À tous profitez .. défoulez vous .. souriez .. et enfin courrrrrez !

Revenez nous tous entier 👍

Tres grosse pensée à notre Gege qui suivra la course de son canapé …

Vive les runars 👍🏃🏼‍♀️

La séance de PPG du jeudi 28 février est annulée.
Entrainements à St Ju aux heures habituelles

Jessica et Stéphane arrêtent le restaurant très bientôt. Qui serait partant pour venir manger jeudi midi ?

Resultats du 10km

139/176 COLLIN Laurie 13SEF. 39F. 1 : 02 : 02

Résultats du 18 kms

45/171 DUPUIS Olivier 14V1M. 43M. 1 : 28 : 25

67/171 MASSON Audrey 2V1F. 3F. 1 : 33 : 27

118/171 GROS Stéphane 17V2M. 110M. 1 : 44 : 19

124/171 PORCHERON Geoffrey. 37SEM. 115M. 1:45:19

Félicitations à tous et bonne récupération. J-7 pour les vulcanistes. 😄😄👍👍

Pour le Vulcain (semaine de relâchement)

Mardi : départ à 18h45 du parking du Peuron pour une sortie de 1h15 dont 16 x 30 sec. en côtes.

Jeudi: sortie d’1h sur St Ju

Dimanche: sortie d‘1h30 sur terrain vallonné. Le trail des Buis est envisagé sur Buxerolles . Plusieurs distances possible : 18 km ; 10km ; 5km ..Consigne de notre coach Gégé : faire 30 mn d’échauffement pour ceux qui choisiront le 10 km, afin de faire le temps suffisant de la prépa. Mais surtout « courir tranquillement »

Sinon, entrainements à St Ju aux heures habituelles

Résultats du 8km : 512 finishers

BARBA PELE Christophe 56V1M. 226M. 55.30min

BARBA PELE Sandrine 61V1F 204F. 55.32 min

Résultats du 16km : 480 finishers

AUDET Laurent 50V1M. 124M. 1.26.03 min

GUILLOTEAU Jean-Paul 1V4M. 194M. 1.32.40 min

BLAIS Didier 23V3M. 314M. 1.43.22 min

COLLIN Laurie 39SEF. 110F. 1.57.22 min

Résultats du 24 km : 223 finishers

BOULARS Bruno 18V3M. 190M. 2.44.50 min

Bravo à tous les run ars qui ont participé, à Jean-Paul pour sa première place dans sa catégorie et son podium.

Bravo à Bruno seul participant des run ars sur le 24km.

Espérant n’avoir oublié personnes. Bonne récupération à tous.

Pour le Vulcain : semaine de relâchement!

Mardi:  Départ à 18h30 de St Ju ou RDV à 18h45 à la pharma du Peuron ( un seul départ est prévu) pour une séance de 1h30  dont 10 fois 1min en côte

Jeudi: une heure de course , ou séance de PPG départ de la salle des fêtes à 18h45

Dimanche : sortie de 2h sur Poitiers avec denivelé et escaliers, parcours revisité. RDV à 9h00 à St Ju ou 9h20 parking Tison

Course « Le Feu au Lac » à Châtellerault, 8km, 16km ou 24 km. 10éme anniversaire. Parcours accessibles à tous. Pas d’inscription sur place le dimanche. https://www.le-feu-au-lac.fr/

Sinon entrainements habituels à St Ju mêmes lieux , mêmes heures

Bonne semaine sportive