le programme pour cette semaine :

J-18 avant le printemps et bientôt la fin des frontales !!!

-Mardi 3 mars 2026

• Départ 18h45 pour séance de fractionné Echauffement puis 5×1000 (ou autres selon votre prépa) ou footing nature.

Merci à tous les coureurs qui viendront Mardi à l’entrainement de porter le maillot des Run’ars car nous ferons un arrêt à la pharmacie SERALY pour une photo de groupe, avant de partir s’entraîner.

-Jeudi 5 mars 2026

• Départ 18h45 du kiosque Echauffement puis 10 tours piste d’athlé (200m) rapide avec montée des escaliers (prévoir frontale car piste non éclairée)

-Dimanche 8 mars 2026

• Départ 9h15 parking St Ju (parcours à voir avec les présents)

• Course le Trèfle à 4 feuilles à Vivonne

TREFLE_A_4_FEUILLES_6.8KM (09h30)
TREFLE_A_4_FEUILLES_15KM (09h00)
TREFLE_A_4_FEUILLES_24.5KM (08h30)
Marche 6.8KM (09h30)
Marche 13.8KM (08h30)

reste des places sur le 6.8 et 15km.

https://www.runchrono.fr/

• Départ 9h00 parking de l’Abbaye de Nouaillé (plusieurs distances seront proposées)

Bonne semaine à tous.