Ho ho ho !
Vous avez aimé le foie gras ? Vous adorerez les chemins gras. Vous avez aimé la bûche ? vous adorerez les souches. Et le trou normand, c’était bien ? Attendez le trou…tout court…
David et moi sommes heureux de vous inviter à une rando-course de 3h à Lathus le 28 janvier 2018…Ce serait l’occasion pour les vulcanologues de tester le matériel et le terrain accidenté de Lathus.
Voici ce que l’on propose : départ à 9h45 de Lathus (donc rendez-vous à 9h30 à la maison, départ à 8h45 de St Ju), rando course puis retour à la maison, douches et brunch salé/sucré (avec possibilité de crêpe party) à la maison, au chaud.
Si vous ne faites pas le Vulcain mais que vous vous en sentez le coeur et les jambes, viendez, sinon vous pouvez toujours courir sur St Ju et nous rejoindre pour déjeuner, plus on est de fous, plus c’est sympa. Vous pouvez aussi venir manger sans avoir courru avant…
En espérant que la date convienne au plus grand nombre.
Je vous préviens, ça ne sera pas une partie de plaisir, ça fait mal aux pattes mais ce n’est pas une raison pour nous en vouloir, c’est pour votre bien… (je me fie à la prépa du site Kalenji : terminer un trail de 20 à 40 km, les doigts dans le nez, fraîche comme une fleur, avec 3 séances par semaine
En attendant, des bises…Passez de bonnes fêtes les amis.
Mélanie et David
PS : y aura-t-il une possibilité de faire moins long ? On voit ça avec notre guide, Vincent, et on vous tient au courant.
PS bis : attention, la course de Flée a lieu 1 semaine avant, choisissez bien vos distances.
Tu sais que toi tu sais faire !! C’est avec PLAISIR !!!!!!ou pas ……
Bises
Sandrine
Pour nous c’est ok. C’est une super proposition et nous, on n’a pas mangé ni trop gras ni trop sucré donc ce sera finger in the nose!
Bon moi je ne suis pas sûre d’être au top mais je ferai ce que je peux y compris en marchant…sur les mains!!!
Super proposition Mélanie et David, je prends note, je dois aller voir le match Bordeaux Lyon ce week-end la à Bordeaux mais je ne sais pas encore si le match est le samedi ou dimanche mais bon, je prends note et ça devrait le faire.
Merci à vous pour nous inviter à souffrir lol
Le 27 janvier, je projetais de faire le raidnight 41 avec Gégé (www.raidnight41.fr/), mais on ne connaissait pas le raidlathus. Je m’inscrit sans hésitation à la proposition de Mélanie et David. Y aura t’il de la neige?
J’en profite pour vous indiquer un lien pour des plans d’entrainements imprimables en PDF et des vidéos d’exercices.
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Running/Plans-d-entrainement-trail
On débute la prépa en douceur le 2 janvier.
Et vivement le 28.
Bonjour à tous,
Nous sommes ravis de se joindre à la meute, même si c’est pour en baver, pour ne pas dire en ch…. De toute façon, on a signé pour le Vulcain…Donc pas le choix..
Merci à vous, Mélanie et David, pour cette belle proposition…
Bon réveillon à tous et à Mardi si possible
Les Souris
PS: y aura ti du monde demain matin, pour avoir bonne conscience demain soir?