Tous les articles par Pascal
ATTENTION !!! Jeudi Chauvigny ou St Ju au choix
Jeudi soir 2 options pour les run ars
soit circuit à Chauvigny. Horaires modifiés : Rendez-vous 18h30 à la pharmacie à l’entrée de Chauvigny ou 18h15 à St Ju pour covoiturage.
soit circuit à St Ju . Horaires habituels : 18 h 45 place de la mairie
Et BONNES FETES A TOUS
Le programme de ce dimanche
Dimanche pas de sortie habituelle à 9 h 15 prévue
Pour les plus courageux, RDV à 6 h 00 place de la mairie et direction La Rochelle pour le semi marathon
Pour les autres, possibilité de faire le parcours de la 10ème trans’julienoise (11, 13 ou 16 km) : RDV 9 h 30 à la salle des fêtes de St Julien (prévoir 3,50 € pour l’inscription)
Groupe 3 séance de jeudi 26 janvier
La séance de jeudi prochain se déroulera à St Julien l’ars
RDV à partir de 18 h 30 place de la mairie (séance avec Pascal)
Nouvelles infos
Informations aux run ars suite à l’assemblée générale :
– les mardis et jeudis les runars se donnent RDV à partir de 18 h 30 pour un départ effectif à 18 h 45
– les dimanches sortie de 12 km minimum
– encadrement du groupe 3 (s’inscrire en cliquant sur le lien DOODLE)
Voici le planning d’encadrement pour la fin du mois de janvier
Le jeudi c’est …. Chauvigny !
Cette semaine nous respecterons le vieil adage de notre cher Gégé
La séance de ce jeudi se déroulera à Chauvigny.
RDV 18h30 place de la mairie à St Ju pour covoiturage ou 18h40 directement parking de la pharmacie de Peuron à Chauvigny.
Début de la séance à 18 h 45 (sans faute)
Très bonne année 2017 à tous
L’ensemble du bureau souhaite à tous les runars ainsi qu’à leur famille de passer de très bonnes fêtes et une trés bonne année 2017
Pour préparer cette nouvelle saison , coach a prévu une séance test VMA jeudi prochain à Chauvigny (RDV à 18 h pour ceux qui peuvent sinon 18 h 45 au Gymnase de Lathus à Chauvigny)
Ils l’ont fait !!!
De nombreux run ars sur le marathon de la La Rochelle ce week end et tous finishers. Bravo à tous et à toutes (et grand merci aux supporters sur le parcours)
Toujours la pêche !! aussi bien avant qu’après la course, la preuve en images :
Programme de la semaine 10
MARDI | JEUDI | DIMANCHE | |
---|---|---|---|
Groupe 1 | Endurance | Endurance | Marathon de La Rochelle |
Groupe 2 | ech 20' + 2 à 3 fois 1000 allure marathon (r : 2') + 10' | Endurance calme 30' | Go Run ars Go !!! |