Le programme pour cette semaine :
-Mardi 18 novembre 2025 :
- Départ 18h45 parking de la Pharmacie du Peuron à Chauvigny pour séance de côte Echauffement 20min puis 2 séries de 8×30 sec avec 1min de récup entre les 2 séries par une chaise de 45sec
-Jeudi 20 novembre 2025 :
- Départ 18h45 parking St Ju pour séance de Fractionné long Echauffement 15min puis 2x4000m ou footing 1h00
-Dimanche 23 novembre 2025 :
- Départ 9h15 parking St Ju parcours à voir avec les présents
- Départ 9h00 parking Mairie de Jardres pour parcours 17km
https://connect.garmin.com/modern/course/313673884
- Les Foulées Bonnimatoises départ 9h00 5 ou 10km
Bonne semaine à tous.