Vendredi 1er décembre : départ à 19 h à Chauvigny 5 ou 10 km en faveur du Téléthon.
Inscription à partir de 18h. Lampes obligatoires.
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Festoyons un peu, voulez-vous?!!
Maintenant que Didier a testé la retraite (et qu’il l’apprécie!) il est prêt à la fêter!
J’en profiterai pour arroser mes 39 ans!…
Le dimanche 17 décembre en milieu d’après-midi autour d’une ou plusieurs bûches de Noël et d’alcools pétillants ( + jus de fruits ou café, thés, voire tisanes!)… ça vous tente?
Entraînement marathon : séances de la semaine
le programme de la semaine proposé :
Mardi : 45 min à 1h endurance
Jeudi : allure marathon : 20 min d’échauffement puis 2*2km à allure marathon (r : 2 min) puis 10 min de récup
Dimanche : sortie de 45 min à 1h endurance
Saint-Maurice la Clouère
Dimanche, course « l’échappée belle » à Saint-Maurice la Clouère, 3ème course du challenge Jean le Bon… 2 distances : 7,5 et 15 km.
Départ 9h30. Covoiturage possible à 8h place de la mairie de Saint-Ju.
Bonne course à tous.
Photos Marathon d’Amsterdam
Voici les photos envoyés par les marathoniens d’Amsterdam…
Félicitations à eux!
Info sur le marathon d’Amsterdam
Demain départ pour Amsterdam via Paris où nous retrouvons notre assistant sanitaire personnel Alain Q. Nous, c’est-à-dire 3 fous en quête d’émotions fortes!!!
- Sandrine Q, certainement la mieux préparée, dopée à la st Yorre depuis le début de la semaine, qui a décidé de nous concocter un gateau sport pour dimanche matin… ça fait peur non?…
- Didier qui s’est spécialisé dans la logistique de sa propre valise: short prêt, chaussettes choisies et crème nok embarquée!
- Et moi qui…. comment dire …. ai décidé d’échanger mon dossard contre un spécial handicapée et de troquer mes runnings contre des patins à roulettes…. ce sera plus fun, non? A part cela, pour le moment, tout va bien!
A plus tard!
Résultats Vouneuil-sous-Biard
Voici les résultats de la course de Vouneuil-sous-Biard. Félicitations à tous et bravo aux 2 podiumistes : Audrey et Virginie
| Distance | Run'Ars | Temps (Classement) |
|---|---|---|
| 10 km (799 finishers) | DUPUIS Olivier NIBAUDEAU Marc BON Rémy LAMBOURG Patrice LAURENT Gaella COLLIN Laurie FREMONT Stéphanie | 42' 34" (41) 44' 49" (61) 52' 08" (262) 56' 29" (439) 58' 01" (505) 1 h 03' 03" (654) 1h 03' 30" (663) |
| 20 km (268 finishers) | MASSON Audrey LAMBOURG Virginie | 1 h 33' 05" (107 / 2SEF) 1 h 41' 18" (169 / 3M2F) |
Catalogue des Voyages des Run’ars automne-hiver (hors 86)
Des Run’ars sont inscrits ou vont s’inscrire sur les courses suivantes. Rejoignez-les!
- le 15/10: marathon d’Amsterdam
- le 15/10: semi-marathon de la Coulée Verte: 21 km et 8km ; sans hébergement, retrait du dossard le matin; http://www.semi-marathon-niort.com/
- le 11/11: marathon du cognac (42 km,21 km, 11.5km); sans hébergement, prendre l’option « envoi du dossard »; http://www.marathonducognac.net/
- le 26/11: marathon de La Rochelle (42 km et 10km); avec ou sans hébergement; http://www.marathondelarochelle.com:
- le 31/12: corrida de Magné (10km);sans hébergement et picnic à midi;http://lacorridademagne.fr/
- le 04/03: trail du Vulcain (73km,47km et 22km); hébergement 1 nuit en hôtel à Riom; http://www.trail-de-vulcain;fr
- le 17/03: Ecotrail de Paris (80km, 45km,30km, 18km); hébergement 1 ou2 nuits à prévoir selon la distance choisie; retrait du dossard le vendredi; http://traildeparis.com/
- LISTE non EXHAUSTIVE….. Liste établie par Bruno Boulard. Merci Bruno!
Jeudi 21 septembre c’est Chauvigny !
Tout est dans le titre ! Demain l’entraînement aura lieu à Chauvigny. Le rendez-vous est à la pharmacie de Peuron à Chauvigny à 18h45 ou à 18h30 place de la mairie à St Ju pour covoiturage.
Bonne soirée
Les photos des foulées 2017
C’est ici.
Merci à Nicolas.