Mardi  : Sortie sur St Ju rendez-vous habituel

Jeudi : PPG rendez-vous 18h30 salle des fêtes ou sortie sur St Ju rendez-vous rendez-vous 18h30

Dimanche : Course des Balladins de Jardres au choix 3 distances

Course nature 9 kms départ 9h30

Trail 17kms avec 300m D+ départ 9h00

Trail 24kms avec 500 D+ départ 9h00

Je vous incite tous à venir représenter les run’ars chez nos voisins de Jardres, qui ont eu la gentillesse de nous inviter pour la reconnaissance du parcours plusieurs fois. Normalement pas de pluie annoncée, alors pas d’excuse    en plus au choix 3 parcours !!!

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Résultats marathon en duo de la Rochelle : 42,195 km

Bravo les filles !!!

Résultats Trail de la Rose à Antran 23,5 km

2 FUSEAU Ludovic FRA n°821 87 2 SEM 2 M 01:45:34 13.47

44 MASSON Audrey FRA n°819 78 1 V1F 3 F 02:07:27 11.16

2 podiums pour les run’ars

Programme semaine du 26 au 2 décembre 2018

Mardi : fractionné en pyramide autour de la sapinette accélération, récup, accélération etc…

Jeudi : sortie sur St Julien l’ars rendez-vous 18h30 départ 18h45

Vendredi : circuit des lucioles pour le téléthon à Chauvigny rendez-vous 18h30 parking en bas centre ville départ 19h00 pour 5, 10 ou 13km (possibilité de le faire en mode randonnée)

Ou sortie du groupe solex rendez-vous 18h00 St Ju

Dimanche : rendez-vous 9h00 pour co-voiturage ou 9h15 parking de la salle des fêtes de Jardres pour une sortie entre 1h30 et 2h00 (une partie du parcours des Balladins)

ou sortie sur St Ju rendez-vous habituel 9h15

Ou Course la Clairière aux sangliers 9,5 ou 16km bois de St Pierre : http://epa86.athle.com/

ou sortie à 10h00 avec le groupe solex

Du choix pour tous, bonne semaine sportive  

Mardi 12 novembre  : sortie sur St Ju rendez-vous habituel 18h30 départ 18h45

Jeudi 14 novembre :

• sortie proposée sur Chauvigny 18h30 st ju pour co-voiturage ou 18h45 pharmacie du Peuron,
• ou sur St Ju rendez-vous habituel

Vendredi 15 novembre : le groupe solex propose une sortie rendez-vous 18h00 à St ju

Dimanche 18 novembre :

• 9h15 place de Bonnes pour refaire une partie du parcours des 24km des balladins : sortie de 2h ou (8h50 pour co-voiturage de St Ju)
• 9h15 rendez-vous habituel avec une sortie sur St Ju ou autres propositions
• 10h00 rendez-vous St Ju sortie proposée par le groupe solex

Du choix pour tous le monde, bonne semaine sportive.

Il est encore temps  amis Run’ars !!!

Voici le programme proposé pour cette semaine :

Mardi 6/11/2018 : Course sur St Ju avec un départ à 18h45

Jeudi 8/11/2018 : séance de PPG avec un rendez-vous 18h30 parking salle des fêtes ou sortie sur CHAUVIGNY avec un départ à 18h30 de St Ju pour co-voiturage ou 18h45 parking pharmacie du Peuron

Dimanche 11/11/2018 : Les baladins de Jardres propose une sortie pour découvrir le nouveau parcours des 24km avec un départ à 8h30 de la salle des fêtes de Jardres : à confirmer

ou alors

La course de l’automne à Montamisé 5 ou 10km en forêt de moulière

Résultats sur la trace des cagouilles 2018 8,5 km

266 GRATREAU LIONEL FR n°121 72 51 V1M 168M 00:53:37

297 WOZIWODA EMILIE FR n°139 92 46 SEF 121 F 00:55:56

Résultats sur la trace des cagouilles 2018 17km

48 DUPUIS OLIVIER FRA n°1282 79 17 V1M 48M 01:13:27

211 SOURISSEAU OLIVIER FR n°1160 73 81 V1M 191M 01:28:38

242 LAMBOURG VIRGINIE FRA n°1362 67 3 V2F 29 F 01:30:40

303 BOULARD BRUNO FR n°1077 59 18 V3M 259M 01:37:48

353 SOURISSEAU CÉCILE FR n°1115 73 32 V1F 72 F 01:45:32

366 COLLIN LAURIE FR n°1131 90 23 SEF 78 F 01:55:11

Bravo à vous tous.

Mardi 30 octobre 2018 : Sortie sur St Ju

Jeudi 1er novembre 2018 :  Sortie sur Bonnes environ 20km Rendez-vous 8h45 à St Ju

ou possibilités d’une sortie sur St Ju à 9h15 ou autres horaires selon proposition.

Dimanche 4 novembre 2018 : Sur la trace des cagouilles, à Nouaillé-Maupertuis ou St Ju rendez-vous habituel

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine :

Bonne semaine sportive à tous, et bonne course à tous dimanche.

*PPG : préparation physique générale

Dimanche 14 octobre : 10 et 20km de Vouneuil sous Biard

http://www.lesfondus.fr/