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INFOS

Randonnée Gourmande   Bulletin Inscription 2019 Rando G

Inscriptions avant le 30 mars. Pour ceux qui souhaitent venir à la randonnée gourmande,  rdv salle polyv. de St Ju. pour départ  à 19h.

Tour de la Vienne Pédestre 5/6 octobre.

Course par équipe de 9 coureurs. 250 km en relais. Prologue à 3 coureurs, 9 spéciales de jour, 4 liaisons en run and bike de nuit.

Voir règlement 2018: https://www.lencloitrejc86.com/media/uploaded/sites/9831/document/5b444417689f1_Rglementetprincipecourse1.pdf

Pour  ceux qui souhaitent faire le Tour de la Vienne pédestre, s’inscrire sur le doodle ci-dessous:

https://doodle.com/poll/xypkt4fwnbgebzh3

(C’est dans le règlement) Pour des raisons de sécurité l’organisation se donne le droit de retirer de l’étape tous concurrent(e)s qui n’auraient pas la vitesse moyenne de 6 minutes au kilomètre (ex 1 heure pour 10 km ou 1 heure 30 pour 15 km) et ceci sur tous les types d’étapes.

 

résultats semi-marathon

semi de La Rochelle

2251 WOZIWODA Emilie 2072 SE 02:18:53                                                                                                       2319 COLLIN Laurie 2075 SE  02:25:39

semi de Bressiure

30 DUPUIS Olivier 1h27’50 »

Un grand Bravo à tous les 3 et félicitations à Emilie qui courait son premier semi

 

Programme semaine du 19 au 24 mars 2019

Moi et Ludo proposons des sorties:
Mardi: 18h15 au kiosque de chauvigny pour séance turluret avec bâtons
Jeudi: 18h00 au bois de la loge sur le parking du bois pour du fractionné
Dimanche : Nous partirons de saint ju à 8h pour rejoindre la transjuliennoise à bonnes.

 

Possibilité aussi de nous accompagner (les souris)

jeudi : 18h30 à la pharmacie du Peuron à Chauvigny pour une séance vallonnée….

Sortie sur la transjulienoise

Une sortie est prévue le dimanche 24 mars sur le parcours pédestre du club VTT de st julien. Il y aura 3 parcours: 11, 13 et 16 km avec un ravito en cours de parcours. Le rendez-vous est fixé à 9 h 15 à st julien pour un covoiturage ou à 9h30 à Bonnes (départ après les marcheurs). En général les parcours sont sympas venez nombreux. On pourra faire plusieurs groupes. Frais d’inscription pris en charge par l’association.

https://vttviennemouliere.fr/

Sortie Jeudi 14 mars 2019

Ludovic nous propose de faire le circuit des lucioles demain à Chauvigny, mais le rendez-vous est à 18h15 au kiosque pour ceux qui peuvent, seront déjà présents Virginie, Audrey, Geoffrey et ludo bien sûr. A demain avec chaussures de trail et frontale.

Une sortie sera prévue avec Vincent Lafleur le dimanche 7 avril à Lathus (faisant partie pour certains d’une préparation) mais tous le monde est bienvenue (sortie entre 3h30 et 4h, mais je pense que l’on pourra faire comme la dernière fois raccourcir  le parcours pour certains)

 

Informations diverses trails

Bonjour,

Quelques informations en vrac…..

Lien pour le plan d’entraînement vulcain :

https://www.lequipe.fr/Ilosport/Running/Actualites/Plan-d-entrainement-trail-long-50-kilometres-4-seances-sur-10-semaines/715664

https://www.lequipe.fr/Ilosport/Running/Actualites/Plan-d-entrainement-ultra-trail-80-kilometres-4-seances-sur-10-semaines/716023

 

Jeudi 21 mars, ‘ Petits secrets de trailers ‘ à Poitiers

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/cours-et-conferences-a-venir/conference-petits-secrets-de-trailers-poitiers-mars-2019/

 

Bonne semaine sportive…😜