Voici le programme de la semaine :
Mardi 8 mars 2022
3 options au choix selon ce que vous préparez. Ludo sera absent cette semaine.
| Mardi 8 mars 2022 | 18h30 St Julien l’Ars | 18h30 Pharmacie de Chauvigny |
| Prépa semi-marathon Poitiers | 45 minutes cool | |
| Prépa marathon Poitiers | 1h cool | |
| Prépa Trail des Monédières | Echauffement 12*1min15 en côte |
Jeudi 10 mars 2022
| Jeudi 10 mars 2022 | 18h30 St Julien l’Ars | 18h30 Pharmacie de Chauvigny |
| Prépa semi-marathon Poitiers | Echauffement et 12*30×30 | |
| Prépa Marathon Poitiers | 1h allure marathon | |
| Prépa Trail des Monédières | 1h30 avec 3*8min en côte donc séance Turluret |
Dimanche 13 mars 2022
1h10 pour la prépa semi de Poitiers
1h15 pour la prépa marathon de Poitiers
3h pour la prépa Trail des Monédières
-Course le chemin des Cloîtres à Lencloître
https://www.lencloitrejc86.com
-Trail des monts de Blond
https://mdbn.fr
-Ou rendez-vous 9h15 sur St Julien l’Ars
Chacun adapte en fonction de sa prépa et ses envies, bonne semaine à tous.
Covoiturage pour chauvigny ce soir
Rendez-vous 18h20 parking de l’école
A ce soir
Absent ce soir. Bonne course.
Dimanche a st ju il ya egalement le parcours du coeur de 11 km.
Si quelqu’un veut trottiner ce soir sur St Ju ça sera avec plaisir de partager un moment
Je serai sur St Ju ce soir aussi
A St ju pour prépa semi
Vivian
Bonjour
pour rappel parcours fléché dimanche à St JU 11 km ( 2euros) parcours du coeur.
qui vient ?
Bjr,
Le départ est à quel heure et où le départ.
9h salle polyvalente.
Absent Dimanche
OK je viendrais.
OK je viendrais
Pas présent dimanche, mais je serai de tout coeur avec vous.
Au mont de blond avec Geoffrey, Christophe et Laurie.
Bonne course.
Absent demain because garde d’enfants1
Désolé thalasso à pornic