Voici le programme de la semaine :
On continue sur les mêmes prépa, pour ceux qui préparent le marathon ou semi marathon de Poitiers, ou autres, et prépa Trail pour ceux qui font le trail de Napoléon, la VVX etc…
Mardi 19 avril 2022
| Mardi 19 avril 2022 | 18h30 Rendez-vous St Ju | 18h30 Rendez-vous St Ju |
| Prépa semi marathon | 45 min cool | |
| Prépa marathon | 1 h allure marathon | |
| Prépa trail | sortie récup |
jeudi 21 avril 2022
| jeudi 21 avril 2022 | 18h30 Rendez-vous St Ju | 18h30 Pharmacie de Chauvigny |
| Prépa semi marathon | 45 min cool | |
| Prépa marathon | Echauffement puis 4km à 100% et 2*3km à 90% r=3min | |
| Prépa Trail | Echauffement puis turluret pour certains ou terrains vallonés pour d’autres |
Dimanche 24 avril 2022
-Prépa semi-marathon : faire 1h30 sortie longue
-Prépa marathon : faire 1h30 allure marathon
-Prépa trail : à définir ou Trail du Pinail
les Trotteurs du Pinail vous accueillent pour la 5ème édition de la Course du Pinail à Vouneuil sur Vienne Au programme : 8,12 et 19km
inscription sur runchrono.fr
Bonne semaine à tous.
Absente demain à chauvigny ainsi que Geoffrey. La famille débarque
Quelqu’un sur St Ju demain ?
Oui j’y serai pour 1 h 30 en douceur que je ferai en 2 étapes retour à la salle des fêtes au bout d’1 h
Bjr je ne serais pas sur St Julien mais je courais pas loin de St Julien. Si cela te convient. Il annonce de la pluie demain
Pas de sortie demain pour moi.
Bon week-end à tous
Effectivement je n’avais pas vu le temps prévu…
j’aviserai au réveil et plus près de chez moi peut-être !
Je n’avais pas vu le temps annoncé…
j’improviserai en fonction et autour de chez moi finalement !