Le programme pour cette semaine :

Mardi 17 mars 2026

• Départ 18h45 parking St Ju Fractionné sur parcours Echauffement sur 3 km, puis:

-Accélération du 3 au 4ème, du 5 au 6ème  et du 7 au  8èmekm

-Entre les phases d’accélération allure 1

Parcours à suivre pour cet entrainement https://connect.garmin.com/modern/course/439640204

Jeudi 19 mars 2026

• Départ 18h45 parking de la pharmacie pour séance boomerang (8 fois à 10 fois) ou Turluret au choix selon prépa
• Départ 18h45 parking St Ju pour 8×1000

Dimanche 22 mars 2026

• Les foulées de Nieuil l’espoir départ 9h30

Reste des places.

https://foulees-nieuil-l-espoir-2026.onsinscrit.com/

• Départ 9h15 parking St Ju parcours à voir avec les présents
• Départ 8h45 ou 9h00 parking de Bonnes parcours à venir

Bonne semaine à tous.