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Programme semaine 22 du 30 mai au 5 juin 2022

Non classé

Voici le programme proposé cette semaine :

Mardi 31 mai 2022

-18h30 rendez-vous habituel sur St Julien l’Ars ou

-18h30 rendez-vous pharmacie de Chauvigny pour Turluret (suite prépa trail) ou en fonction des personnes présentes autres sorties proposés sur Chauvigny, on adaptera en fonction des présents.

Jeudi 2 juin 2022

-18h30 rendez-vous sur ST Julien l’Ars ou

-18h30 rendez-vous parking Mairie de Bignoux pour sortie en forêt de moulière

Dimanche 5 juin 2022

-Départ à 9h00 de Lathus St Remy /roc d’enfer (lieu à définir) pour sortie longue mais possibilité de faire moins, plusieurs circuits sont aussi proposés :panneau des circuits trail du CPA Lathus

ou autres propositions à faire.

William et Eric s’aligneront eux sur le 52 km des gendarmes et voleurs de temps à Ambazac, nous leur souhaitons une très bonne course.

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du week-end de l’Ascension

Compétition
Un week-end fort en émotion, en convivialité, en générosité, en solidarité chez nos Run’ars, tout a commencé vendredi avec la participation de nos run’ars à la #VVXVOLVICVOLCANICEXPERIENCE à Volvic – départ site du goulet ancienne usine de VOLVIC, un endroit très sympa à découvrir …
On ne peut que remercier l’association VOLVIC VOLCANIC, pour toute l’organisation, le nombre de bénévoles, leur sympathie, leur sourire, leur travail, car ce n’est pas seulement des courses qui sont organisées mais ce sont aussi des animations, des conférences sur le trail avec notamment François D’Haene et Camille Bruyas qui d’ailleurs nous félicitons. François D’Haene vainqueur du 110km en solo en 9h41 et Camille BRUYAS Vainqueur chez les féminine du 43km en 3h46.
C’est aussi de l’artisanat, des spectacles, des concerts … sur 4 jours et ça représente un travail énorme.
Merci à tous ces bénévoles, vous avez fait un travail fantastique.
✅VVX – EXPERIENCE CHAINE DES PUYS-FAILLE DE LIMAGNGE 110 KM en DUO
Départ à 04:03:15 | Participants : 40 – Partants : 33 – Arrivés : 33 – En course : – 1 : undefined – Abandons : 0 – Disqualifiés : 1
15ème PORCHERON GEOFFREY-MASSON AUDREY DUO 8ème/16 duo M/F arrivée en 13 :50 :48
-PORCHERON Geoffrey 60 km en 8 :26 :54 2000m D+
-MASSON Audrey 50 km en 5 :23 :37 1300m D+
✅VVX – EXPERIENCE CHAINE DES PUYS-FAILLE DE LIMAGNGE 110 KM en TRIO
Départ à 04:03:15 | Participants : 44 – Partants : 36 – Arrivés : 36 – En course : 0 – Abandons : 0 – Disqualifiés : 0
24ème BERNIER Baptiste-LAMBOURG Patrice-LAMBOURG Virginie TRIO 9ème/36 M/F arrivée en 14 :25 :46
-BERNIER Baptiste 29 km en 4 :02 :09 1569m D+
-LAMBOURG Patrice 35 km (avec Ascencion du Puy de Dome comprise) 1000m D+ en 5 :03 :06
-LAMBOURG Virgnie 50km en 5 :42 :41 1300m D+
Félicitations👏👏 à nos 5 run’ars pour leurs résultats, une belle épreuve collective, avec passage de relais, un peu chaotique sur le premier relais du trio en haut du puy de dôme, mais comme dirait « Laurie » ce sont les aléas du direct !!!
On peut souligner quand même que le 2ème relayeur du trio devait monter le puy de dôme pour prendre le relais en haut, un bel et dur échauffement pour commencer la course après, tout cela n’a pas empêché à notre trio de faire un bon résultat.
Encore Bravo👏👏 à vous 5, la bière de récup à l arrivée à dû être très appréciée 😜😜.
Merci à tous les bénévoles de la #VVX VOLVIC VOLCANIC Expérience pour leur accueil.
Nous continuons ensuite les résultats avec le semi-marathon et #marathondePoitiers qui a eu lieu ce dimanche 29 mai 2022, jour de la fête des mamans, où par la même occasion nous souhaitons une joyeuse fête à tous les mamans.
✅Marathon de Poitiers-Futuroscope 16ème édition – 987 inscrits – 718 Finishers
-44ème CHAVANT François en 3 :08 :01 10M1
-53ème FUSEAU Ludovic en 3 :09 :52 : 9MO
Que dire de ses résultats : c’est impressionnant 😱😱 tant par le classement, que par vos temps, vos chronos ⌚⌚, pari et défi de battre un record de moins de 3h10 réussi. On ne peut qu’être admiratif, quelle performance, après cette prépa que vous avez fait tous les deux.
Merci à LUDOVIC FUSEAU 🙏🙏 pour tous les conseils, le plan d’entraînement, il a fait ton lièvre pour que tu puisses battre ton record, c’était votre deal et objectif de départ, et vous avez réussi. Un grand bravo à tous les deux.
✅Semi-marathon de Poitiers-Futuroscope 16ème édition – 1302 Finishers – 3582 inscrits
-90ème PAULHIAC Arnaud en 1 :29 :56 13M1
-257ème GORRON Vivian en 1 :40 :13 39 M1
-597ème LAMBOURG Virginie en 1 :51 :39 2M4 🥈
-745ème COLLIN Laurie en 1 :56 :28 : 41SEF
-816ème LAMBOURG Patrice en 1 :57 :57 35M4
-1088ème PERICHON Elodie en 2 :12 :47 38MO
-1096ème DORLAC Olivier en 2 :13 :20 95 M3M

