finishers)

64 COLLIN Laurie FRA n°010 90 15 SEF 27 F 01:11:21 6.73

Course nature 12 km (307 finishers)

47 MASSON Audrey FRA n°594 78 2 V1F 5 F 01:09:24 10.38

135 GUILLOTEAU Jean Paul FRA n°402 46 4 V4M 113 M 01:17:59 9.23

Trail 25 km (170 finishers)

36 NIBAUDEAU Marc FRA n°885 81 21 SEM 35 M 02:24:01 10.42

78 COTTET YVES FRA n°962 69 23 V1M 72 M 02:41:32 9.29

131 GROS Stephane FRA n°963 69 38 V1M 119 M 03:02:33 8.22

115 LAMBOURG Virginie FRA n°863 67 1 V2F 10 F 02:58:11 8.42

137 BOULARD Bruno FRA n°940 59 21 V2M 124 M 03:06:34 8.04

Trail 36 km (76 finishers)

66 LEGUBE Gerard FRA n°1541 52 3 V3M 61 M 04:27:20 8.08

Avis à tous les run’ars, une réunion est prévue le jeudi 30 août à 19h, salle polyvalente pour préparer les Foulées du 09/09 et notamment voir qui fait quoi ce jour-là…

Il y a une sortie à Bonnes pour environ 25 km. Le départ de saint Ju est fixé à 8h ou à Bonnes à 8h30

Sinon, rendez vous 9h15 à Saint Ju.

Réunion de bureau ce soir (jeudi 16/08) à 19h à la sapinette pour préparer les Foulées…

Stéphane nous propose une sortie à Chauvigny. Le parcours prévu est de 25/26 km avec la possibilité de couper pou un 15/20 km. Rendez vous 8h45 place de saint Ju ou 9h à la pharmacie. Pensez à prendre vos chaussures de trail.

Sinon, pour ceux et celles qui préfèrent rester sur Saint Ju, le rendez vous est toujours à 9h15

Rendez-vous jeudi 19 juillet 2018 à 18h30 pour co-voiturage parking de st Ju ou 18h45 parking maison de la forêt, pour une sortie sous les bois en forêt de moulière, pour éviter la chaleur.
Bien sûr ceux qui préfèrent rester sur St Ju : rendez-vous habituel.

bonne journée

Ce soir, certains run’ars proposent une sortie en forêt de Moulière un peu plus tôt que d’habitude, rdv 18h parking de la maison de la forêt…

et surtout ce soir : 🇫🇷🇫🇷🇫🇷 ALLEZ LES BLEUS 🇫🇷🇫🇷🇫🇷

Stéphane, qui commence sa prépa du Sancy avec ses amis, nous propose une sortie de 12/13 km sur Bonnes en leur compagnie.
Le rendez vous est à 9 h à saint Ju ou 9h15 à Bonnes