le programme pour cette semaine :
-Mardi 16 septembre 2025
- Départ 18h45 St Ju Echauffement 20 min puis fractionné 10×300 ou 2 séries de 10×30’30 avec récup 2min entre les 2 séries si reprise du fractionné
- Départ 18h45 parking pharmacie séance côte entre 5 et 10 fois le boomerang (côte + escaliers de la rue des trois rois)
-Jeudi 18 septembre 2025
- Départ 18h45 St Ju pour sortie nature 10-12km
- Départ 18h45 Chauvigny départ pharmacie pour séance de côte ou sortie vallonnée à voir aves les présents
-Samedi 20 septembre 2025
- Départ 9h30 et 10h00 pour le Trail d’Eymoutiers 22,32 et 53km
- Départ 16h00 trail du Cône d’or à Avanton 6,11 et 22km
-Dimanche 21 septembre 2025
- Départ 9h15 St Ju pour sortie longue PARCOURS à voir avec les présents
N’hésitez pas à vous inscrire afin qu’il y ai plusieurs allures différentes et que chacun y trouve son compte 