Pour le Vulcain (semaine de relâchement)
Mardi : départ à 18h45 du parking du Peuron pour une sortie de 1h15 dont 16 x 30 sec. en côtes.
Jeudi: sortie d’1h sur St Ju
Dimanche: sortie d‘1h30 sur terrain vallonné. Le trail des Buis est envisagé sur Buxerolles . Plusieurs distances possible : 18 km ; 10km ; 5km ..Consigne de notre coach Gégé : faire 30 mn d’échauffement pour ceux qui choisiront le 10 km, afin de faire le temps suffisant de la prépa. Mais surtout « courir tranquillement »
Sinon, entrainements à St Ju aux heures habituelles
Bonsoir 18h45 a St Ju je venais courir avec les personnes qui s’étaient inscrites sur doodle. A la place je me suis prise un bide, personne… Peut être à jeudi, bonne soirée.
Bonjour
Pendant les vacances, le groupe solex essaye de courir dans la journée. Néanmoins, jeudi nous envisageons un départ à 18h15.
Bonne journée ensoleillée à vous toutes et tous.
Marie-Amélie