Voici leprogramme:
-Mardi 24 janvier 2023
- 18h30 rendez-vous St Ju : Echauffement 20 min puis 3*1500 m avec 3min de recup entre chaque série puis galette des rois à la sapinette
-Jeudi 26 janvier 2023
- 18h30 rendez-vous St Ju pour 1h ou
- 18h30 rendez-vous Chauvigny (parking pharmacie) Echauffement 20min pour fractionné en côte 10*30sec
-Dimanche 29 janvier 2023
- 9h15 rendez-vous St Ju
- 9h30 Trail du miossion à St Benoît
15e edition du Trail du Miosson Organisé conjointement par POITIERS Course d Orientation et La Commune libre de Flee
Au programme : 3 courses adultes 8.8km, 15.6km et 24km
inscription sur https://www.runchrono.fr/
Bonne semaine à tous.
Absente ce soir, un imprévu, désolée.
Presente
Présent jeudi soir à St ju pour une sortie de 1h45en AR …si des personnes intéressées pour partager une partie de la sortie faites moi signe….
Salut les Runs Ars! Mes soucis de santé vont mettre un peu plus de temps que j’aurai voulu pour disparaître. Je vous retrouve après les vacances de février! Désolée Laurent B de te lâcher pour dimanche. Bon courage à toi! Bonne course à ceux qui font le Miosson! A bientôt
Pas de soucis Mélanie R la santé avant tout…
Soigne toi bien
A bientôt
Merci à bientôt!
Reviens-nous en pleine santé
Prends soin de toi Mélanie. Finalement tu n’as plus besoin de baby-sitter !!
Merci à vous! Tkt Gégé tu y couperas pas tu finiras par les garder!
Bon rétablissement Mélanie
Bonsoir
Dimanche j’ai une sortie de 2h30 à faire en AR je suis présent sur St ju si des personnes sont intéressées pour faire une partie avec moi 1h ou plus faite moi signe je serai présent sur le parking pour 9h15 ….pour information plus route que chemin…
Merci de me faire signe ..
Coucou
Désolé Laurent pas de sortie ce jeudi pour moi
Y a t il des Run’ars tentes par le trail du Miosson?
J’ai entraîné Lionel dans la distance , il sera mon coach perso puisque je n’ai jamais « fait » le Miosson!
Mais il doit rester de la place!!!
Bon rétablissement Mélanie!
Dans la distance? Oui mais il s’agit de la petite distance!
Message parti trop vite!
Bonjour Isabelle. William et moi sommes inscrits sur le 24. Si ça te dit de nous accompagner
Eric c’est super gentil de ta part mais pour le moment je reste sur des distances plus courtes. Là par ex je fais la petite distance!!!
. Avec plaisir…qd j’aurai récupéré des jambes
Absente dimanche
Pas de soucis
Allez les Run’ars faut venir sur le Trail de Miosson, il y a un peu du D+
Je suis inscrit
Impeccable. Sur quelle distance ?
8,8 km seulement, condition insuffisante pour les autres distances
je viens avec vous ! inscrit sur le 15, à dimanche
Cool
Attention il y a pleins de Run’ars à Miosson. Yess
Bonsoir présent dimanche à St ju je dois faire une sortie de 2h30 en AR…si des personnes veulent un peu …partager cette sortie 30 min 1h ou plus faite moi signe ..Le principe pas courir vite ..
Ça aurait été avec plaisir mais direction le trail du miosson. Bonne préparation