De nombreux Run’ars ont participé au semi-marathon. Tout d’abord félicitations à vous tous.

Félicitation à Arnaud pour son super chrono et son classement au scratch.
Félicitation à Vivian qui a réussi le temps qu’il voulait faire.
Félicitation à Elodie pour son 1er semi-marathon, on attend tes impressions !
Félicitation à Olivier pour ces 2 semis en 15jours, après celui de Royan, tu as même fait un meilleur temps qu’ à Royan.
Félicitation à Laurie qui voulait faire moins de 2h00 : pari réussi sans grosse préparation.

Et puis

Félicitations à Virginie et Patrice, qui n’avaient certainement pas assez couru à la VVX, 😱😱 donc ils ont repris un petit dossard pour le semi, avec en plus de très beaux chronos. Et une 2eme place dans sa catégorie pour Virginie : quelle championne !!

Bravo à tous, la préparation que vous avez fait a porté ses fruits. Un grand merci🙏🙏 à Ludovic Fuseau qui sait motiver ses troupes et donner pour les autres.
Merci aux organisateurs et bénévoles du Marathon Poitiers-Futuroscope.
Merci à nos coureurs d’avoir couru pour L’association France ADOT 86 (Association pour le Don d’Organe et de Tissus Humains).
Nous pouvons être fiers de tous ces résultats, et quand on voit tous vos sourires sur les photos, on a qu’une envie c est de repartir 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
Bonne récupération à tous.

Programme semaine 21 du 23 au 29 mai 2022

Entraînement

En raison des courses prévues ce week-end : VVX pour certains, Marathon ou semi-marathon de Poitiers pour d’autres etc..

-Mardi 24 mai 2022 : rendez-vous à 18h30 à St Julien pour 45 min à 1h00 cool

-Jeudi 26 mai 2022: férié pour l’Ascension

proposition à faire pour ceux qui veulent faire une sortie ou

les Bipèdes de Saint Cyr vous accueillent pour la 22ème édition du Relais des Asperges ! Au programme : Course pédestre en relais, par équipe de deux coureurs selon les catégories suivantes : Couple, Famille, Mixte, Hommes ou Femmes. Chaque coureur effectuera trois tours de 2,5 km, soit une distance de 7,5 km. Cette course est ouverte à toutes personnes (licenciées ou non) à partir de 16 ans. – Course enfants (Nés en 2013 et au delà) : 0,5 km (Nés en 2011 et 2012) : 1 km (Nés en 2010,2009,2008,2007) : 2,5 km informations complémentaires sur www.lesbipedesdesaintcyr.com
le flyer inscription papier est disponible ici

-Vendredi 27 mai 2022 : VVX à Volvic 110km en trio ou en duo

-Dimanche 29 mai 2022 : semi et marathon de Poitiers

Bonne course à tous les coureurs inscrits ce week-end, la prépa va forcément payer sur les chronos de chacun…

