Dimanche 05: Un rendez vous est prévu a 9h a Bonnes ou 8h45 a st ju pour co voiturage. Pour un circuit de 18km.
Un 2ème groupe partira de Bonnes à 9h45 (covoit 9h30 de St Ju) pour un parcours de 8 à 10 km accessible à tous. Les montées se feront en marchant ou 2X pour les plus rapides.
Sandrine, Alexandra, Isabelle, Jean-Paul, Olivier, Joseph, Lionel, Didier et Bruno sur les chemins de Bonnes.
Semaine 2
Mardi 07: Séance 1h prépa Vulcain sur Chauvigny 8x30s ( 2 séries ). Accessible à tous ( montée en marchant ) RDV 19h pharmacie Peuron ( départ 18h45 covoit st Ju ) 
Jeudi 09: PPG rdv St Ju salle polyvalente 18h30.
Samedi 11: Trail urbain nocturne de Montmorillon 5,5 ou 11km Infos et Inscriptions , suivi d’une raclette chez Mélanie Inscriptions pour la raclette .
Laurie, Emilie, Lionel, Jean-Paul, Isabelle, Bruno, SandrineC, SandrineB, Béatrice et son mari, Didier, Cécile, Olivier, Sabrina, Julie, Alexandra, Christophe et Gégé.
L’hivernale du Sancy pour un groupe de 7 run’ars un peu fou. 22km ou 32km à choisir au 9ème km. Infos ici .Qui fait le 22Km n’est pas Run’ars… Qui fait le 22Km n’est pas Run’ars… Qui fait le 22Km n’est pas Run’ars…
Dimanche 12: Le relais des Gars’z’elles 2X10km en relais ou 20km solo Infos et Inscriptions ,
Recherche âme soeur pour partager galère au marathon des forts le 8 mars prochain!
Galériens, galériennes, ne pas s’abstenir.
Info complémentaire de Bruno: Pas de panique! c’est un marathon en relais à 2 ou 3. Voir règlement sur le site du Marathon des Forts du Périgord. mdf24.fr
Coucou Bidou,
la petite sortie de ce matin a suscité des envies pour le Marathon des Forts en duo..Alors, es tu toujours partant car tu pourrais être accompagné d’une charmante…
Il reste encore des places, mais plus beaucoup!!! Allez vite vous inscrire