| Groupe Marathon Vannes/Amsterdam
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Groupe Trail Carcassone | |
| Mardi 18 septembre 2018 | Départ 18h45 St Ju : Fractionné 2x8x200 (repos 40 sec) et 3 min entre les 2. | Départ 18h30 de St Ju pour sortie sur Bonnes 1h45 avec 10x1mn30 en côtes
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| Jeudi 19 septembre 2018 | Départ 18h45 St Ju Seuil : 20 min + 2*10min (r : 3min + 15 min lent | Départ 18h30 de ST Ju pour sortie sur Bonnes 1h45 dont 30 min en montée
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| Dimanche 23 septembre 2018 | 20 km de Tours
https://nrco.lanouvellerepublique.fr/dossiers/20km/
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Départ 8h45 St Ju pour sortie sur Bonnes 3h rive droite
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Pour ceux qui sont intéressés, certains vont faire le Marathon et les 20kms de Tours, co-voiturage prévu.
Il y a aussi le 1er trail de la Roche Posay ce dimanche.
9 km et 18 km avec un dénivelé sympa
https://lafouleerochelaise.jimdofree.com/la-foulee-rochelaise/le-trail-%C3%A7a-coule-de-source/
Bonne course pour demain à Stéphane (Gros) et ses 3 acolytes partis faire les 33 kms du trail du Sancy !
Bon courage à eux!
Pleins d’encouragements à tous les runars qui vont à TOURS ! Au SANCY !
Mais n’oubliez pas d’être tous de retour vendredi 20h
Bon courage à tous pour toutes les sorties super de ce weekend et pour ceux qui restent sur le coin! J’ai hâte de bous retrouver les p’tits Run’ars…. et à vendredi soir!
Bon marathon à Virginie !
Bons 20 km à Audrey et François aussi
A tous les Run’ars bonne sortie aujourd’hui et à bientôt.
Bonne course à vous tous. !!!!
Bravo à Virginie encore finisher sur un marathon ! Et c’est pas le dernier
Bravo aussi à Patrice et Audrey (avec un super chrono!, 1h34’) sur le 20km…
En attendant des nouvelles des autres…
Et plus que jamais, fier d’être run’ars!!
Wahou! Bravo aux coureurs !