Programme semaine du 23 au 29 janvier 2023

Voici leprogramme:

-Mardi 24 janvier 2023

  • 18h30 rendez-vous St Ju : Echauffement 20 min puis 3*1500 m avec 3min de recup entre chaque série puis galette des rois à la sapinette

-Jeudi 26 janvier 2023

  • 18h30 rendez-vous St Ju pour 1h ou
  • 18h30 rendez-vous Chauvigny (parking pharmacie) Echauffement 20min pour fractionné en côte 10*30sec

-Dimanche 29 janvier 2023

  • 9h15 rendez-vous St Ju
  • 9h30 Trail du miossion à St Benoît

15e edition du Trail du Miosson Organisé conjointement par POITIERS Course d Orientation et La Commune libre de Flee
Au programme : 3 courses adultes 8.8km, 15.6km et 24km

inscription sur https://www.runchrono.fr/

Bonne semaine à tous.

27 réflexions sur « Programme semaine du 23 au 29 janvier 2023 »

  1. Présent jeudi soir à St ju pour une sortie de 1h45en AR …si des personnes intéressées pour partager une partie de la sortie faites moi signe….

  2. Salut les Runs Ars! Mes soucis de santé vont mettre un peu plus de temps que j’aurai voulu pour disparaître. Je vous retrouve après les vacances de février! Désolée Laurent B de te lâcher pour dimanche. Bon courage à toi! Bonne course à ceux qui font le Miosson! A bientôt :bye:

  3. Bonsoir
    Dimanche j’ai une sortie de 2h30 à faire en AR je suis présent sur St ju si des personnes sont intéressées pour faire une partie avec moi 1h ou plus faite moi signe je serai présent sur le parking pour 9h15 ….pour information plus route que chemin…
    Merci de me faire signe .. :yahoo:

  4. Y a t il des Run’ars tentes par le trail du Miosson?
    J’ai entraîné Lionel dans la distance , il sera mon coach perso puisque je n’ai jamais « fait » le Miosson!
    Mais il doit rester de la place!!!

    Bon rétablissement Mélanie!

  5. Eric c’est super gentil de ta part mais pour le moment je reste sur des distances plus courtes. Là par ex je fais la petite distance!!!
    . Avec plaisir…qd j’aurai récupéré des jambes

  6. Bonsoir présent dimanche à St ju je dois faire une sortie de 2h30 en AR…si des personnes veulent un peu …partager cette sortie 30 min 1h ou plus faite moi signe ..Le principe pas courir vite ..

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:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-) 
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