Semaine du 31 décembre au 6 janvier

Pas de séance mardi

Mercredi pour la préparation vulcain séance de 1h35´ avec 10 x 1mn15’ en côtes (assez difficile).Ceux qui ne veulent pas faire la série de côtes pourront continuer de courir dans chauvigny. Départ 18h30 à st ju ou 18h45 parking de peuron.

Jeudi séance sur st Julien aux heures habituelles

Vendredi séance sur chauvigny de 1 h 30´ sur terrain vallonné. Départ 18 h 30 à st ju ou 18h45 au peuron

Dimanche sortie longue de 2h 30 / 3h sur Chauvigny ou Bonnes . Ou sortie habituelle sur st Julien.

Je vous rappelle que tout le monde peut venir.

Bonnes fêtes à tous

19 réflexions au sujet de « Semaine du 31 décembre au 6 janvier »

  1. Pour nous….ce sera sans nous! On s’offre une petite virée à Marseille!
    Qui fait le trail nocturne de Montmorillon? J’ai testé le parcours il est super!
    Bon réveillon de Nouvel an!
    Tous mes voeux les plus sportifs!
    Ci go go run run gun! :yahoo:

  2. Bonjour les Run’ars, est ce que quelqu’un a les photos de la sortie du 22/12 : course des Pères Noël ? Si oui pouvez-vous les mettre sur le site ? Merci
    Bon réveillon de nouvel an à tous.

  3. Slt les pts z’amis
    On a besoin de savoir qui vient samedi prch a Montmorillon.
    Pour le moment m’ont répondu Gégé, Audrey (2), isa (2), Virginie (2), Cécile (2).
    Vous devez vous inscrire sur le site de Mont’run pour votre dossard. Je ne suis pas sûr que vous puissiez vous inscrire sur place.

  4. Pour nous , les inscriptions sont faites :bye:

    Comment nous organisons nous pour cette soirée gouleyante? 😉

    Nous pouvons nous charger de rapporter un dessert chocolaté et des bulles , si cela vous convient?

    A très bientôt :yahoo:

  5. Bonjour vous tous et bonne année 2019 !!!!

    Pour aujourd’hui, on se retrouve devant la mairie ou la salle des fêtes de saint julien.
    A ce soir.
    Marie-Amélie

  6. Bonjour, c’est Mélanie.
    Ne me cherchez pas cette semaine, je fais les séances de mon côté.
    Pour le trail du 12 janvier, le départ est à 18h30, nous vous attendons à la maison à partir de 17h30 et on co-voiturera. Voici ma composition d’équipe (nous serons 18 grandes bouches, et sûrement 5 enfants)
    Gégé : tu es doux et agréable, tu feras donc un dessert et tu seras épaulé dans ta mission par Les Souris.
    Audrey et Virginie, je vous propose d’être l’équipe fromage (ainsi que d’apporter vos appareils à raclette en plus du mien).
    Cécile A-B, tu as la main verte, je te propose de t’occuper de la salade.
    Lionel, tu es notre caviste en chef, juste après Frank qui ne s’est pas manifesté, je te propose donc de nous faire rêver avec le vin de ton choix.
    Isa et Didier, vous voyagez beaucoup, vous ferez partie de l’équipe charcuterie avec moi (qui suis en même temps, à la tête de l’équipe des patates).
    Nous aurons aussi des bulles. Libre à vous d’apporter qui une bouteille, qui une salade de fruits, qui du doliprane….
    Et si vous ne courez pas mais que vous voulez nous rejoindre : 1. la maison est ouverte ; 2. venez avec une surprise.
    A très vite,
    Mélanie et David

  7. Merci Mélanie de me trouver doux et agréable. Mais que penser alors de Audrey et de virginie qui s’occupent du fromage……..

  8. Bonjour à tous
    Bonne et heureuse année, bonne santé, du plaisir !
    Voilà, je m’excuse auprès de tous car je ne serai pas disponible le 12.
    Merci beaucoup Mélanie d’avoir pensé à moi comme chef sommelier mais Lyonel paliera à mon absence avec zèle.
    D’ailleurs le considérer comme mon second n’est pas juste car même à l’entraînement il est devant moi !
    Et puis l’amitié qui nous lies tous fait qu’il n’y pas de second de personnes
    Je pense à vous tous et vous embrasse avec affection
    Lapin….Frank

  9. Bonjour à tous,
    Je vous présente également mes meilleurs vœux 2019. Santé, bonheur, réussite et surtout course à pied :yahoo: :yahoo: :yahoo:
    Ok pour le fromage, je vois avec Virginie pour que l’on se partage les achats.
    Nous irons directement à Montmorillon car on sera trop juste pour aller jusqu’à SAULGE avant.
    Bises à tous :bye: :bye:

  10. Salut tout le monde!
    Bonne et heureuse année à tous !
    Mélanie ok pour la charcuterie! Mais fait elle voyager???
    Par contre on se rejoint après la course à Saulge, nous devrions passer chez ma mère dans l’aprem. Et puis on ne fait « que » la petite distance! Ça ira vite, tout le monde sait que c’est plat à Montmorillon…..juste qqs petits faux plats…
    Bizzz

  11. Sortie dimanche entre 2h30 et 3h sur chauvigny, rendez -vous 9h pharmacie du Peuron pour la prépa du vulcain.
    Ou Sortie sur st ju rendez-vous habituel 9h15

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