Résultats des compétitions du week-end 21 et 22 mai 2022

Compétition
Ce week-end avait lieu le marathon de Royan où était proposé plusieurs courses, le 10km, le semi-marathon, le marathon en duo et le marathon. 4 de nos run’ars ont participé dont voici les résultats :
✅Marathon Royan Côte de Beauté – 10km Royan Côte de beauté – 20 mai 2022 (871 finishers)
654 DORLAC Carole FRA 43 M1 F 01:06:11
Bravo Carole car avec cette chaleur pas simple et en plus, on sait que sur 10km ça part vite, donc un beau chrono, encore bravo 👏👏
✅Marathon Royan Côte de Beauté – Semi-Marathon Royan Côte de Beauté – 20 mai 2022 (1452 finishers)
1013 GUILLOTEAU Jean Paul 1 M8 🥇 M 02:13:56
1095 BLAIS Didier 18 M6 M 02:17:20 1180
1180 DORLAC Olivier FRA nM3 M 02:22:44
Un grand bravo 👏👏à Jean-Paul pour sa 1ère place dans sa catégorie, à 15min du 2ème, encore une belle performance, et un podium qui se rajoute à ton palmarès. Un bel exemple pour nous tous.
Bravo à vous trois qui avait fait la prépa ensemble, la course n’a pas du être simple avec cette chaleur🥵🥵🥵 en plus, vous avez du mérite, certains ayant préféré la piscine à la course pour ce week-end.
Bravo 👏👏 et bonne récup à vous 4.
Bonne semaine à tous.

programme semaine 19 du lundi 16 mai au dimanche 22 mai 2022

Entraînement

Voici le programme de la semaine :

Mardi 17 mai 2022 rendez-vous 18h30 St Julien l’Ars Rendez-vous 18h30 pharmacie de Chauvigny
Prépa semi marathon 2*(5*5000m) r:1min r:3min
prépa marathon 1h cool
prépa trail 1h15 allure 1 et 16×30 secondes en côte
Jeudi 19 mai 2022 rendez-vous 18h30 St Julien l’ars rendez-vous 18h30 le chilloux à Jardres
Prépa semi marathon 45 minutes cool
Prépa marathon 1h allure avec 3*5 minutes au seuil
prépa trail 1h30 allure 1 sur terrain vallonné

Pour dimanche :

-Pour la prépa semi marathon : faire 1h20 cool

-Pour la prépa marathon : faire 1h allure marathon

-Pour la prépa trail : faire 1h30 sur terrain vallonné

Rendez-vous 9h15 à St Julien l’Ars ou définir autres rendez-vous ou

Les Runneurs des Vignes organisent pour la onzième fois le Trail des Vignes et vous proposent trois distances : 7km départ à 9h30 14 et 24km départ à 9h00 Départ et arrivé au stade de foot de Marigny Brizay Un lot surprise au club/association le plus représenté. Inscription sur runchrono.fr

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 15 mai 2022

Compétition
Ce week-end avait lieu le Trail de l’Abbaye de valence à Couhé où 3 parcours étaient proposés : 7,5, 16 et un trail de 25 km
organisé par Trail de l’Abbaye de Valence.
https://www.trailabbayedevalence.com
Résultat sur le Trail de 25 km (75 finishers) :
✅51ème TEXIER TOMMY en 02h 46m 37s 46-H M0-H(9)
bravo 👏👏 Tommy pour ta course.
Pendant ce temps là les autres run’ars couraient un peu partout En Vienne et hors départements et peaufiner leur prépa… ou juste petite sortie pour le plaisir :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Allez Bonne semaine à tous, et on pense à l’entrainement cette semaine :good: :good:

Programme semaine 18 du 9 au 15 mai 2022

Non classé
Jeudi 12 mai 2022 18h30 St julien l’Ars 18h30 parking de la pharmacie de Chauvigny
Prépa semi marathon 1h allure marathon
Prépa marathon 3*4000m allure semi r=2min
Prépa trail 1h45 allure 1 terrain vallonné + 7*petit turluret avec chaise 30 secondes

Dimanche 15 mai 2022

-Pour la prépa semi marathon : faire 1h30 sur terrain vallonnée

-Pour la prépa marathon : faire 2h allure marathon

-Pour la prépa trail : à définir

ou

La 10e édition du Trail de l abbaye de Valence est organisée le Dimanche 15 Mai 2022 par l Escale, le CAIC et l UVC Couhé, sur le site de l Abbaye de Valence à Couhé (86), commune de Valence en-Poitou, sur sentiers et chemins (95%), comprenant deux courses « nature » de 7,5 et 16 km et un trail d environ 25 km. Le départ aura lieu à 8h30 pour le 25 km, 8h45 pour le 16 km et 9h pour le 7,5 km.

Inscription sur runchrono.fr

Bonne semaine à tous.

