Bonjour à tous et meilleurs vœux pour cette nouvelle année !!
En fonction des courses à venir pour certains, il faudra suivre vos plans sur les entraînements proposés, vous pouvez adapter, ou proposer votre séance, si rien n’est prévu aux personnes présentes.
Voici le programme :
-Mardi 7 Janvier 2025
- Rendez-vous 18h45 St Ju pour fractionné échauffement 20min puis 2 séries de 10×30’30 r’2min entre les 2 séries (pour reprise vitesse en douceur) ou footing
-Jeudi 9 janvier 2025
- Rendez-vous 18h45 St Ju pour sortie 1h allure (en fonction de si vous avez une prépa, vous adaptez)
- Rendez-vous 18H45 parking pharmacie de Chauvigny pour séance de côte 10X1min
-Dimanche 12 Janvier 2025
- Rendez-vous 9h15 St Ju (parcours à voir avec les présents)
- Rendez-vous 9h00 kiosque de Chauvigny pour sortie entre 1H45 et 2H30 (prépa vulcain) : parcours à venir
- D’autres rendez-vous peuvent être proposés, si certains veulent emmener un groupe, n’hésitez pas à proposer.
Bonne reprise d’après fêtes à tous.