Le programme proposé cette semaine :
-Mardi 24 septembre 2024
- Départ 18H45 parking St Ju Echauffement 20 min puis fractionné 2 séries de 5X500m avec récup sur 250 m et récup 5 minutes entre chaque série ou sortie nature 1H
- Départ 18H45 kiosque de Chauvigny Echauffement puis 12x2min en Côte ou 10x1min15 en côte selon prépa.
-Jeudi 26 septembre 2024
- Départ 18h45 parking St Ju pour sortie nature 1h
- Départ 18h30 parking pharmacie pour 8 fois petit turluret avec3 chaises de 1 min, ou 8 fois grand et petit turluret (chacun voit en fonction de sa prépa, ou ses envies)
-Dimanche 29 septembre 2024
- Départ 9h15 parking St Ju (parcours à voir avec les présents)
- Les foulées du Viaduc à l’Isle Jourdain
3 parcours vous sont proposés ainsi qu’une randonnée donc toute la famille peut courir :
– Course 5KM, TRAIL 10KM et 17KM, routes et chemins, Départ à 9h30 Place du Viaduc
– et courses enfants à 11h30
inscription sur runchrono.fr
Bonne semaine à tous.