Le programme pour cette semaine :
-Mardi 14 janvier 2025
- Départ 18h45 St Ju Echauffement puis 2 * 500-400-300-200-100 avec récup de la moitié à chaque fois.
- Départ 18h45 Chauvigny pour séance 1h30 dont côte 12x1min (prépa 47)ou 10x1min15 (prépa 77km)
-Jeudi 16 janvier 2025
- Départ 18h45 St Ju pour sortie 1h Echauffement 20 min puis allure plus rapide sur 5 km puis retour tranquille
- Départ 18h45 Chauvigny pour séance 1h30 Echauffement 20min puis parcours en ville haute (chaque montée ou escalier sera descendu pour être remonté)
-Dimanche 19 janvier 2025
- Départ 9h15 St Ju parcours à voir avec les présents
- Départ 9h00 domaine de Givray trail insolite de Ligugé
3 courses proposées et randonnée
Trail_26KM (09:00:00)
Trail_18KM (09:15:00)
Trail_9KM (09:30:00)
Randonnée 9KM (09:30:00)
- Une autre sortie sera proposée (à venir)
Bonne semaine à tous.