Sortie semaine du 17 au 23 septembre 2018

 

  Groupe Marathon Vannes/Amsterdam

 

Groupe Trail Carcassone
Mardi 18 septembre 2018 Départ 18h45 St Ju : Fractionné 2x8x200 (repos 40 sec) et 3 min entre les 2. Départ 18h30 de St Ju pour sortie sur Bonnes 1h45 avec 10x1mn30 en côtes

 

Jeudi 19 septembre 2018 Départ 18h45 St Ju Seuil : 20 min + 2*10min (r : 3min + 15 min lent Départ 18h30 de ST Ju pour sortie sur Bonnes 1h45 dont 30 min en montée

 

Dimanche 23 septembre 2018 20 km de Tours

https://nrco.lanouvellerepublique.fr/dossiers/20km/

 

Départ 8h45 St Ju pour sortie sur Bonnes 3h rive droite

 

Pour ceux qui sont intéressés, certains vont faire le Marathon et les 20kms de Tours, co-voiturage prévu.

10 réflexions au sujet de « Sortie semaine du 17 au 23 septembre 2018 »

  1. Bonne course pour demain à Stéphane (Gros) et ses 3 acolytes partis faire les 33 kms du trail du Sancy !
    Bon courage à eux!

  2. Pleins d’encouragements à tous les runars qui vont à TOURS ! Au SANCY !
    Mais n’oubliez pas d’être tous de retour vendredi 20h :wacko:

  3. Bravo à Virginie encore finisher sur un marathon ! Et c’est pas le dernier
    Bravo aussi à Patrice et Audrey (avec un super chrono!, 1h34’) sur le 20km…
    En attendant des nouvelles des autres…
    Et plus que jamais, fier d’être run’ars!!

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