Le programme pour cette semaine :

Début prépa semi et marathon de Rennes (pour les présents)

-Mardi 4 août 2026 

• départ 18h45 parking St Ju  footing 1h Echauffement 20 minutes puis  10*1min30 (allure 5km ) récup 1min30

-Jeudi 6 août 2026

• départ 18h45 parking kiosque chauvigny 1h Echauffement 20min puis  8×10 sec  en cote grand rue (10sec à fond)

-Dimanche 9 août

• départ 9h15 1h30 avec 4*7min allure marathon récup 2min

Possibilité de faire une 4ème séance le mercredi 1h cool

Bonne reprise pour les présents.