le programme pour cette semaine :

-Mardi 2 septembre 2025

• Départ 18h45 St Ju Echauffement 20 min puis 8x1m30 (allure du 5km)  r’1min30 puis retour allure tranquille
• Départ 18h45 parking pharmacie séance côte (en fonction de votre prépa)

-Jeudi 4 septembre 2025

• Départ 18h45 St Ju pour sortie 1h
• Départ 18h45 Chauvigny pour séance de côte ou sortie vallonnée à voir aves les présents

-Dimanche 7 septembre 2025

• Départ 9h15 St Ju pour sortie longue  Echauffement 30 min puis 5×5 min (allure marathon) avec r’3min – PARCOURS à voir avec les présents

Bonne semaine à tous.