Résultats des compétitions du 7 et 8 mai 2022

Non classé

Ce week-end certains run’ars se sont expatriés en Corse pour participer à la 20ème édition du Trail de Napoléon à Ajaccio, le parcours était plus dur qu’il y a 3 ans, de belles montées longues et de belles descentes techniques, d où des chutes pour certains coureurs :

✅Sur le 43km avec 2100 D+ et 189 finishers :

Audrey Masson 43eme en 6h11, 7eme féminine, 3eme M0-M1
Geoffrey Porcheron 103eme en 7h07, 39eme M0-M1, 83eme H

✅Sur le 23km avec 1400 D+ et 299 finishers :

Baptiste Bernier 3h39, 105eme, 34eme M0-M1, 83eme H
Alexandra Commin-Sautour 5h13, 275eme, 20eme M2-M3, 81eme F
accompagnée par Elodie Molloy et Sabrina Sautour

Félicitations à Alexandra finisher de son 1er Trail de 23km sur un parcours assez technique et non sans difficultés, à nos 2 run ars Sabrina et Elodie qui ont su l accompagner, la motiver jusqu au bout, félicitations aux conjoints, amis, qui ont participé aussi, qui on fait l intendance pour les run’ars. Merci aux organisateurs, aux bénévoles pour ce magnifique trail sur l île de beauté.

Il y a eu aussi une belle rencontre, avec Benoit Girondel double vainqueur de la Diagonale des Fous 😎

Programme semaine 17 du 2 au 8 mai 2022

Non classé

Voici le programme  proposé pour ceux en prépa ou pas, tous le monde peut faire certaines séances ou pas,   ou croiser les séances fractionnées et côtes, ou venir au rendez-vous juste pour le plaisir de courir …sans forcément d’objectif.

Mardi 3 mai 2022

Mardi 3 mai 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 rendez-vous pharmacie Chauvigny
prépa semi marathon 45 min cool
prépa marathon 1 h allure semi marathon
prépa trail 1h40 allure 1 avec 10*1’30 en côte

Jeudi 4 mai 2022

Jeudi 4 mai 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 rendez-vous parking de la Mairie à Jardres
prépa marathon 1h allure marathon
prépa marathon 3*4000m allure semi r=2min
prépa Trail sortie 1h30

Dimanche 8 mai 2022

Pour la prépa semi-marathon : faire sortie longue 1h40
Pour la prépa marathon : faire 2h15 allure marathon
Pour la prépa trail : à définir en fonction des présents

-Rendez-vous 9h15 parking de la mairie à St Julien l’Ars (car brocante parking de l’école)

-Les autres propositions de sorties sont ouvertes pour dimanche, à vos propositions :yahoo: :yahoo:

Vous pouvez aussi participer  au  Trail de Oyré

Course en pleine nature. Inscription sur runchrono.fr
Bonne semaine à tous.

Programme semaine 16 du 25 avril au 1er mai 2022

Non classé

Voici le programme proposé cette semaine :

Mardi 26 avril 2022

Mardi 26 avril 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous Chauvigny
prépa semi marathon 1h cool
prépa marathon 1h15 allure marathon
prépa trail 1h35 dont 10*1min15 turluret

Jeudi 28 avril 2022

Jeudi 28 avril 2022 18h30 rendez-vous St Ju 18h30 Rendez-vous Chauvigny
prépa semi marathon 3*2000m allure semi r=2min entre les séries
prépa marathon 3*4km au seuil r=3 min entre les séries
prépa trail 1h30 allure 1 sur terrain vallonné avec 6 petits turluret comprenant 3 chaises de 30 secondes par turluret

Dimanche 1er mai 2022

Pour la prépa semi-marathon : faire 1h30

Pour la prépa marathon : faire 1h30 allure marathon

Pour la prépa trail : faire entre 1h30 et 3h selon distance prévue au trail sur terrain vallonné (pas de rendez-vous défini encore)

 

-Rendez-vous habituel 9h15 à St Ju ou course de Bellefois à Neuville de Poitou

Le Collectif Bellefois Mavault vous attend tous le 1er Mai 2022 à Neuville de Poitou pour la troisième édition de leur course nature : 3 parcours 5,6 km – 9 km et 18 km. 1 parcours 1km enfant Inscription sur place ou en ligne Pour tous renseignements complémentaire, consultez leur page facebook : www.facebook.com /collbm86

Inscription sur https://www.runchrono.fr/inscription.php#Bellefois_2022

Bonne semaine  à tous.

Et aussi