Le programme pour cette semaine :
(semaine allégée pour la prépa marathon)
-mardi 15 septembre 2026
- départ 18h45 parking st ju pour footing 1h cool
-jeudi 17 septembre 2026
- départ 18h45 parking st ju pour séance fractionné Echauffement 20min puis 5x2min allure 10km récup 1min
-samedi 19 septembre 2026
- Trail du cône d’or à Avanton départ 16h00
6,11 et 22km
-Dimanche 20 septembre 2026
- départ 8h30 st ju pour séance 2h cool
Bonne semaine à tous.